Categories Vodič do zdravlja

Naučite kako si olakšati bolove namirnicama koje imate kod kuće

Ove namirnice mogu vam ublažiti ili ukloniti bolove, a sigurno ih imate u svojoj kuhinji.

Zubobolja

Nježnim žvakanjem klinčića olakšat ćete zubobolju i upalu desni za samo dva sata. Klinčić sadrži prirodni anestetik eugenol koji blagotvorno djeluje na zubobolju. Ova namirnica dobra je i kod smirivanja napuhnutosti trbuha.

Ako nemate klinčić u kuhinji, onda sigurno imate češnjak. Kad vas boli zub, vjerojatno ne razmišljate o neugodnim mirisima ove namirnice. Češnjak sadrži alicin, koji se, kad prelomite češanj, otpusti i počinje djelovati kao antibakterijsko sredstvo. Zato, kad vas sljedeći put zaboli zub, prelomite češanj češnjaka i stavite ga na bolno mjesto.

Ranice u ustima

Nakon prehlade ili gripe vrlo često javljaju se ranice u ustima, koje mogu biti izuzetno bolne. Ali lijek i za ovaj problem nalazi se u kuhinji. Mažite ih četiri puta dnevno medom i to sve dok ne nestanu. Med je učinkovitiji od lijekova i to za čak 43 posto. Bori se protiv upala, uništava viruse i ubrzava oporavak oštećenog tkiva.

Bol u mišićima

Đumbir sadrži spoj koji se zove gingerols, a za kojeg su znanstvenici otkrili da sprječava proizvodnju hormona koji stvara osjećaj boli. Za najbolju djelotvornost ove namirnice dovoljno je da se jednom dnevno u jelo ubaci jedna žličica sušenog đumbira ili dvije žličice svježe nasjeckanog đumbira. Koliko je đumbir korisna namirnica govori i podatak da se također koristi i u borbi protiv mučnine i probavnih problema, ali je, također, koristan protiv blagog kašlja i prehlade. Godinama je poznato da đumbir pomaže i u borbi protiv raka jajnika.

Migrena

Znanstvenici savjetuju da, ako imate problema s migrenom, uz prepisan lijek uvijek popijete i šalicu jake crne kave. Kofein stimulira organizam na to da brže i bolje apsorbira tablete protiv bolova. Istraživanja su pokazala da kava povećava djelotvornost lijekova protiv migrene za čak 40 posto i više.

Bol u uhu

Vjerovali ili ne, i kod bolova u uhu najbolje pomaže dobro poznati narodni lijek – češnjak! Dvije kapi toplog ulja od češnjaka (izgnječite češanj češnjaka i pomiješate s uljem) nakapajte dva puta dnevno u bolno uho i terapiju ponovite tijekom pet dana.

Znanstvenici kažu da aktivni sastojci koji se nalaze u ovoj namirnici (germanij, selen, i sumporni spojevi) mogu uništiti desetine bakterija koje uzrokuju bolove bolje od medicinskih lijekova.

Bol u stopalima i problem s uraslim noktima

Često vam urastaju nokti? Namirnica koja vam se sigurno nalazi u kuhinji i koju svakodnevno koristi vam može pomoći – sol. Znanstvenici sa Sveučilišta u Standfordu savjetuju da redovito potapate stopala u slanu toplu vodu. Ako budete uporni, ova bolna infekcija može nestati u roku od četiri dana! Omjer soli i vode trebao bi biti: jedna žličica soli na jednu čašu vode. Temperatura vode može biti i sobna, ne mora biti pretopla, samo je bitno da ne bude hladna. U ovakvoj otopini stopala držite oko 20 minuta, dva puta dnevno, sve dok se infekcija ne povuče.

Bolovi u leđima

Vrlo jednostavan, ali i vrlo ukusan način kako da se riješite neugodne boli u leđima je da jedete grožđe! Ako dnevno pojedete samo jednu zdjelu grožđa, ono će opustiti krvne žile i tako pospješiti protok krvi u oštećena tkiva leđa, i to čak u roku od tri sata. Protok krvi ključan je za oporavak leđa pa neka vam ne bude teško pojesti svakog dana malo grožđa. Neće vam sigurno škoditi.

Problemi s mokraćnim mjehurom

Konzumiranje jedne zdjele borovnica dnevno, bilo da su smrznute, svježe ili možda iscijeđene u sok, smanuje rizik od infekcije mokraćnog sustava za čak 60 posto. Borovnice su prepune tanina, biljnih spojeva koja su snažan prirodni neprijatelj bakterija koje uzrokuju probleme u mokraćnom mjehuru. Stoga, ako ste skloni problemima s mokraćnim kanalima uključite borovnicu u vašu prehranu. Ako ništa drugo, poboljšat će vaš imunitet.

Kronični bolovi

Jeste li čuli za kurkumu? Ovaj popularni indijski začin čak je tri puta djelotvorniji u ublažavanju bolova) od aspirina. Također, kurkuma može ublažiti kronične bolove za čak 50 posto kod ljudi koji se bore s artritisom. Posljednjih godina dogodila se eksplozija u istraživanjima kurkumina – antioksidansa pronađenog u kurkumi. Istraživanja su pokazala da ima protiuupalno, antivirusno, antibakterijsko, antifungalno i antitumorsko djelovanje. Znanstvenici preporučuju dodati 1/4 žličice ovog začina dnevno u bilo koje jelo, od riže, pa sve do mesa ili povrća.

Razni bolovi

Najnovija istraživanja pokazuju da se barem jedna od četiri žene bore s artritisom, gihtom ili kroničnom glavoboljom. Ako ste jedna (ili jedan) od njih, trešnje vam mogu olakšati bol. Antocijanini, spojevi koji daju trešnji crvenu boju, imaju protuupalna svojstva i to 10 puta jača od aspirina. Pojedite barem 20 trešanja dnevno, bilo da su svježe, smrznute ili sušene, i jedite ih sve dok vam bol ne prestane.

Foto: Plush Design Studio / Unsplash

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pratite nas na Instagramu