Omiljena domaća trenerica ima novi 15-minutni booty izazov s najučinkovitijim vježbama
Suzana Štimac, poznatija svima kao Suzana Moj Trener, mnogima omiljena domaća fitness trenerica izbacila je novi program koji će, vjerujemo, dobro ...
Eco-friendly vježbe s kojima možete započeti već danas
Postoje mnogi jednostavni načini kojima možete utjecati na djelovanje okoliša, čak i kad su u pitanju vježbe. Vježbanjem na svježem zraku učinit će...
Kreativni načini za vježbanje na otvorenom
Sunce i lijepo vrijeme zasigurno vam je izmamilo osmijeh na lice. Vjerujemo da primjećujete po sebi kako ste više kreativni i bolje raspoloženi. Up...
Osjećate ljutnju? Ove vježbe popravit će vam raspoloženje
Ljutnja je sasvim normalna (i zdrava) emocija. Tu se može ubrojiti i tuga, bijes, strah, krivnja... Jeste li znali da neki ljudi upravo vježbanjem ...
Kreće program mršavljenja Danijele Pupovac koji je mnogima promijenio živote
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Kako izabrati dobre tenisice za trčanje?
Zašto je trčanje jedna od omiljenih fitness aktivnosti? Zato što je krajnje jednostavno: trebaju vam samo dobre tenisice za trčanje. Ali kako ih iz...
Fitness P&O: Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha?
Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha jedno je od vjerojatno najčešće postavljanih pitanja na početku određenog fitness režima. Odgov...
Što se događa u tijelu ako nakon obroka prošećete samo dvije minute?
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Fitness P&O: Kako najučinkovitije zategnuti ruke i oblikovati nadlaktice?
Osobna trenerica i fitness influencerica Tea Kravaršćan sportom se bavi godinama. Svaki dan marljivo vježba, što se može vidjeti i po njezinom lije...
Hilary Swank vježba i u trudnoći, sa svima je podijelila inspirativan video
Hilary Swank, 48-godišnja glumica, koja je trudna i nosi blizance, podijelila je video s treninga u teretani.Na snimci buduća mama nosi crne t...
Donosimo playlistu: 16 najboljih pjesama za vježbanje i trening!
U slučaju da je vaša novogodišnja odluka bila ta da se pokrenete i počnete više kretati, a vidite da već polako odustajete, playlista s najboljim p...
Jutarnji trening kod kuće: Idealne vježbe za početak dana
Jutarnji trening kod kuće nam je vjerojatno posljednja stvar na koju pomislimo kad ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefic...
U slučaju da vam je promaknulo, na Netflixu sada možete vježbati s Nikeom
Ako ste posljednjih dana otvarali Netflix s ciljem da se opustite uz neki film ili seriju, možda ste opazili i jedan pomalo neuobičajen serijal za ...
Vani je previše hladno ili mračno za hodanje? Umjesto toga isprobajte ovo
Iako je šetnja dobra ideja u svako doba godine, ipak su jesen i zima drukčije jer se valja pripremiti na hladno vrijeme, ali i skori mrak.No, a...
Da, postoje vježbe kojima možete postići iste rezultate u kraćem vremenu!
Kad je riječ o vježbanju, pristup koji može postići iste rezultate uz manje napora zvuči predobro da bi bio istinit, ali to je ono što su istraživa...
Bolje raspoloženje, više energije i još par dobrobiti vježbanja tijekom zime
Činjenica je da tijekom zime mnogi prestanu sa svojim aktivnostima, posebice kada dani postanu kraći. Neki kao razloge navode mrak, nedostatak moti...
Može li hodanje zamijeniti svakodnevnu vježbu?
Kad govorite o vježbanju, vjerojatno najprije pomislite na prave vježbe, teretanu, treninge. Međutim, hodanje i šetnja također su dio vježbe koji m...
Ova tri HIIT treninga na YouTubeu isprobali smo kod kuće
HIIT trening je postao trend upravo zato što smo u suvremenom životu vrlo ograničeni vremenom i često tražimo učinkovite, a brze načine za vježbanj...
Ovaj 20-minutni trening sagorijeva više kalorija od trčanja
Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...
Kako ojačati “core” i skinuti višak masnih naslaga s trbuha? Imamo savjete fitness instruktorice
Kako ojačati core, skinuti višak masnih naslaga na trbuhu i koliko je uistinu vremena potrebno da vidimo rezultate vježbanja neka su od najčešćih f...
