
3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...
Znate li što su vježbe "grickalice" ("exercise snacks")? One su baš ono što im ime poručuje: kratke vježbe koje se rade pomalo, više puta tijekom d...
Jeste li ikad razmišljali kako je sportašima dok sjedite u okrilju svog doma i postajete najiskusniji sportski komentator i trener? Kako se oni "di...
Skidanje kilograma nije lak zadatak koji se sastoji isključivo od treninga. Ako želite skinuti masne naslage i smanjiti broj kilograma, morate pora...
Stručnjaci su odabrali najbolje vježbe za zdravo mršavljenje. Zapamtite: zdrav, održiv gubitak kilograma zahtijeva više od vježbanja. Ovi trenin...
Istezanje je iznimno bitno za ljudsko tijelo. Putem istezanja činimo mišiće fleksibilnijima, snažnijima te zdravijima, a zglobove pokretljivijima. ...
Da su za neke ljude godine zaista samo broj svjedoči Erika Rischko, 81-godišnja dama koja apsolutno pobjeđuje u plank izazovima! Ako imalo prati...
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...
Hint: Uključuje periku. Imate problem s pronalaskom volje za vježbanje? Sve češće vam se događa da preskočite trening? Ne brinite se, Zendaya, z...
Trener poznate glumice ima nekoliko savjeta za svladavanje opake varijacije planka. Svi znamo da je plank jedna od najboljih, ali i najzahtjevni...
Učvršćivanje stražnjice i trbušnih mišića za mnoge žene predstavlja kompliciran i težak zadatak. Trenutačna situacija s pandemijom i mjere među koj...
Jeste li znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vježbe, povećava potrošnju kalorija za pet posto? Evo kako vježbati po hladnom vremenu. ...
Mislite li da ste jedina osoba koja zabušava kad je riječ o treninzima, moramo vam reći da ste potpuno u krivu. Premda svi mi često mislimo suprotn...
Bučice i trake su odlične, ali i fitness lopte za vježbanje itekako zaslužuju mjesto u vašoj kućnoj teretani. Osim možda Jane Fonde, ništa ne a...
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tijekom dana dovoljno fizički aktivne imaju bolji san te lakše uspijevaju zaspati. Starija istraživanj...
Jedan od većih problema kad je u pitanju skidanje viška kilograma za mnoge je žene trbuh. Masne naslage nakupljene na tom predjelu mnogima su prava...
Želite vježbati kod kuće, ali nemate plan treninga? Ove fitness aplikacije vam mogu pomoći, i to besplatno! Želite vježbati kod kuće, ali ne zna...
Generalno gledano, jutarnji je trening za mnoge bolja opcija zato što je lakše posvetiti mu se i odraditi ga prije nego što druge obveze dođu na re...
Uspješno vježbanje kod kuće je san mnogih od nas. Uz ove savjete iskusnih fitness trenera, sada taj san možete i realizirati. Vježbanje kod kuće...
Odluka o redovitom vježbanju često ostaje samo misao, ideja ili slovo na papiru, a sve se to događa zbog manjka volje ili životnih navika koje nas ...