Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?
Svima koji treniraju poznat je ne baš ugodan osjećaj upale mišića. Mora li biti tako i kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?Ako ste nakon...
Osam “easy” načina kako se svakodnevno više kretati
Da biste se više kretali u svakodnevnom životu, možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji.Fizička ak...
Ovaj domaći dvojac osmislio je novu dimenziju fitnessa koja odgovara potrebama čovjeka današnjice
Nova dimenzija fitnessa počiva na ideji da je čovjek moćno biće, koje, ako pristupi svom zdravlju cjelovito i mudro, može dići na višu dimenziju sv...
Joga na stolici: razgibajte kralježnicu na kraju radnog dana
Jeste li već čuli za takozvanu jogu na stolici? Bez obzira na to jeste li upućeni ili niste, donosimo nekoliko laganih jogijskih asana idealnih za ...
Ove 3 jednostavne jogijske asane pomažu sniziti povišeni kolesterol
Ako imate visoku razinu kolesterola, jedna od promjena životnog stila koju biste mogli razmotriti jest vježbanje joge. Donosimo položaje koji mogu ...
5 jogijskih asana za početnike – transformirat će vaš um i tijelo
Čuli ste sve o nevjerojatnim zdravstvenim dobrobitima joge, ali možda se pitate odakle krenuti? Ovo je članak za vas. Donosimo nekoliko pozicija ko...
Šest provjerenih i testiranih savjeta za početnike u trčanju
Trčanje je odličan način za poboljšanje fizičkog zdravlja i kondicije, ali kao početnik, važno je da postupno pristupite trčanju da biste izbjegli ...
Tri odlična razloga zašto ovo ljeto isprobati SUP (ako još niste)
Ne samo da je veslanje na dasci (SUP) vrlo zabavno i izvrstan način za istraživanje okolnih uvala, ono također ima i niz zdravstvenih prednosti. ...
Omiljena zagrebačka trenerica ima novi izazov koji će vam se zasigurno svidjeti!
Suzana Štimac, poznata kao Suzana Moj Trener, postala je pravi fitness fenomen s prepoznatljivim pristupom koji je osvojio srca mnogih žena. Da...
Ove vježbe pokazale su se kao najbolje za oblikovanje stražnjice
Oblikovanje stražnjice gotovo je uvijek jedan od ciljeva kad se odlučite na odlazak u teretanu ili redovito vježbanje, i to zbog dobrog razloga. Z...
Prehrana za sportaše: ove namirnice ubrzat će vaše rezultate
Za vitku figuru i istaknute obline, intenzivno vježbanje nije dovoljno, već je nužno imati prilagođenu sportsku prehranu.I ne, ne morate biti e...
U Japanu žive najdugovječniji ljudi: ovo je petominutna vježba koju izvode svaki dan
Prehrana, zdravi odnosi i pozitivan stav elementi su koji doprinose dugovječnosti, ali eliksir za dug i sretan život nije potpun bez tjelesne aktiv...
5 laganih vježbi koje rješavaju bol u leđima
Bol u leđima pratnja je uredskog posla koji najčešće zahtijeva cjelodnevno sjedenje, kao i općenito sedentarnog načina života. Da biste se riješili...
Trening 3-2-8: morate isprobati ovaj hit TikTok trend sa samo tri pravila
Nakon treninga 12-3-30, o kojem smo pisali nedavno, pojavio se još jedan TikTok trend koji puno obećava i mnogima se baš sviđa! Pročitajte u nastav...
Oblikujte stražnjicu uz 15-minutne dnevne vježbe
Sigurni smo da je čvrsta i zategnuta stražnjica visoko na listi fitness ciljeva svima onima koji se odluče za disciplinu i trening.Kad je riječ...
Kako se natjerati na vježbanje ujutro: 10 korisnih savjeta
Imate jaku želju, ali ne znate kako se natjerati na vježbanje ujutro? Srećom, postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da započnete dan vježban...
Workout playlista: 10 pjesama savršenih za proljetnu rutinu vježbanja
Proljetno vrijeme izmamilo nas je na svjež zrak, a to ujedno znači i više kretanja i vježbanja!Mnoge su prednosti prakticiranja sunčane proljet...
Trening 12-3-30: fitness rutina za cijelo tijelo koja je zaludjela internet
Novi dan, novi viralni hit. Ovaj put internet je poludio za treningom 12-3-30, i to ponajprije jer je ovo iznimno jednostavan način ojačavanja cije...
Omiljena domaća trenerica ima novi 15-minutni booty izazov s najučinkovitijim vježbama
Suzana Štimac, poznatija svima kao Suzana Moj Trener, mnogima omiljena domaća fitness trenerica izbacila je novi program koji će, vjerujemo, dobro ...
Eco-friendly vježbe s kojima možete započeti već danas
Postoje mnogi jednostavni načini kojima možete utjecati na djelovanje okoliša, čak i kad su u pitanju vježbe. Vježbanjem na svježem zraku učinit će...
