logo
logo
  • Home
  • Živite zdravo
  • Super hrana
  • Modni intro
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Ljepota
  • Video
  • Home
  • Živite zdravo
  • Super hrana
  • Modni intro
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Ljepota
  • Video

© 2021 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. LJEPOTA
  3. Fitness

3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu

24/02/2021

Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...

detaljnije...
vježbe grickalice

Desetominutnim vježbanjem do kondicije: Evo kako kratke vježbe mogu zamijeniti pravi trening

24/02/2021

Znate li što su vježbe "grickalice" ("exercise snacks")? One su baš ono što im ime poručuje: kratke vježbe koje se rade pomalo, više puta tijekom d...

detaljnije...
laura miloš

S Laurom Miloš, profesionalnom odbojkašicom, o psihologiji u sportu, motivaciji, izazovima i snazi volje

16/02/2021

Jeste li ikad razmišljali kako je sportašima dok sjedite u okrilju svog doma i postajete najiskusniji sportski komentator i trener? Kako se oni "di...

detaljnije...
mršavljenje

Stručnjaci kažu da je ova zabavna i jednostavna aktivnost savršena za mršavljenje

15/02/2021

Skidanje kilograma nije lak zadatak koji se sastoji isključivo od treninga. Ako želite skinuti masne naslage i smanjiti broj kilograma, morate pora...

detaljnije...
vježbe za mršavljenje

4 najbolje vježbe koje vam mogu pomoći u mršavljenju prema odabiru stručnjaka

12/02/2021

Stručnjaci su odabrali najbolje vježbe za zdravo mršavljenje. Zapamtite: zdrav, održiv gubitak kilograma zahtijeva više od vježbanja. Ovi trenin...

detaljnije...

Vježbe joge za istezanje, koje možete raditi dok gledate TV, odlične su za ublažavanje boli i stresa

10/02/2021

Istezanje je iznimno bitno za ljudsko tijelo. Putem istezanja činimo mišiće fleksibilnijima, snažnijima te zdravijima, a zglobove pokretljivijima. ...

detaljnije...
fitness baka

Ova genijalna 81-godišnja fitness influencerica ruši sve TikTok izazove! Upoznajte je

08/02/2021

Da su za neke ljude godine zaista samo broj svjedoči Erika Rischko, 81-godišnja dama koja apsolutno pobjeđuje u plank izazovima! Ako imalo prati...

detaljnije...
aktivnost

Prema riječima Nacionalne zdravstvene službe, ova je aktivnost odlična za mršavljenje i zdravlje

07/02/2021

Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...

detaljnije...
zendaya

Zendaya ima urnebesnu strategiju pomoću koje se motivira na vježbanje kod kuće

06/02/2021

Hint: Uključuje periku. Imate problem s pronalaskom volje za vježbanje? Sve češće vam se događa da preskočite trening? Ne brinite se, Zendaya, z...

detaljnije...
bočni plank

Ubojica za core: Sophia Bush pokazala je kako izvući maksimum iz bočnog planka

05/02/2021

Trener poznate glumice ima nekoliko savjeta za svladavanje opake varijacije planka. Svi znamo da je plank jedna od najboljih, ali i najzahtjevni...

detaljnije...
vježbe za stražnjicu i trbuh

Poznata glumica Julianne Hough radi ove jednostavne vježbe za čvrstu stražnjicu i ravan trbuh

03/02/2021

Učvršćivanje stražnjice i trbušnih mišića za mnoge žene predstavlja kompliciran i težak zadatak. Trenutačna situacija s pandemijom i mjere među koj...

detaljnije...
Vježbanje po hladnom vremenu

Vježbanje po hladnom vremenu: Kako izvući korist i sigurno trenirati zimi

28/01/2021

Jeste li znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vježbe, povećava potrošnju kalorija za pet posto? Evo kako vježbati po hladnom vremenu. ...

detaljnije...
vježbanje nakon duge pauze

Kako se vratiti vježbanju nakon duge pauze? Poznata glumica ima savjet

24/01/2021

Mislite li da ste jedina osoba koja zabušava kad je riječ o treninzima, moramo vam reći da ste potpuno u krivu. Premda svi mi često mislimo suprotn...

detaljnije...
fitness lopte

Kako pravilno koristiti lopte za vježbanje i zašto biste trebali nabaviti jednu?

20/01/2021

Bučice i trake su odlične, ali i fitness lopte za vježbanje itekako zaslužuju mjesto u vašoj kućnoj teretani. Osim možda Jane Fonde, ništa ne a...

detaljnije...

Ne možete spavati? Nova istraživanja donose jednostavnu i brzu vježbu za lakši san

20/01/2021

Istraživanja su pokazala da osobe koje su tijekom dana dovoljno fizički aktivne imaju bolji san te lakše uspijevaju zaspati. Starija istraživanj...

detaljnije...
8-minutna vježba

Kratka vježba za učvršćivanje trbuha i skidanje masnih naslaga za rad od doma

19/01/2021

Jedan od većih problema kad je u pitanju skidanje viška kilograma za mnoge je žene trbuh. Masne naslage nakupljene na tom predjelu mnogima su prava...

detaljnije...
besplatne fitness aplikacije

Ove poznate fitness aplikacije nude odlične besplatne programe vježbanja

18/01/2021

Želite vježbati kod kuće, ali nemate plan treninga? Ove fitness aplikacije vam mogu pomoći, i to besplatno! Želite vježbati kod kuće, ali ne zna...

detaljnije...

Zašto je jutarnji trening bolji od večernjeg i trebate li jesti prije njega?

18/01/2021

Generalno gledano, jutarnji je trening za mnoge bolja opcija zato što je lakše posvetiti mu se i odraditi ga prije nego što druge obveze dođu na re...

detaljnije...
vježbanje kod kuće

Kako vježbati kod kuće i stvarno vidjeti rezultate?

15/01/2021

Uspješno vježbanje kod kuće je san mnogih od nas. Uz ove savjete iskusnih fitness trenera, sada taj san možete i realizirati. Vježbanje kod kuće...

detaljnije...
navike žena koje redovno vježbaju

5 zdravih navika koje imaju žene koje redovito vježbaju

14/01/2021

Odluka o redovitom vježbanju često ostaje samo misao, ideja ili slovo na papiru, a sve se to događa zbog manjka volje ili životnih navika koje nas ...

detaljnije...
1 2 3 … 23 ⟩

Novi Broj

Ljepota&zdravlje siječanj veljača

Discover

Živite zdravo Super hrana Modni intro Fitness Ljepota Video Shape&Health

Magazin

Novi Broj

Ljepota&zdravlje siječanj veljača

Saznajte više

Kako pomladiti kožu, izbjeći snažne iritacije kože na retinol i sigurno ga uvesti u rutinu?

3 načina na koja hormoni utječu na crijeva i što to znači za vašu menstruaciju?

Ove vitamine za kosu obožavaju Kim Kardashian i Emily Ratajkowsky, a sada su dostupni i u Hrvatskoj!

Što sve možete napraviti tahini pastom i kako pripremiti domaću?

Ova nova njegujuća ulja hidratiziraju usne i osiguravaju sjaj bez osjećaja ljepljivosti

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2021 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja