Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. ZDRAVLJE
  3. Prehrana i dijete
  4. Zdrava hrana
KAKO OBROKE UČINITI ZDRAVIJIMA

4 načina kako obrok napraviti nutritivno kvalitetnijim za veću sitost i podršku organizmu

21/06/2025

Puno savjeta oko prehrane se većinom odnosi na restrikcije i zabrane, upozorenja što bi trebali izbaciti ili što bi trebali manje jesti, pa koliko ...

detaljnije...
Lagani obroci za plažu

Lagani obroci za plažu za stabilnu energiju, dobar osjećaj u trbuhu i zdravlje

19/06/2025

Ljeto je idealno vrijeme za uživanje u prirodi, suncu i morskom zraku, no visoke temperature često znače i manju potrebu za teškom hranom. Umjesto ...

detaljnije...
Četiri trika za ukusniju domaću juhu

4 trika za ukusniju domaću juhu

17/06/2025

Iako ju često podcjenjujemo, juha je jedno od najsvestranijih jela – utješna, hranjiva i prilagodljiva svakoj sezoni. Iako nam današnji brz tempo ž...

detaljnije...
JAJA ZA DORUČAK

Jaja za doručak: 5 recepata koji oduševljavaju okusom i nutritivnom vrijednošću

14/06/2025

Gledajući nutritivnu vrijednost jaja, definitivno možemo reći da su jedno od najjeftinijih namirnica za nutritivan profil koji nude, a osim toga, d...

detaljnije...
Elektrolitski napitak od maline i limuna

Ovaj recept za ukusan elektrolitski napitak gotov je u minuti + zašto su elektroliti važni?

12/06/2025

Sa sve višim ljetnim temperaturama moramo više pripaziti na unos tekućine. Posebice ako ste aktivni - trenirate, trčite, hodate ili jednostavno pro...

detaljnije...
Alternative kavi koje su pile i naše bake

Zaboravljene alternative kavi: zdraviji napitci bez kofeina koje su pile i naše bake

11/06/2025

Na našim prostorima kava je sinonim za ritual, prijateljstvo, odmor, pauzu, što god treba. Uvijek je dobro vrijeme za kavu. Kad govorimo o pravoj k...

detaljnije...
Vodič kroz biljna ulja i kako ih koristiti

Vodič kroz biljna ulja i kako ih koristiti

10/06/2025

Biljna ulja su među najkorištenijim namirnicama u našoj prehrani, no njihov izbor na policama danas je toliko širok da lako može zbuniti i najinfor...

detaljnije...
Proteinski porizvodi koji nemaju smisla

Proteinski marketing: zašto mnogi “proteinski” proizvodi zapravo nemaju smisla

09/06/2025

Jačanjem fitness industrije, proteini su postali zlatni standard zdrave prehrane, fit ciljeva poput dobivanja mase i mršavljenja. Iako je riječ o e...

detaljnije...
Zdravi ljetni deserti

Rashlađujući domaći ljetni deserti za maksimalan okus, a bez dodanog šećera i suvišnih kalorija

08/06/2025

Tijekom ljeta naše tijelo traži laganiju prehranu, nešto što će nas rashladiti i hidrirati, ali i zabaviti. Iako tijekom ljeta većina vodi računa o...

detaljnije...
Prehrana za oporavak mišića

Što jesti za oporavak mišića: ključne strategije prehrane nakon treninga

06/06/2025

Bez obzira na to jeste li rekreativac koji trči nekoliko puta tjedno ili osoba koja redovito diže utege, vaš oporavak ne ovisi samo o kvalitetnom s...

detaljnije...
najbolji sok za detoks

Zaboravite na limunadu, ovaj duo čini savršen napitak za jutarnju energiju i detoks

03/06/2025

Ako tražite jednostavan, a učinkovit način za početak dana, ovaj napitak pravi je izbor. Pripremite ga već sutra ujutro i osjetite promjenu na svoj...

detaljnije...
Što jesti nakon poroda

Nutritivna podrška u četvrtom tromjesečju: što jesti nakon poroda

02/06/2025

Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz brojne fizičke, emocionalne i hormonalne promjene. No unatoč tome što se porod čini kao kraj jedne faze, ...

detaljnije...
5-4-3-2-1 shoppping metoda 3

Viralna 5-4-3-2-1 metoda olakšat će vam sastavljanje popisa za dućan

01/06/2025

U vremenu kad su cijene sve više, a hladnjak sve češće pun hrane koju na kraju ne iskoristite, metoda kupovine 5-4-3-2-1 vam može biti glavna smjer...

detaljnije...
Kasnonoćni zalogaji

Ako ne možete bez večernjeg grickanja pred spavanje, evo što jesti za dobar san

30/05/2025

U društvu koje često povezuje kasnonoćno jedenje s lošim navikama i debljanjem, teško je povjerovati da postoji zdrav način za pojesti nešto prije ...

detaljnije...
banane u smoothieu nisu zdrave

Dodajete bananu u smoothie? Evo zašto biste mogli nesvjesno sabotirati svoje zdravlje

29/05/2025

Banane su slatke, praktične i često glavni sastojak jutarnjih smoothiesa. No nova znanstvena studija pokazuje da upravo one mogu poništiti moćne nu...

detaljnije...
Recept za viralni proteinski bagel

Recept za viralan proteinski bagel od četiri sastojka koji morate isprobati

28/05/2025

Viralan proteinski bagel savršen je primjer za brz i zdrav doručak ili obrok u pauzi od posla. Samo jedan komad sadrži čak 10 grama čistih proteina...

detaljnije...
Voćno-povrtne salate

Voćno-povrtne salate: lagani proljetni obroci puni boja, svježine i energije

18/05/2025

Svibanj je savršeno vrijeme za to da osvježimo svoj tanjur i unesemo više boja, okusa i hranjivih sastojaka u svakodnevnu prehranu. Ponuda voća i p...

detaljnije...
Seitan

Seitan pod povećalom: zdrav izbor ili još jedna prehrambena zabluda?

15/05/2025

Veganstvo danas više nije tabu tema i općeprihvaćeni je životni stil i izbor prehrane. Tome svjedoče brojni restorani koji imaju posebne veganske j...

detaljnije...
otpor prema zdravoj hrani

Zašto je toliko teško jesti zdravo, čak i kad znamo koliko je to važno?

10/05/2025

Svijest o zdravoj prehrani iz godine u godinu sve više raste. Uz nju se javlja i sve veći broj stručnjaka koji promoviraju zdrav način života, uklj...

detaljnije...
Jennifer Aniston salata

Imamo odličan recept inspiriran salatom koju je Jennifer Aniston jela na setu “Prijatelja”

10/05/2025

Postoji li bolja opcija za lagan, svjež, a opet hranjiv ručak od salate? Uvjereni smo kako svi koji tvrde da ne vole salate jednostavno još nisu pr...

detaljnije...
1 2 3 … 79 ⟩

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Saznajte više

4 načina kako obrok napraviti nutritivno kvalitetnijim za veću sitost i podršku organizmu

Kerekesh Teatar i Scenoteka Zagreb ruše sve rekorde i ispisuju povijest

Mirisna kosa cijeli dan? Uz najmirisnije šampone nećete trebati parfem

Ovaj popularan kozmetički sastojak trebate prestati koristiti najmanje 7 dana prije odlaska na more, upozorava stručnjakinja

Preporuke s BookToka: 5 napetih trilera koje ovog ljeta ne ispuštamo iz ruku

Connect

Follow us

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja