Zdrava hrana u 2021. godini postaje veliki trend, evo što će se jesti
Još je svega dva mjeseca do kraja ove turbulentne i izazovne godine od koje smo se svi umorili i jedva čekamo da završi. Pa u pozitivnom tonu i ...
Zobena kaša može vas udebljati, a da toga niste ni svjesni
Zobena kaša jedna je od najjednostavnijih i najdostupnijih verzija zdravog doručka, no isključivo ako je pripremate pravilno. U protivnome, mog...
Svježe voće i povrće baza su brazilske dijete koja obećava siguran gubitak kilograma
Kod brazilske dijete je važno razumno kontroliranje porcija. Proteini i ugljikohidrati koje stavite na tanjur ne bi trebali biti veći od zatvorenog...
Ako konzumirate ovo povrće, koža će vam biti blistava i čista
Ako pitate bilo kojeg stručnjaka da vam da savjet kako se najbolje pobrinuti za sebe i svoje zdravlje, većina će ih vjerojatno imati odgovor: "Preh...
Zabrinjava vas zdravlje srca? Kardiolozi savjetuju da izbjegavate ove namirnice
Kardiolozi iz prve ruke vide što loša prehrana može učiniti vašem srcu. Samo u SAD-u svake godine od srčanožilnih bolesti umre više od 600.000 l...
Znate li kako jesti slatko bez da jedete šećer?
Sve definicije o štetnosti šećera već vjerojatno i znate, no jeste li pronašli dostojnu zamjenu namirnici koja nam je ponekad doista jako potrebna?...
Ovo je broj kilograma koji je razumno skinuti u tri mjeseca
Kad krećete na put mršavljenja, normalno je da si zadajete određene ciljeve. Mnogi često pretjeruju i žele u roku od par mjeseci smanjiti odjeću za...
Jeste li čuli za ovu bolničku dijetu koja skida i do 15 kilograma? Evo što morate znati
Ako se dijetu u potpunosti slijedi, osoba bi svakih pet dana trebala gubiti 2,5 – 5 kg, a po završetku dijete izgubi se do 15 kg. Bolnička dijeta ...
Što je “doručak-dijeta” i pomaže li nam skinuti suvišne kilograme?
I bake i mame učile su nas kako je doručak najvažniji obrok dana i kako ga nipošto ne smijemo preskakati. Pogotovo ga ne biste trebali preskakati a...
Znate li koliko dugo češnjak može trajati prije nego što se pokvari?
Postoji jedna namirnica koja se nalazi u gotovo svakom kućanstvu i često se koristi u kuhinji, bez obzira na sezonu ili godišnje doba, a to je češn...
Postoji 5 razloga zašto u krumpiru možete uživati bez grižnje savjesti
Osim što je zasitan, krumpir je odličan izvor vlakana koja potiču probavu, kalija, vitamina C i B te mangana, a neće debljati ako se jede bez d...
Kako izgubiti kilograme, a dobro se najesti?
Dijete s niskom dozom ugljikohidrata su popularan način za gubitak kilograma, no to ne znači da ugljikohidrate treba potpuno izbaciti. Evo što jest...
Znate li koje je ulje bolje za prženje?
Iako se kokosovo ulje donedavno preporučivalo za prženje namirnica, postoje indicije da je ipak manje zdravo od maslinovog ulja, iako za oba vr...
Ako volite jesti jaja, vrijeme je da otkrijete i vrlo negativne strane
Jeste li se ikad zapitali postoji li količina jaja koja je dovoljna za tjedni unos? Ili možda koliko jaja je zapravo zdravo konzumirati? Kako Freun...
5 razloga zašto nije zdravo jesti meso svaki dan
Stručnjaci su, nakon puno istraživanja i debata, otkrili da prevelik unos mesa definitivno loše utječe na naše zdravlje, a za The Healthy su otkril...
Najčešće pogreške koje radite prilikom mariniranja mesa
Osigurajte da je svaki komad mesa dobro prekriven marinadom. Ako ste nekim slučajem krivo procijenili i napravili premalo, uvijek možete dodati sas...
Naučite pravilno kombinirati namirnice bez debljanja
Istraživanja su pokazala da određeno kombiniranje namirnica poboljšava probavu, sprječava nastanak metaboličkih bolesti poput dijabetesa tipa 2 te ...
Ovo piće povećava izdržljivost i odlično je za zdravlje
Bezalkoholna piva odlična su opcija za ljude koji ne piju alkohol, a pritom imaju i niz različitih okusa, među kojima mogu birati omiljeni. Dodatno...
Gubite kilograme pomoću krumpira i nekoliko pravila
Pretpostavlja se da dijeta s krumpirom potječe još iz 1849. godine, ali svoje ponovno rođenje doživjela je 2016. godine nakon što je Tim Steele, di...
Noćni zalogaji ne moraju biti nezdravi – stoga jedite bez brige
Teško je odoljeti navali gladi u kasne noćne sate, a u tim je trenucima naš najčešći odabir nezdrava hrana. Umjesto da se odupirete gladi, radi...
