Ovisnost o vježbanju je stvarna – ovo su neki od znakova
Kad god govorimo o promjenama navika, fokusiramo se na onu skupinu ljudi koja se ne kreće dovoljno, radi uredske poslove ili ima želju smanjiti bro...
Jennifer Aniston pokazala svoju rutinu vježbanja – sa psima!
Iako mnoge poznate zvijezde pokazuju zavidnu snagu i spretnost u teretani, često ih vidimo u visokotehnološkim gymovima ili pomalo savršeno osvijet...
Vježbe za leđa i bolje držanje koje možete raditi kod kuće
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni za uravnoteženo tijelo već su i vaša najbolja obrana od bolova i ozlj...
Instagram fitness trenerice koje pratimo u posljednje vrijeme
Svi znamo da društvene mreže vrve fitness savjetima. Točnije, koliko je fitness savjeta, toliko je vjerojatno fitness influencera. No pojedini dois...
Što je canicross: Evo kako možete početi trčati sa svojim psom
U slučaju da imate psa kojem je potrebno puno istrčavanja, canicross bi mogao postati vaša omiljena aktivnost, a donosimo i nekoliko razloga zašto....
Kako odabrati najbolji online trening otkrile su nam tri hrvatske trenerice
Želite vježbati u udobnosti svoga doma, postizati rezultate i isprobati nešto novo, nešto drukčije? Osjećati se bolje i zdravije? Upravo to je idej...
Ako ne volite izdržaj, dvije vježbe mogu ga zamijeniti
Tražite brz i učinkovit desetominutni trening za trbušnjake? Dosadilo vam je vidjeti da morate odraditi izdržaj svaki put kada isprobate novi treni...
Ovo su najbolje vježbe za vrijeme ciklusa
Ako redovito vježbate, sigurno ste vježbali i tijekom menstruacije te primijetili smanjenu snagu, povećan umor... Niste jedine - mnoge žene imaju s...
Ovaj 20-minutni HIIT trening dobro će vas prodrmati
Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo začiniti ustaljenu rutinu, brzi i učinkoviti HIIT trening može vam pomoći d...
Jennifer Lopez pokazala svoj intenzivan trening – i poprilično smo zadivljeni
S obzirom na to da J. Lo ima teretanu u svome domu (ili više njih), teško je reći da su vježbe koje je demonstrirala u poprilično dramatičnom videu...
Znate li što je pliometrija? Isprobajte ove jutarnje vježbe
Pliometrijske vježbe smatraju se jednom od značajnijih inovacija u sportu posljednja tri desetljeća. Pliometrija su dinamični, brzi, eksplozivni po...
Što mislite, je li bolje hodati brzo ili duže?
Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefonirate s bliskim osobama ili slušate podcast. Ponekad, ipak, imate samo desetak minu...
Dva odlična treninga koja ne uključuju skakanje
Mislite da kardio nije moguć bez skakanja? Ne, zapravo uopće ne trebate ljutiti susjede ili prestati vježbati ako imate određene ozljede koje bi va...
Četiri odlična plesna treninga koji će vas zabaviti i dobro oznojiti
Zbog pandemije se nismo baš imali prilike toliko rasplesati, a ako vam je dosadio vaš trening, razmislite dobro o ovim kratkih plesnim treninzima k...
Chris Hemsworth demonstrira svoj 10-minutni trening koji svatko može raditi kod kuće
Chris Hemsworth je za svoju ulogu Thora dizao utege, a za novu ulogu prošao je na treninge tjelesnom težinom i - pokazao kako to možemo i mi. Ovaj ...
Ove dvije vježbe odlične su za jačanje gornjeg dijela tijela
Sigurno znate napraviti ispravan čučanj i znate napamet barem tri vježbe za stražnjicu i trbuh, no mnogi često zaborave kako napraviti vježbu za go...
Četiri stvari koje biste trebali napraviti odmah nakon treninga
Često nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje s obvezama. Međutim, ono što napravimo upravo nakon tjelesne aktivnosti važan je korak u op...
Kako sigurno vježbati vani po hladnom vremenu
Iako nam je na sâm pogled kroz prozor puno jednostavnije otrčati do kauča, činjenica jest ta kako nas pad temperature ne bi trebao spriječiti da od...
Jednostavna pravila što ne treba raditi na treningu trbušnih mišića
Kad je u pitanju vježbanje cijelog tijela, trbušni mišići područje su kojim se mnogi ljudi žele pozabaviti. Iako brojni mediji i profili na društve...
Triangle vježbe: Učvrstite i utegnite mišiće guze samo trima ciljanim vježbama
Čvrsta i podignuta stražnjica mnogima je nedostižan san jer zahtijeva puno treninga i odricanja. Kao i za sve ostalo, rezultati se ne mogu vidjeti ...
