Evo što znače linije na unutarnjoj strani zgloba
Većina ljudi ima dvije do tri linije na zglobu, a prva linija ili narukvica označava razdoblje od 23 do 28 godina, druga 46 do 56 godina, treća...
Imate problema s prihvaćanjem vlastitog tijela? Ova dva jednostavna trika pomoći će vam u tome
Prihvaćanje vlastitog tijela sa svim manama i vrlinama te zdraviji odnos prema sebi kad je u pitanju fizički izgled teme su mnogih internetskih čla...
Pet znakova koji ukazuju na to da trebate pauzu od svijeta i vrijeme za sebe
Potreba za samoćom prirodna je i apsolutno normalna stvar, koju imaju gotovo svi ljudi. Brz način života, poslovi koje često nosimo doma i društven...
Nailazite na poteškoće pri meditiranju? Evo kako ih se riješiti
U posljednje vrijeme mnogi se ljudi okreću ka meditaciji, a to nas nimalo ne čudi jer su njezine blagodati mnogostruke. Dokazano je da meditacija p...
Što se točno događa našem organizmu kad spavamo bez odjeće?
Mnogi koji prakticiraju spavanje bez odjeće kažu kako primjećuju da se bude svježiji. Znači li to da se nešto događa s vašim tijelom kad spavate go...
Imate potrebu spavati više od 10 sati dnevno? Razlozi mogu biti sljedeći
Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produljenom spavanju po noći ili tijekom dana i može biti uzrok konstantnog umor...
Moj self-care dnevnik: Nika Turković o svojim jutarnjim i večernjim ritualima
Čim pomislimo na Niku Turković, mladu pjevačicu na domaćoj glazbenoj sceni, pomislimo na pročišćenost, posloženost, kreativnost i glas koji vam doi...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Što učiniti za zdrava leđa?
Naša kralježnica ima 33-34 kockice koje nazivamo kralješci, između kojih se nalaze pločice koje zovemo diskovi, a njezin unutarnji kanal kralježnič...
7 načina kako skrenuti misli s negativnih zbivanja
Globalna pandemija i ostanak kod kuće kod većine mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Kako bismo se što bolje nosili s trenutačnom situacijom, trebamo s...
7 razloga zašto je masturbacija odlična za zdravlje
Recimo da ste sami, seksualno uzbuđeni, socijalno distancirani od svog seksualnog ili ljubavnog partnera ili čak živite s jednim, ali jednostavno ž...
5 besplatnih online meditacija pomoću kojih ćete postići unutarnji mir
Svaki dan može biti idealan dan za početi raditi na sebi. To nema veze s izolacijom, nego samo s motivacijom, promišljanjem i našom odlučnošću. ...
Muči vas tjeskoba i ne možete zaspati? Donosimo nekoliko metoda pomoću kojih ćete lakše utonuti u san
Iako trenutačno imamo puno više vremena za kvalitetan san, stres i anksioznost mnogima su postali glavni razlozi nesanice. Tijekom dana smo um...
Pomoću ovih savjeta kvalitetno se naspavajte i odmorite
Sve smo više svjesni koliko je spavanje važno i koliko nedovoljno sna može utjecati na naše sveukupno zdravlje, a opet mnogi ljudi tome ne daju pri...
6 načina na koje se možete povezati s prirodom čak i u izolaciji
Tek sada kada živimo u vrijeme "socijalnog distanciranja" i kada smo zatvoreni u naše domove, uviđamo niz beneficija koje nam priroda doista donos...
5 self-care podcasta koji će vam pomoći opustiti se
Tijekom posljednjih nekoliko godina većina nas shvatila je koliko je bitna briga prema sebi, bilo da je riječ o psihičkim ili fizičkim načinima srb...
Znate li koja je najbolja temperatura za spavanje?
Ako imate problema sa spavanjem, osim na prehranu i tjelovježbu, treba obratiti pažnju i na temperaturu prostorije u kojoj spavate. Teško je zaspat...
Što doista uzrokuje glasno hrkanje? Znanstvenici imaju odgovor
Znanstvenici su otkrili kako su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu. Znanstvenici su otkrili stvarni...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Vježbe za savršenu probavu
Kažu da je kvaliteta probave odraz našeg tjelesnog, ali i mentalnog zdravlja. Već dugo vremena stručnjaci upozoravaju na to da je loša probava u ko...
Kako ostati miran u vremenima neizvjesnosti?
U trenucima u kojima pišemo ovaj članak, svima je već jasno kako se svijet suočava s iznimno izazovnom situacijom. COVID-19, odnosno koronavirus ko...
Manjak samopouzdanja može jako narušiti vezu. Evo kako prepoznati problem
Jedna od najmanje privlačnih osobina kod partnera ili partnerice jest nesigurnost. Riječ je o onim osobama koje se toliko neudobno osjećaju u vlast...
