Trebate li vježbanje mjeriti u koracima ili minutama?
Brojenje koraka i minuta korisni su načini mjerenja tjelesne aktivnosti, sugerira nova studija. Ali je li bolje mjeriti broj koraka ili vrijeme? ...
Škole trčanja u Zagrebu kojima se možete priključiti
S dolaskom dužih i toplijih dana, mnogi razmišljaju o tome kako se više kretati i uživati u aktivnostima na otvorenom, a jedna od tih aktivnosti sv...
8 najboljih sportova za žene iznad 50 godina
Održavanje aktivnog načina života ključni je faktor zdravog starenja za žene, a kako znati koji su to najbolji sportovi za žene nakon 50.? Redo...
Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim.Međutim, ...
Novi koncept vježbanja: Jeste li čuli za “exercise snacking”?
Rastući wellness trend idealan je za one koji nisu ljubitelji teretane i studija za vježbanje, a žele uspostaviti održivu rutinu vježbanja.Ex...
Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit?Ako ste posljednjih mjese...
Najbolje vježbe korištenjem elastične fitness trake za zategnutu figuru
Mnoge su žene već odavno prešle s vježbanja u teretani na vježbanje pomoću elastičnih fitness traka kod kuće jer njihova učinkovitost iznenađuje i ...
Omiljeni zagrebački fitness studio vrata je otvorio i na drugoj lokaciji
Vježbaona T&T, studio simboličnog naziva u svojih je nekoliko godina postojanja postao jedna od omiljenih adresa za održavanje forme u centru Z...
Vrijeme je za bicikliranje. Ove aplikacije mogle bi vam biti korisne!
Iako mnogi ne gledaju na vrijeme kad je riječ o biciklu te je omiljeno sredstvo putovanja, činjenica ipak jest ta da većina nas čeka ljepše vrijeme...
Pilates ili joga: što je učinkovitije za skidanje sala na trbuhu?
Dugo se već vode rasprave između ljubitelja pilatesa i joge o tome koja je aktivnost učinkovitija za toniranje trbuha i smanjenje masnog tkiva na t...
4 vježbe koje biste trebali raditi redovito u svojim pedesetima
Svako vrijeme je dobro vrijeme za vježbanje, pa isto vrijedi i kada ste u pedesetima. Što se točno preporučuje vježbati u pedesetima?Istina je ...
U tri koraka kako doista pronaći motivaciju za vježbanje?
Ponekad je teško pronaći motivaciju za vježbanje, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje stručnjaci preporučuju kako biste osigurali da vam ...
Žene imaju više koristi od iste količine redovite tjelovježbe od muškaraca
Studija je pokazala da su žene uz kraće trajanje tjelovježbe postigle sličnu ili veću zdravstvenu korist od muškaraca.Prema NHS-u, muškarci i ž...
Jedina vježba za ravnotežu koja vam treba za mobilnost kako starite
U današnjem društvu u kojem ljudi sve duže žive, održavanje zdravog i aktivnog načina života postaje ključno za očuvanje kvalitete života u starijo...
Fitness trendovi koji će dominirati ove godine
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života.Trendovi i inovacije u svijetu f...
Zbog Miley Cyrus i vi ćete zavoljeti ovaj novi fitness trend
Miley Cyrus, osim po glazbenom uspjehu, privlači pozornost i svojom izvrsnom fizičkom kondicijom. U čemu je njezina tajna?Nakon što je 31-godiš...
Za potpune početnike: 3 jogijske poze za smanjenje masnih jastučića na trbuhu
Bilo da redovito vježbate (čestitamo!) ili kampanjski razmišljate o pripremi svoje figure za skidanje u kupaći kostim, ove jednostavne ali učinkovi...
Izbor nogometne opreme: ključ za uspjeh na terenu
Nogomet, najpopularniji sport na svijetu, nije samo igra; to je strast koja povezuje ljude svih dobnih skupina i kultura. Ključ za uspjeh u nogomet...
Šest načina kako izgraditi održivu rutinu vježbanja koju volite
Jedna od najvećih prepreka započinjanju (ili održavanju) programa vježbanja povezana je s fitness otporom, to jest nevoljkošću da osoba primi fitne...
Izdvajamo top 12 sportskih rekvizita za vježbanje koji će vam dobro doći
Užurbani tempo suvremenog života često mnoge podsjeća na važnost održavanja tjelesne kondicije i zdravog načina života. To je još dodatan razlog za...
