Niskointenzivne vježbe i aktivnosti koje snižavaju hormon stresa
Vježbe s niskom razinom kortizola one su niskog intenziteta koje vam omogućuju da ostanete aktivni, a da istovremeno držite hormon stresa podalje o...
Gdje u Zagrebu vježbati pilates reformer?
Pilates je trend koji posljednjih godina osvaja fitness svijet, a njegova popularnost samo nastavlja rasti zbog svih dobrobiti koje donosi.Pila...
Ovaj zabavni kardio trening sagorijeva kalorije kao da trčite 10 km/h
Podsjeća li vas preskakanje užeta na djetinjstvo? Nas definitivno podsjeća. Osim što je zabavno i zdravo za cjelokupno zdravlje i tijelo, ovaj kard...
U Zagrebu je otvoren najljepši pilates reformer studio iza kojeg stoje dvije prijateljice
ReformerIN je nova lokacija u centru Zagreba, a sve s ciljem da se ženama pruži mogućnost za odraditi učinkoviti trening uz probrane vježbe!Ref...
5 jogijskih poza za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa
Ako ste usavršili svoje uobičajene vježbe za kralježnicu i poznavatelj ste osnova joge, pokušajte prijeći na nešto izazovnije položaje joge kako bi...
6 najučinkovitijih vježbi za tijelo koje bi bilo dobro uključiti u rutinu
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vježbe koje su učinkovite i koje vrlo lako možete rad...
Koliko zapravo kalorija troši plivanje u moru?
Ako pazite na izgled ili vas je ovogodišnja sezona kupaćih kostima podsjetila na to da biste mogli malo više pažnje posvetiti tjelovježbi pa možda ...
Ovo su najpopularnije rekreativne aktivnosti ljeti
Ljeto je vrijeme kad se većina nas veseli slobodnim danima, toplom vremenu i mogućnošću bijega od svakodnevnih obveza. Osim želje za morem, rekreat...
Četiri najbolje aplikacije za trčanje za koje želite znati
Aplikacije su tu da vam olakšavaju život, a upravo tako može biti i kad se radi o tjelesnoj aktivnosti kao što je trčanje!Trčanje je aktivnost ...
Stručnjak otkriva kako odabrati pravu SUP dasku i na što pripaziti
Znate li što je Stand Up Paddling? Skraćeno SUP, ovo je ljetni sport koji će zavoljeti mnogi kad ga jednom isprobaju. Moglo bi se reći, ovo je stoj...
Uzeli ste pauzu od vježbanja? Evo koliko je potrebno za gubitak mišića
Iako nije riječ o idealnoj situaciji, svatko od nas s vremena na vrijeme mora pauzirati svoje vježbanje. Neovisno o tome jeste li bolesni, pod stre...
Par savjeta kako vježbati po vrućini
Ako mislite da samo vi ovih dana osjećate neku težinu i da se brže umarate ili znojite - niste jedini. Temperature su visoke, zbog čega mnogi nemaj...
Morske avanture za fit tijelo: kako vježbati na plaži?
Plaža je odlično mjesto za opuštanje, ali može biti i odlično mjesto za vježbanje. Zadržite svoju kondiciju uz ove zanimljive i zabavne aktivnosti ...
Ovo su četiri najbolje vježbe za zdravlje vašeg mozga
Istraživanja su pokazala da postoje mnogi načini na koje možete izbrusiti svoju mentalnu oštrinu i pomoći svom mozgu da ostane zdrav, i to bez obzi...
5 vrsta hodanja koje će poboljšati vaše zdravlje i formu: koja je za vas?
Usvajanje novog tipa pješačenja može djelovati blagotvorno na vaše zdravlje, rezultirajući smanjenjem stresa, većom razinom energije, gubitkom višk...
Trebate li vježbanje mjeriti u koracima ili minutama?
Brojenje koraka i minuta korisni su načini mjerenja tjelesne aktivnosti, sugerira nova studija. Ali je li bolje mjeriti broj koraka ili vrijeme? ...
Škole trčanja u Zagrebu kojima se možete priključiti
S dolaskom dužih i toplijih dana, mnogi razmišljaju o tome kako se više kretati i uživati u aktivnostima na otvorenom, a jedna od tih aktivnosti sv...
8 najboljih sportova za žene iznad 50 godina
Održavanje aktivnog načina života ključni je faktor zdravog starenja za žene, a kako znati koji su to najbolji sportovi za žene nakon 50.? Redo...
Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim.Međutim, ...
Novi koncept vježbanja: Jeste li čuli za “exercise snacking”?
Rastući wellness trend idealan je za one koji nisu ljubitelji teretane i studija za vježbanje, a žele uspostaviti održivu rutinu vježbanja.Ex...
