Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video

© 2023 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. LJEPOTA
  3. Fitness
Žena radi poskok u zraku

Ovaj 20-minutni trening sagorijeva više kalorija od trčanja

20/12/2022

Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...

detaljnije...
vježbe za core

Kako ojačati “core” i skinuti višak masnih naslaga s trbuha? Imamo savjete fitness instruktorice

20/12/2022

Kako ojačati core, skinuti višak masnih naslaga na trbuhu i koliko je uistinu vremena potrebno da vidimo rezultate vježbanja neka su od najčešćih f...

detaljnije...
vježbe za gornji dio leđa

4 vježbe za gornji dio leđa koje će vam popraviti držanje tijela

15/11/2022

Ako radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate što znače bolovi u gornjem dijelu leđa, ali i koliko su leđa bitna za držanje tijela. Osim te zad...

detaljnije...

Što znače glavobolje i slabost nakon vježbanja?

15/11/2022

Kao jedna od najčešćih prednosti tjelovježbe spominje se navala endorfina nakon treninga kada se vi osjećate i više nego odlično. Međutim, što se d...

detaljnije...
vježba, vježba za noge, cirkulacija, vježba za cirkulaciju u nogama

4 jednostavne vježbe za cirkulaciju u nogama

08/11/2022

Cirkulacija nogu i vježbe za cirkulaciju nogu od izuzetne su važnosti za cjelokupno tjelesno zdravlje. Dugotrajno sjedenje usporava cirkulaciju sto...

detaljnije...

S Franom Laušem razgovarali smo o treninzima, fitness navikama i omiljenim “gym buddiesima”

07/11/2022

Pratite li domaću fitness scenu, ali i onu influencersku, sigurni smo da vam je njegovo ime dobro poznato. Štoviše, vjerujemo da ste nemali broj pu...

detaljnije...
Bol u srednjem dijelu leđa

Koji je uzrok boli u srednjem dijelu leđa i kako si pomoći?

06/11/2022

Kako postoji toliko mišićnih skupina u sredini leđa, postoji mnogo razloga da se situacija zakomplicira. Neovisno o tome jeste li se istegnuli tije...

detaljnije...

11-minutni trening savršen je za skidanje masnih naslaga s donjeg dijela trbuha

06/11/2022

Taloženje masnih naslaga na donjem dijelu trbuha muči velik broj žena. Neke se s tim problemom bore zbog genetskih predispozicija, neke zbog poroda...

detaljnije...

Osjećate slabost i drhtanje mišića nakon treninga? Saznajte kada to postaje problem

06/11/2022

Posve je normalno osjećati blagu slabost te se umjereno tresti nakon treninga. No iako to uglavnom ne upućuje na problem, bitno je znati razliku iz...

detaljnije...

Tabata – kratki kućni trening za brzo skidanje masnoća i kilograma

06/11/2022

Tabata je vrsta HIIT treninga (intervalni trening visokog intenziteta) koji je u posljednjih nekoliko godina sve popularniji. Ono što tabatu izd...

detaljnije...
easy fit trening

Easy Fit – revolucionaran trening koji je 25 puta učinkovitiji od 1,5 sata klasičnog fitnessa

25/10/2022

Poznato je da održavanje dobre tjelesne forme zahtijeva svakodnevnu posvećenost i bavljenje nekom od sportskih aktivnosti. No ubrzan i suvremeni na...

detaljnije...

Kako uistinu pronaći motivaciju za vježbanje? 6 savjeta dala nam je fitness trenerica Erika Kraljević

08/10/2022

Svi mi jako dobro znamo da je vježbanje, odnosno kretanje, važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Usprkos tome, postoje dani, pa čak i mjeseci,...

detaljnije...
žena vježba

Znate li koje benefite ima zamjena od samo 30 minuta društvenih mreža za tjelovježbu?

14/09/2022

Istraživači kažu da su se ljudi koji su smanjili korištenje društvenih medija i umjesto toga bavili tjelesnom aktivnošću osjećali zadovoljnije, man...

detaljnije...
vježbanje na otvorenom

I ovog ljeta u Zagrebu možete besplatno vježbati na otvorenom

01/08/2022

Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" već dvadesetak godina provodi projekt Ljetni program Sporta za sve. Ove godine, neposredno p...

detaljnije...
elastičnost fleksibilnost

Kako možete postati elastičniji – trodnevni boost

31/07/2022

Evo kako možete postati elastičniji zahvaljujući trodnevnom boostu koji će pomoći vašem tijelu da postane fleksibilnije i samim time – funkcionalni...

detaljnije...
fitness lekcije suzana moj trener

5 fitness lekcija jedne od najpoznatijih hrvatskih trenerica

29/07/2022

Bez milosti, ali s rezultatima - njezina je mantra. Bilo da radi na snazi ili izdržaju, Suzana Štimac, poznatija kao SuzanaMojTrener, prilično je j...

detaljnije...
kada vježbati

Nova studija o vježbanju mogla bi potpuno promijeniti vaš pogled na treninge!

08/07/2022

Nova studija pokazala je da zapravo uopće nije potrebno ustajati rano i vježbati, juriti u teretanu ili trpati vježbanje u već toliko naporan tjedn...

detaljnije...
Billie Eilish

Billie Eilish na koncertu vodi vježbe disanja za ublažavanje stresa koje možete raditi i vi

05/07/2022

Ako mislite kako je neobično da neka glazbena zvijezda vodi vježbe disanja sa svojim fanovima, sigurno ste zaboravili pod kojim smo kolektivnim str...

detaljnije...
kako početi dizati utege

Je li dizanje utega za vas? 5 top savjeta za početnice

03/07/2022

Ako nikad niste isprobali ovu aktivnost, dizanje utega može djelovati kao nešto potpuno izvan vašeg dometa. No je li uistinu tako? Ukratko: Nije...

detaljnije...
prostirka za vježbanje

Hrvatski well-being brend ima prostirku za jogu na kojoj bismo bez problema vježbali svaki dan

27/06/2022

Kretanje je ključ ravnoteže tijela, uma i duha. Stoga čini neizostavan dio našeg well-beinga. Kad redovito vježbamo, sretniji smo, zdraviji i opušt...

detaljnije...
⟨ 1 2 3 4 … 36 ⟩

Novi Broj

ljepota i zdravlje novi broj

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

ljepota i zdravlje novi broj

Saznajte više

Suptilni sjaj na noktima: "pixie dust" nova je hit manikura

Ova vrsta prehrane jedna je od najboljih za zdravlje srca, potvrdila je studija

Pripazite na ove viralne TikTok dijete jer mogu biti jako opasne

Što je unutarnje dijete i kako ga upoznati? Doznajemo u razgovoru s proslavljenom psihologinjom

Znate li što je niskougljični sladoled? Znamo gdje ga možete probati

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2023 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum