Pomlađujući jelovnik: protuupalne namirnice koje ćete željeti dodati u svoju salatu
Studije pokazuju da neke namirnice mogu pomoći u smanjenju kronične upale, što se ogleda na vašem zdravlju, kao i na ljepoti kože. One uključuju i ...
Mali, ali moćni i raznoliki: šest najzdravijih vrsta orašastih plodova
Kad se pojavi želja za grickalicama, može biti teško pronaći nešto što je istovremeno i ukusno i zasitno. Upravo su zato orašasti plodovi jedna od ...
Pet provjereno dobrih napitaka za jačanje imuniteta i borbu protiv bolesti
Očuvanje zdravlja danas je definitivno postao prioritet, a jedan od ključnih elemenata koji ima ulogu u tom procesu jest snažan imunološki sustav, ...
Pet začina koje biste trebali konzumirati za bolje zdravlje
Zdrava prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju vašeg zdravlja, a dodavanje određenih začina može poboljšati nutritivnu vrijednost obroka. Nutricio...
Ovi niskokalorični recepti za doručak pomažu kod mršavljenja
Pronalaženje zdravih opcija za doručak može biti ključno za održavanje energije i podršku ciljevima mršavljenja. Niskokalorični doručak nudi uku...
Ove brzo probavljive ugljikohidrate možete jesti prije treninga
Ako ste se tijekom treninga ikad osjećali tromo, umorno ili bez energije, problem bi mogao biti u tome što jedete prije vježbanja. Ugljikohidra...
Koje su najčešće prehrambene pogreške i kako pojednostaviti pravilnu prehranu, otkrivaju nutricionisti
Hrana je iznimno važna komponenta u našim životima. U pitanju nisu samo nutrijenti i energija već i izvor užitka. Uz hranu se družimo, uz hranu se ...
10 najboljih namirnica za zdravlje mozga nakon pedesete
Vaš se mozak mijenja kako starite. Većina ljudi doživjet će neku vrstu kognitivnog oštećenja povezanog sa starenjem, a to je normalan proces. Međut...
Iskoristite zdravstvene dobrobiti kvinoje uz pomoć ova tri neodoljiva recepta
Studije pokazuju da konzumacija kvinoje može pružiti nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući pružanje izvora važnih hranjivih tvari i poboljša...
Uz četiri top načina: kako uživati maksimalno u jesenskom povrću?
Hladna, svježa jutra i šareno lišće koje se mijenja samo su neki od znakova da je jesen stigla, a tome valja prilagoditi i prehranu. Jesensko ...
Stiže sezona prehlada: 10 najboljih namirnica za jačanje imuniteta
Svake jeseni oni koji su zabrinuti za svoje zdravlje i imunitet počinju tražiti "hranu za jačanje imuniteta". Istina je da ne postoji niti jedna...
Osam načina za kuhanje zdravijih obroka ove jeseni
Uvođenje zdravijih obroka u prehranu tijekom jeseni može biti izazovno i uzbudljivo iskustvo. Ova sezona nudi obilje ukusnih i hranjivih sastoja...
Zašto nutricionisti vole sok od cikle? 10 nevjerojatnih prednosti
Jeste li se ikad zapitali zašto nutricionisti toliko forsiraju sok od cikle? Poznato je da cikla ima visoku nutritivnu vrijednost, podržava jetru i...
Šest namirnica koje će vas držati sitima duže vrijeme
Smanjite napadaje gladi hranom koja vam pomaže da se osjećate sitima, i to dugo! U potrazi za zdravim načinom održavanja energije i sitosti ti...
Butternut tikva: više od ukusne jesenske namirnice
Butter tikva, poznata i kao butternut tikva, raznolika je i ukusna vrsta tikve koja ima mnoge dobrobiti za zdravlje, a prepoznatljiva je po svojoj ...
Top izbor orašastih plodova s niskim udjelom ugljikohidrata
Iako ljudi već godinama pokušavaju izbjeći ugljikohidrate, istraživanje je pokazalo da se prosječna osoba ugljikohidrata ne treba bojati. Hrana...
Osam odličnih namirnica za brže mršavljenje
Uravnotežena prehrana koja obiluje raznovrsnim vrstama povrća predstavlja jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za održavanje zdrave...
Pomažu kod mršavljenja i još 6 razloga zašto je dobro jesti datulje za doručak
Najbolje vrijeme za grickanje datulja je uvijek, ali posebice ih je dobro uvrstiti u doručak. Pitate se zašto? Imamo sedam fantastičnih razloga. ...
3 recepta sa seitanom koja ćete obožavati
Seitan je namirnica koju obožavaju i mesojedi, baš zato što ima okus poput mesa. Iako je napravljena od pšenice, pripremom, okusom i izgledom po...
Ovo voće djeluje pozitivno na probavu, zdravlje kosti te smanjuje stres
Smokve su ukusno voće koje je poznato po svojoj bogatoj povijesti i nutritivnim dobrobitima. Smatra se da potječe iz regije Bliskog istoka, a n...
