Je li bolje vježbati u prirodi ili u teretani? Evo što kažu stručnjaci
Kad je u pitanju treniranje, ljudi se dijele na one koji vole vježbati sami i one koji vole grupne treninge te, također, na one koji će radije svoj...
Jednom vježbom, koju možete raditi kod kuće, dođite do savršeno ravnog trbuha
Tražite vježbu koja će pokrenuti sve mišiće u abdominalnom području, a koju možete izvoditi iz udobnosti svoga doma? Ruski okretaji, odnosno Russia...
Uz ove vježbe najbolje ćete istopiti “ljubavne ručke”
"Ljubavne ručke" mnogima su jedan od najiritantnijih dijelova tijela. Riječ je o jastučićima s bočne i stražnje strane kukova koji su prilično tvrd...
Šest vježbi za poboljšanje seksa i seksualnog života
Iako seks možemo nazvati nekom vrstom tjelovježbe, stručnjaci su suglasni u tome da seks kao tjelovježba nije najučinkovitiji za skidanje kilograma...
Osobna trenerica osmislila je posebne vježbe za tri oblika ženskog tijela
Osobna trenerica Rachael Attard prema obliku tijela svrstava žene u tri skupine. Tvrdi da svakoj skupini odgovara drukčiji plan prehrane i tjelovje...
Ovaj trening za cijelo tijelo zaludio je fitness zajednicu
Fitness model Valentina Lequeux svojim je posljednjim videom "zapalila" Instagram. Nazvala ga je treningom za cijelo tijelo i oduševila mnoge fitne...
Ove tri vježbe idealne su ako vas bole vrat i kralježnica
Leđa i vrat vas bole nakon dugog radnog dana? Višesatno sjedenje za radnim stolom i ispred ekrana može uzeti danak po pitanju vašeg zdravlja. Kad s...
Slušajući ove pjesme, vježbanje će vam biti još zabavnije i bit ćete motivirani
Bez obzira na omiljeni žanr i izvođače, slušanje glazbe utječe na motivaciju i pomaže u prevladavanju napora tijekom vježbanja. Istraživanje čas...
Pronašli smo 10 sportskih grudnjaka koji će vam olakšati (i uljepšati) treninge
Bilo da trčite, izvodite jogu ili jednostavno trenirate kod kuće uz online vježbe, vjerujemo da znate kako je dobra potpora u vidu grudnjaka i kval...
Vježbajte kod kuće s Lj&Z-om i Antonelom Golobić: Trening za gornji dio tijela
I dok smo prošli tjedan s trenericom Antonelom Golobić odradili trening s fokusom na noge i stražnjicu, sada nastavljamo s nešto intenzivnijim tren...
U suradnji s fitness trenericom Antonelom Golobić donosimo vam brz i učinkovit trening koji možete raditi kod kuće
Ležanje u krevetu i čitanje vijesti nešto je što nas itekako može uvući u začarani krug lijenosti u periodu kad imamo priliku fokusirati se na osob...
Kako izgledaju ‘kućni’ treninzi poznatih dama u samoizolaciji?
Iako je danas svijet ispunjen strahom i nesigurnošću, nešto što nam svakako pomaže da pobijedimo negativne emocije jesu treninzi i naizgled normaln...
Najbolji YouTube kanali uz koje možete vježbati u udobnosti svoga doma
Postoji velika vjerojatnost da vam je vježbanje trenutačno na dnu ljestvice prioriteta, i to je potpuno razumljivo. Tjeskoba, zbunjenost i manjak m...
Zagrebački MBS Centar predstavlja [email protected] treninge, a prva vježba je ona za stražnjicu i to u trajanju od pet minuta
Poznati zagrebački zdravstveno-sportski centar MBS, koji se ponosi svojim radom temeljenim na znanosti, praksi i intuiciji, i na čijem čelu stoji k...
Iznenađujuće, ali nakon jakog treninga bezalkoholno pivo može biti bolje od vode
Vaša velika biciklistička tura je završena ili ste se upravo popeli na planinski vrh. Što mislite o bezalkoholnom pivu kao načinu da utažite žeđ? M...
Jedan od najboljih zagrebačkih studija joge nudi besplatne online satove
Najčešće pitanje u posljednjih tjedan dana na kanalima Medical Yoga Centra bilo je hoće li prestati s jogom u vrijeme karentene. Njihov odgovor je ...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Kako povećati svoju tjelesnu aktivnost u danu?
Imate li svoju novogodišnju odluku? Ako je odluka usmjerena na ljepotu i zdravlje, njezin neizbježan dio bit će vježbanje. Krenemo li od činjenice ...
Lagree metoda je novi HI(I)T trend za novu godinu
Lagree Fitness jedinstveni je pristup vježbanju, oblikovan da bi stimulirao snagu, izdržljivost, stabilnost trupa te fleksibilnost i ravnotežu u go...
Nekoliko laganih vježbi joge kojima ćete osnažiti noge
Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa. Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon 10...
Umjetničko klizanje za odrasle je nov i vrlo zabavan oblik treninga koji uskoro kreće u Zagrebu
Teretana baš i nije po vašoj mjeri, aerobik ste probali i nije vas oduševio, pilates ili joga vam nisu dovoljni, a trčanje ostavljate za tople, lje...
