Preporuke za dobar san
Spavanje ima veliku važnost za zdravlje te pruža pozitivan utjecaj na cijeli organizam. Dobar san učinit će da se osjećate bolje, a samim time i da...
Važnost radikalne brige o sebi
Iako se često spominje važnost brige o sebi, uzimanju vremena za sebe i sitne užitke, zbog dinamike u kojoj smo svakodnevno na to često znamo zabor...
5 jutarnjih rituala koji će početak dana učiniti mirnijim, veselijim i ljepšim
Neki su ljudi dobili dar ranog buđenja bez pomoći alarma te mogućnost ustajanja bez jutarnje mrzovoljnosti i "mamurluka". S druge strane, postoj...
5 jednostavnih načina na koje ćete povratiti koncentraciju usred stresa na poslu
Bez obzira na mjesto, način i opis rada, svaka zaposlena osoba u nekom dijelu dana bori se s održavanjem koncentracije i produktivnosti. Gubitak...
Istraživanja pokazala negativne posljedice rada od doma, evo na što trebate paziti
Rad od doma definitivno ima svoje prednosti, a u doba pandemije jedna od tih prednosti je i zaštita od zaraze. No mnogim je ljudima rad od doma ...
Moja priča: “Moja supruga zbog agresivnog karcinoma više ništa ne može sama. Od prve dijagnoze više nisam isti”
Postoje one neke priče nakon kojih vam bude teško udahnuti jer u svakoj njihovoj riječi osjećate nepremostivu bol, patnju, tugu, strah, ali i nemje...
Suptilni znakovi koji ukazuju na to da imate toksičnog partnera
Toksične veze danas su, nažalost, česta pojava. No vrlo se rijetko događa da toksičnih odnosa ljudi budu svjesni na samom početku veze. Prema ri...
Video bivše balerine koja se prisjeća koreografije unatoč Alzheimerovoj bolesti rasplakao je svijet
Nije nepoznanica da glazba, pokret i ples pružaju poseban način povezivanja s vlastitim tijelom. No viralni video koji je oduševio milijune ljudi, ...
“Kako mi je reiki promijenio život nabolje?”
Nema dragocjenije stvari od istinskog povezivanja sa samim sobom, pronaći djetinjeg sebe duboko unutra, zagrliti ga i objeručke prihvatiti svoje em...
Kako se nositi s neizvjesnošću koju je donio koronavirus
Život u neizvjesnosti nije nimalo lak. Ljudi žude za informacijama kao i za sigurnošću, a svaka dvoznačnost predstavlja svojevrsnu opasnost. Ist...
Petominutna jednostavna vježba za otpuštanje stresa
Stres je pojam koji se danas sve češće koristi, a mnogima je obilježio 2020. godinu. Stresne situacije remete psihofizičko funkcioniranje ljudi, st...
3 vizualizacije pomoću kojih ćete smanjiti anksioznost i negativnost iz života
Pandemija koronavirusa i sva teža zbivanja koja su obilježila ovu čudnu godinu i dalje ostavljaju posljedice na nas. Jedna od tih posljedica jes...
Saznajte jeste li doista umorni ili samo lijeni te kako to riješiti
Jedan od najvećih problema modernog doba je umor. Mnogi se ljudi pitaju zašto su neprestano umorni i zašto taj umor ne nestaje čak i nakon spavanja...
Ova meditacija učinit će vas sretnijima i najbolja je za početnike
Cilj meditacije jest duševni i emocionalni mir, vedrinu te oslobađanje od negativnih misli. Iako cilj meditacije vodi ka boljem i mirnijem život...
Osjećate se napetije nego inače? Evo zašto se to događa i kako to riješiti
Godina 2020. zbunila je i potresla mnoge ljude. U posljednjih šest mjeseci dogodilo se toliko teških stvari, no unatoč tome, mnogi imaju osjećaj da...
Ako želite uspjeh i mir, morate si biti najbitnija osoba u životu
Postoje ljudi koji cijeli život provedu u zadovoljavanju drugih. Stavljanje tuđih želja i potreba ispred svojih često nije čin empatije i nesebično...
Stvari koje ne smijete raditi ako želite zdrav odnos sa sobom i drugima
Zdrav odnos na samim sobom temelj je zdravog odnosa s drugim bliskim ljudima, odnosno prijateljima, obitelji i partnerima. Mnogi ljudi nemaju zd...
5 jednostavnih i brzih aktivnosti koje će vam obogatiti dan
Briga o sebi ne bi trebala biti povlastica i ne bi se trebala događati samo u trenucima kad osjetite da ste na izmaku snaga. Bez obzira na njezi...
Stalne promjene raspoloženja kod žena su česte, evo što ih uzrokuje
Ako vam se ikada dogodilo da ste u jednom trenutku užasno ljuti i tužni, a već u drugom sretni i opušteni - doživjeli ste promjenu raspoloženja. Če...
Užasno ste strogi prema sebi? Ove budističke vježbe pomoći će vam da se više volite
Mnogi ljudi imaju unutarnje monologe koji se sastoje od mračnih misli te samo-osuđivanja. Kod nekih je osoba pojava takvih misli toliko česta da ju...
