Što jesti za oporavak mišića: ključne strategije prehrane nakon treninga
Bez obzira na to jeste li rekreativac koji trči nekoliko puta tjedno ili osoba koja redovito diže utege, vaš oporavak ne ovisi samo o kvalitetnom s...
Početnik ste u teretani? Trener Mišo Provčin donosi savjete i razbija najveće mitove o “ženskom” treningu
Mnoge žene i dalje zaziru od teretane, najčešće zbog nelagode, nedostatka povezanosti s dubljim ciljem ili vjeruju u neke od uobičajenih mitova da ...
Vodič kroz fitness suplemente za rekreativke: koji imaju smisla, a koji su bacanje novaca?
Fitness industrija danas globalno vrijedi milijarde dolara, a uz teretanu, sportsku opremu i aplikacije obuhvaća i suplemente. Od toga, dodaci preh...
Nutritivna podrška u četvrtom tromjesečju: što jesti nakon poroda
Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz brojne fizičke, emocionalne i hormonalne promjene. No unatoč tome što se porod čini kao kraj jedne faze, ...
Nutricionističke posljedice pušenja za koje možda niste znali
Svjetski dan nepušenja, koji se obilježava 31. svibnja, podsjetnik je na zdravstvene rizike povezane s ovom nezdravom navikom koja utječe i na fina...
Ako ne možete bez večernjeg grickanja pred spavanje, evo što jesti za dobar san
U društvu koje često povezuje kasnonoćno jedenje s lošim navikama i debljanjem, teško je povjerovati da postoji zdrav način za pojesti nešto prije ...
Kako početi trčati? Najvažniji savjeti trenera na jednome mjestu
Trčanje je posljednjih godina postalo jedan od najpopularnijih oblika rekreacije, no početnici u trčanju često ne znaju odakle krenuti. Upravo zato...
Sunčani bregec – utočište gdje farmske životinje dobivaju novu priliku za život
U Općini Maruševec kraj Varaždina smjestio se Sunčani bregec, maleno utočište gdje priroda, ali i životinje dišu punim plućima. Ovo utočište za far...
4 potencijalne greške koje otežavaju mršavljenje, prema nutricionistici
Ako ste više puta pokušale skinuti suvišne kilograme, suvišno je pitati znate li što su proteini, ugljikohidrati, a što kalorijski deficit. Vrlo če...
Petra Salarić o #taboomic večerima: “Svi imamo svoje tišine koje žele biti izgovorene”
Nakon rada i studiranja u inozemstvu, Petra Salarić vraća se u Hrvatsku s jasnom misijom – otvoriti prostor za razgovor o temama koje su dugo bile ...
