Znate li koje benefite ima zamjena od samo 30 minuta društvenih mreža za tjelovježbu?
Istraživači kažu da su se ljudi koji su smanjili korištenje društvenih medija i umjesto toga bavili tjelesnom aktivnošću osjećali zadovoljnije, man...
I ovog ljeta u Zagrebu možete besplatno vježbati na otvorenom
Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" već dvadesetak godina provodi projekt Ljetni program Sporta za sve. Ove godine, neposredno p...
Kako možete postati elastičniji – trodnevni boost
Evo kako možete postati elastičniji zahvaljujući trodnevnom boostu koji će pomoći vašem tijelu da postane fleksibilnije i samim time – funkcionalni...
5 fitness lekcija jedne od najpoznatijih hrvatskih trenerica
Bez milosti, ali s rezultatima - njezina je mantra. Bilo da radi na snazi ili izdržaju, Suzana Štimac, poznatija kao SuzanaMojTrener, prilično je j...
Nova studija o vježbanju mogla bi potpuno promijeniti vaš pogled na treninge!
Nova studija pokazala je da zapravo uopće nije potrebno ustajati rano i vježbati, juriti u teretanu ili trpati vježbanje u već toliko naporan tjedn...
Billie Eilish na koncertu vodi vježbe disanja za ublažavanje stresa koje možete raditi i vi
Ako mislite kako je neobično da neka glazbena zvijezda vodi vježbe disanja sa svojim fanovima, sigurno ste zaboravili pod kojim smo kolektivnim str...
Je li dizanje utega za vas? 5 top savjeta za početnice
Ako nikad niste isprobali ovu aktivnost, dizanje utega može djelovati kao nešto potpuno izvan vašeg dometa. No je li uistinu tako? Ukratko: Nije...
Hrvatski well-being brend ima prostirku za jogu na kojoj bismo bez problema vježbali svaki dan
Kretanje je ključ ravnoteže tijela, uma i duha. Stoga čini neizostavan dio našeg well-beinga. Kad redovito vježbamo, sretniji smo, zdraviji i opušt...
Ovaj 20-minutni trening sagorijeva više kalorija od trčanja
Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...
Uvijek gubite u badmintonu? Možda vam pomogne ovaj tutorial
Badminton je zabavan sport koji je jako omiljen u cijelom svijetu, a idealna je ljetna razbibriga. No sve to izgleda idealno u teoriji, dok je u pr...
Podcijenjene vježbe koje trebate raditi svaki dan
Ako se bavite tjelesnom aktivnošću. znate koliko je toga što možete raditi. Osim sportova, kao da svakodnevno niču novi oblici vježbanja koji bi va...
Vježbanje na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode
Vježbanje na moru ne mora zvučati tako zastrašujuće. Evo o čemu se radi… Sigurno ste primijetili da kad hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji...
Zabavni načini vježbanja bez odlaska u teretanu
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu uistinu je moguća, a mi donosimo ideje kako da na zabavan način budete aktivni, a samim time i zdraviji! ...
Odlični modeli tenisica za hodanje i trčanje koji daju maksimalnu udobnost
Vrijeme je ugodno, dani su dugi i fantastično je za izaći na zrak u dugu šetnju, isprobati brzo hodanje ili otrčati krug u obližnjem parku. Ako ...
Dua Lipa voli jogu – pohvalila se spretnim stojem na glavi
Dua Lipa je svima najpoznatija kao pjevačica, no svome popisu talenata može pridodati i impresivne vještine joge. Ova 26-godišnja pop zvijezda obja...
Što je to outdoor fitness trening i kako može utjecati na vaše tijelo?
Sa suncem i visokim temperaturama svi prirodno težimo aktivnostima na otvorenom, stoga se nameće i jedno fitness pitanje na koje smo odgovor potraž...
Poboljšajte svoje fitness rezultate: Kako koristiti pametni sat?
Ako se pitate kako koristiti pametni sat, u nastavku donosimo detalje koji vam mogu pomoći pri izboru modela koji će biti baš po vašoj mjeri. Os...
Omiljena zagrebačka trenerica ima novi izazov idealan za ulazak u ljeto
Treninzi Suzane Štimac vrlo su popularni u Zagrebu, i to zato što slovi kao beskompromisna trenerica koja za polaznike svojih treninga kroji kratke...
Andrea Solomun ima novi holistički workout program za stvaranje zdravih navika. Doznali smo sve o njemu!
Ako pratite portal Ljepota&zdravlje, ili hrvatsku fitness scenu, sigurni smo da vam je ime Andree Solomun dobro poznato. Ova nekadašnja balerin...
Par savjeta kako vježbati po vrućini
Ako mislite da samo vi ovih dana osjećate neku težinu i da se brže umarate ili znojite - niste jedini. Temperature su za pojmove svibnja rekordno v...
