Ova meditacija učinit će vas sretnijima i najbolja je za početnike
Cilj meditacije jest duševni i emocionalni mir, vedrinu te oslobađanje od negativnih misli. Iako cilj meditacije vodi ka boljem i mirnijem život...
Osjećate se napetije nego inače? Evo zašto se to događa i kako to riješiti
Godina 2020. zbunila je i potresla mnoge ljude. U posljednjih šest mjeseci dogodilo se toliko teških stvari, no unatoč tome, mnogi imaju osjećaj da...
Ako želite uspjeh i mir, morate si biti najbitnija osoba u životu
Postoje ljudi koji cijeli život provedu u zadovoljavanju drugih. Stavljanje tuđih želja i potreba ispred svojih često nije čin empatije i nesebično...
Stvari koje ne smijete raditi ako želite zdrav odnos sa sobom i drugima
Zdrav odnos na samim sobom temelj je zdravog odnosa s drugim bliskim ljudima, odnosno prijateljima, obitelji i partnerima. Mnogi ljudi nemaju zd...
5 jednostavnih i brzih aktivnosti koje će vam obogatiti dan
Briga o sebi ne bi trebala biti povlastica i ne bi se trebala događati samo u trenucima kad osjetite da ste na izmaku snaga. Bez obzira na njezi...
Stalne promjene raspoloženja kod žena su česte, evo što ih uzrokuje
Ako vam se ikada dogodilo da ste u jednom trenutku užasno ljuti i tužni, a već u drugom sretni i opušteni - doživjeli ste promjenu raspoloženja. Če...
Užasno ste strogi prema sebi? Ove budističke vježbe pomoći će vam da se više volite
Mnogi ljudi imaju unutarnje monologe koji se sastoje od mračnih misli te samo-osuđivanja. Kod nekih je osoba pojava takvih misli toliko česta da ju...
Kada zaspati i koliko spavati da biste ujutro ustajali odmorniji?
Godina 2020. donijela je mnoge teške stvari i nenadane preokrete u našim životima. Sve je to utjecalo na povećanje broja ljudi sa psihičkim poteško...
Zahvalnost na sitnicama može vam promijeniti život, naučite kako i zašto biti zahvalni
Koliko često iskažete zahvalnost za stvari koje imate u životu? Ako niste jedni od onih koji to svakodnevno čine, znanost ima odgovor na pitanje za...
Evo što znače linije na unutarnjoj strani zgloba
Većina ljudi ima dvije do tri linije na zglobu, a prva linija ili narukvica označava razdoblje od 23 do 28 godina, druga 46 do 56 godina, treća...
Imate problema s prihvaćanjem vlastitog tijela? Ova dva jednostavna trika pomoći će vam u tome
Prihvaćanje vlastitog tijela sa svim manama i vrlinama te zdraviji odnos prema sebi kad je u pitanju fizički izgled teme su mnogih internetskih čla...
Pet znakova koji ukazuju na to da trebate pauzu od svijeta i vrijeme za sebe
Potreba za samoćom prirodna je i apsolutno normalna stvar, koju imaju gotovo svi ljudi. Brz način života, poslovi koje često nosimo doma i društven...
Nailazite na poteškoće pri meditiranju? Evo kako ih se riješiti
U posljednje vrijeme mnogi se ljudi okreću ka meditaciji, a to nas nimalo ne čudi jer su njezine blagodati mnogostruke. Dokazano je da meditacija p...
Što se točno događa našem organizmu kad spavamo bez odjeće?
Mnogi koji prakticiraju spavanje bez odjeće kažu kako primjećuju da se bude svježiji. Znači li to da se nešto događa s vašim tijelom kad spavate go...
Imate potrebu spavati više od 10 sati dnevno? Razlozi mogu biti sljedeći
Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produljenom spavanju po noći ili tijekom dana i može biti uzrok konstantnog umor...
Moj self-care dnevnik: Nika Turković o svojim jutarnjim i večernjim ritualima
Čim pomislimo na Niku Turković, mladu pjevačicu na domaćoj glazbenoj sceni, pomislimo na pročišćenost, posloženost, kreativnost i glas koji vam doi...
7 načina kako skrenuti misli s negativnih zbivanja
Globalna pandemija i ostanak kod kuće kod većine mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Kako bismo se što bolje nosili s trenutačnom situacijom, trebamo s...
7 razloga zašto je masturbacija odlična za zdravlje
Recimo da ste sami, seksualno uzbuđeni, socijalno distancirani od svog seksualnog ili ljubavnog partnera ili čak živite s jednim, ali jednostavno ž...
5 besplatnih online meditacija pomoću kojih ćete postići unutarnji mir
Svaki dan može biti idealan dan za početi raditi na sebi. To nema veze s izolacijom, nego samo s motivacijom, promišljanjem i našom odlučnošću. ...
Muči vas tjeskoba i ne možete zaspati? Donosimo nekoliko metoda pomoću kojih ćete lakše utonuti u san
Iako trenutačno imamo puno više vremena za kvalitetan san, stres i anksioznost mnogima su postali glavni razlozi nesanice. Tijekom dana smo um...
