
Kako povećati razinu oksitocina, hormona ljubavi?
Donosimo nekoliko metoda kako možete povećati razinu oksitocina, poznatog kao hormona ljubavi, i to pomoću prirodnih metoda. Oksitocin, hormon l...
Donosimo nekoliko metoda kako možete povećati razinu oksitocina, poznatog kao hormona ljubavi, i to pomoću prirodnih metoda. Oksitocin, hormon l...
Nakon što smo naučili kako priprema hrane može biti jedan od načina prakticiranja mindfulnessa, vrijeme je za mindfulness meditaciju koja nas uvodi...
Malo koja osoba ne zna što znači stres. Stres je ono što prije ili poslije osjetimo svi, samo je razlika u tome kako se tko zna s njime nositi i ra...
Razbijanje stigme oko mentalnog zdravlja postaje sve važnije. A upravo to znači briga o sebi. Ako niste za opciju da uvijek morate tražiti savjet i...
Danas su podcasti postali svakodnevica – možete se na njih osloniti za gotovo sve. Posebno tijekom pandemije super je osjećaj staviti slušalice i p...
Uvijek ćete naći puno savjeta kako uspostaviti navike i rutine. Osim što nam pružaju strukturu i dosljednost, rutine nam daju osjećaj ugode u trenu...
Iako je pandemija poljuljala mnoge stvari, dvije zasigurno nije: povjerenje i dobronamjernost koje se itekako mogu iščitati iz pravog, iskrenog osm...
Mnoštvo čimbenika utječe na to kako se libido mijenja. Vjerojatno ćete prvo primijetiti promjene u svom spolnom nagonu – od iscrpljenosti, umora, n...
Znate li da je upravo meditacija jedna od najboljih metoda za upravljanje stresom? U svakodnevnom užurbanom ritmu svatko traži neki način kako se o...
Spavanje ima veliku važnost za zdravlje te pruža pozitivan utjecaj na cijeli organizam. Zahvaljujući dobrom snu osjećat ćete se bolje, a samim time...
Iako se često spominje važnost brige o sebi, uzimanju vremena za sebe i sitne užitke, zbog dinamike u kojoj smo svakodnevno na to često znamo zabor...
Neki su ljudi dobili dar ranog buđenja bez pomoći alarma te mogućnost ustajanja bez jutarnje mrzovoljnosti i "mamurluka". S druge strane, postoj...
Bez obzira na mjesto, način i opis rada, svaka zaposlena osoba u nekom dijelu dana bori se s održavanjem koncentracije i produktivnosti. Gubitak...
Rad od doma definitivno ima svoje prednosti, a u doba pandemije jedna od tih prednosti je i zaštita od zaraze. No mnogim je ljudima rad od doma ...
Postoje one neke priče nakon kojih vam bude teško udahnuti jer u svakoj njihovoj riječi osjećate nepremostivu bol, patnju, tugu, strah, ali i nemje...
Toksične veze danas su, nažalost, česta pojava. No vrlo se rijetko događa da toksičnih odnosa ljudi budu svjesni na samom početku veze. Prema ri...
Nije nepoznanica da glazba, pokret i ples pružaju poseban način povezivanja s vlastitim tijelom. No viralni video koji je oduševio milijune ljudi, ...
Nema dragocjenije stvari od istinskog povezivanja sa samim sobom, pronaći djetinjeg sebe duboko unutra, zagrliti ga i objeručke prihvatiti svoje em...
Život u neizvjesnosti nije nimalo lak. Ljudi žude za informacijama kao i za sigurnošću, a svaka dvoznačnost predstavlja svojevrsnu opasnost. Ist...
Stres je pojam koji se danas sve češće koristi, a mnogima je obilježio 2020. godinu. Stresne situacije remete psihofizičko funkcioniranje ljudi, st...