Što je to outdoor fitness trening i kako može utjecati na vaše tijelo?
Sa suncem i visokim temperaturama svi prirodno težimo aktivnostima na otvorenom, stoga se nameće i jedno fitness pitanje na koje smo odgovor potraž...
Poboljšajte svoje fitness rezultate: Kako koristiti pametni sat?
Ako se pitate kako koristiti pametni sat, u nastavku donosimo detalje koji vam mogu pomoći pri izboru modela koji će biti baš po vašoj mjeri. Os...
Omiljena zagrebačka trenerica ima novi izazov idealan za ulazak u ljeto
Treninzi Suzane Štimac vrlo su popularni u Zagrebu, i to zato što slovi kao beskompromisna trenerica koja za polaznike svojih treninga kroji kratke...
Andrea Solomun ima novi holistički workout program za stvaranje zdravih navika. Doznali smo sve o njemu!
Ako pratite portal Ljepota&zdravlje, ili hrvatsku fitness scenu, sigurni smo da vam je ime Andree Solomun dobro poznato. Ova nekadašnja balerin...
Par savjeta kako vježbati po vrućini
Ako mislite da samo vi ovih dana osjećate neku težinu i da se brže umarate ili znojite - niste jedini. Temperature su za pojmove svibnja rekordno v...
Brie Larson isprobala ples na šipci i, naravno, rastura
Kad god čujemo ime Brie Larson, prvo se sjetimo njezine uloge superjunakinje kapetanice Marvel, a onda i toga koliko je snažna i voli vježbanje! Zv...
Imate problema s leđima? Ova jednostavna vježba može se izvoditi bilo gdje
Iako mnogi misle da im je za zdrava leđa potrebno puno treninga i skupih odlazaka privatnome treneru, većina (koja nema zdravstvenih problema) može...
Najbolji proteinski shake za jače mišiće, prema dijetetičarima
Proteinski shakeovi nepravedno su na glasu kao malo neugodni za popiti jer se pretpostavlja da su okusi često ili previše intenzivni ili previše um...
Može li ples biti kvalitetna tjelovježba i koju vrstu odabrati?
Teretana vam je dosadna, a fitness treninge smatrate previše repetitivnima? Razmišljate o plesu kao o fizičkoj aktivnosti koju želite uvrstiti u sv...
Kerry Washington rastura Pilates Reformer trening prije Met Gale!
Kao i većina slavnih, Kerry Washington donedavno je bila zauzeta pripremama za Met Galu 2022. godine. S temom "Gilded Glamour", naša očekivanja od ...
Nova studija pokazala što je važno za održavanje tjelesne težine
Ne uživaju baš svi u vježbanju iako mnogi tvrde da su postali potpuno ovisni o vježbanju nakon što su pronašli aktivnost u kojoj uživaju. Međutim, ...
Uskoro počinju besplatne medicinske vježbe na Bundeku. Imamo sve detalje
Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nis...
Novo istraživanje pokazalo da je glazba važna za mentalno zdravlje kao i fitness
Kad god se želimo malo isključiti ili napuniti baterijama, često posežemo za dobrom glazbom. No sve se više govori o tome koliko je i aktivno kreta...
Ako baš i ne volite vježbati, isprobajte ovo
Iako nam je nekad svima teško otići na trening, postoje oni koji stvarno ne vole vježbati. Stvarno. Ako vam je teško zavoljeti odlazak u teretanu i...
Pet važnih nutrijenata koje treba svaka aktivna žena
Pazite na prehranu, znate da morate unositi voće i povrće, proteine, ugljikohidrate i zdrave masnoće? Neovisno o tome koliko jedete uravnoteženo, č...
Ove tri pliometrijske vježbe odlične su za brzo sagorijevanje masti
Neovisno o tome zašto želite sagorjeti masnoće - bilo da je riječ o mršavljenju ili jačanju mišića, ili pak izazovu koji želite savladati, možda je...
Ovo su fitness trendovi koji tek dolaze
Koji fitness trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati… Tijekom protekle dvije godine teretane i fitness cent...
“Plogging” – fitness trend koji spaja ekologiju i tjelovježbu polako osvaja svijet
Koliko ste se puta zatekli u šetnji nekim šumskim puteljkom na kojem su vas u tužnu ljudsku realnost vraćale odbačene maramice, boce, vrećice i ost...
Kratka i učinkovita vježba za ruke koja će ih definirati
Uz užurbani raspored često ne stignemo na grupni trening, ali to ne znači da ne možemo tijekom dana pronaći pet minuta za sebe i napraviti kratku, ...
Vrijeme je za bicikliranje. Ove aplikacije mogle bi vam biti korisne!
Iako mnogi ne gledaju na vrijeme kad je riječ o biciklu te je omiljeno sredstvo putovanja, činjenica ipak jest ta da većina nas čeka ljepše vrijeme...
