Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. spavanje
kako vas kava budi po noći

Zastrašujuće otkriće: kofein vas drži budnima čak i dok spavate

13/06/2025

Na prvi pogled, čini se da je kofein saveznik bistrine i produktivnosti dok smo budni. Međutim, novo istraživanje donosi zlokobnu poruku: čak i kad...

detaljnije...
Skandinavska metoda spavanja

Dijelite krevet s partnerom? Skandinavska metoda spavanja mogla bi vam popraviti san

14/05/2025

Dijeljenje kreveta s partnerom koliko god da je lijepo, može biti izazovno - posebice ako imate nemiran san. Konstantno prevrtanje i "otimanje" pok...

detaljnije...
Koliko često mijenjati jastuk

Stari jastuk može uzrokovati alergije i bol u vratu. Evo koliko ga često treba mijenjati

10/04/2025

Jeste li znali da je higijena spavanja puno više od čiste pidžame i redovitog mijenjanja posteljine? Znate li da i jastuci imaju svoj rok trajanja ...

detaljnije...
Namirnice bogate magnezijem za bolji san

Ove namirnice bogate magnezijem pomoći će vam lakše zaspati

17/03/2025

Često čujemo da nije zdravo jesti prije spavanja. Dok se slažemo da teški, obilni obroci kasno navečer nisu baš najbolja opcija, stručnjaci zapravo...

detaljnije...
Stručnjakinja savjetuje kako uspavati dijete

4 provjerene metode za najlakše uspavljivanje djeteta, prema pedijatrici

06/03/2025

Ako je san važan za odrasle, za mališane je još važniji. Kvalitetan san ključan je za razvoj djetetovih motoričkih sposobnosti, pozornost i kogniti...

detaljnije...
Hodanje može poboljšati vaš san

Kako i koliko morate šetati navečer da biste si osigurali najbolji mogući san?

25/02/2025

Briga o zdravlju danas podrazumijeva puno toga - jedan od trenutačnih wellness trendova jest sleepmaxxing, metoda kojom biste trebali pospješiti sv...

detaljnije...
Je li buđenje u pet ujutro uopće zdravo?

Je li buđenje u pet ujutro da biste bili produktivniji uopće zdravo?

13/02/2025

Buđenje u cik zore najbolji je put do uspjeha - barem tako tvrde Oprah, direktor Applea Tim Cook te Robin Sharma, autor knjige "5am club" koja govo...

detaljnije...
Napete serije prije spavanja

Kako gledanje napetih serija prije spavanja utječe na san

08/02/2025

Dok su neki vjerni svojim comfort serijama poput "Prijatelja" ili "Moderne obitelji", koje nas uvijek opuste i uspavaju, drugi, pak, vole završiti ...

detaljnije...
Cognitive shuffling metoda za bolji san

Ova viralna mentalna vježba mogla bi vam pomoći umiriti um i lakše zaspati

06/02/2025

Ako ste ikad imali problema sa snom, sigurni smo da ste probali sve moguće "tehnike" za lakši odlazak na spavanje - od onih "starinskih" poput broj...

detaljnije...
Imamo recept za savršeni beauty smoothie za dobar san

Umirujući večernji smoothie zbog kojeg ćete zaspati kao beba

15/01/2025

Kad je riječ o zdravlju, dobar san i kvalitetna prehrana uistinu su ključni. San utječe na našu koncentraciju, imunitet, metabolizam i mentalno zdr...

detaljnije...
Evo zašto su jastuci za tijelo odlični za trudnice

Evo zašto su jastuci za tijelo odlični za trudnice, ali i sve nas ostale

13/01/2025

Kvalitetan san uvijek je važan, a posebice u trudnoći, kad je i pronalazak udobnog položaja za spavanje sve zahtjevniji. Većina liječnika ne prepor...

detaljnije...
Selena Gomez otkrila koji je njezin omiljeni trik za bolji san

Selena Gomez i Nicola Peltz koriste trik za bolji san naših baka, no djeluje li uistinu?

11/12/2024

Puno je trikova za bolji san - maske za spavanje, suplementi i eterična ulja samo su neke od preporuka koje možemo čuti na društvenim mrežama od ra...

detaljnije...
Znanstvenici otkrili zašto lošije spavamo kada je puni Mjesec

Znanstvenici otkrili zašto lošije spavamo kada je puni Mjesec

28/11/2024

Loše ste spavali? Možda zato što je bio pun Mjesec, često nam bude prva pomisao nakon neprospavane noći. Međutim, je li riječ samo o praznovjerju p...

detaljnije...
Sleepmaxxing je novi trend koji nas uči kako kvalitetnije spavati

Sleepmaxxing je novi trend koji nas uči kako kvalitetnije spavati. Evo što o njemu kažu stručnjaci

19/11/2024

U snu provodimo oko osam sati dnevno, oko 120 dana u godini i zapravo – trećinu svog života. Zašto onda to vrijeme ne iskoristiti najbolje što može...

detaljnije...
maska za spavanje

Zašto je vrijeme da napokon isprobate masku za spavanje?

08/11/2024

Ako ste se ikad pitali ima li maska za spavanje stvaran učinak ili je samo riječ o  još jednom luksuznom dodatku, vrijeme je da istražimo što ustva...

detaljnije...
navike koje remete san

Izbjegavajte ove prehrambene navike jer remete i kvare san

30/10/2024

Možete utjecati na to kako i kad jedete za bolju noć i manje dugoročnih zdravstvenih rizika jer prehrana je itekako ključna za kvalitetu i količinu...

detaljnije...
spavanje ljeti

8 praktičnih savjeta kako se dobro naspavati i po vrućini

08/07/2024

S najavom novog vala sparine, otkrijte nekoliko savjeta kako biste unatoč svemu dobro spavali.Dugi, sparni dani bez sumnje su sjajni – idealni ...

detaljnije...
koliko je san važan za kožu

Beauty sleep: 6 znakova da vaše lice žudi za snom

23/04/2024

Kronični nedostatak sna nije odgovoran samo za vaše tamne podočnjake. Niz je estetskih problema koje možete iskusiti zbog prekasnih odlazaka u krev...

detaljnije...
navike koje uništavaju kvalitetu sna

Možda niste znali, ali ove navike narušavaju kvalitetu vašeg sna

02/11/2023

Postoje mnogi faktori koji mogu narušiti kvalitetu sna, a koje uz malo truda možete riješiti i sami.Promjene u životnim navikama, stvaranje rut...

detaljnije...
savjeti za bolji san

10 rutina koje će vam pomoći da se napokon naspavate

14/08/2023

Loša kvaliteta sna postala je veći problem nego ikad, a to ima dosta veze s načinom na koji pristupate spavanju - s onim što radite prije nego što ...

detaljnije...
1 2 3 … 19 ⟩

Novi Broj

novi broj časopisa "Ljepota&Zdravlje" za srpanj 2025

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

novi broj časopisa "Ljepota&Zdravlje" za srpanj 2025

Saznajte više

Novi hit među zdravim zalogajima: Hummus s ekstra hrskavim povrćem

Sada je pravi trenutak za kupovinu savršenih traperica: izdvajamo 15 sniženih modela

Završilo dvodnevno događanje "Šibenik, Grad kao mi": glazba, kvizovi i dječje radionice ispunile grad

Ovo je najjednostavnija vježba za oblikovane noge nakon 50.

Trebate li prestati uzimati vitamin D ljeti? I da, i ne...

Connect

Follow us

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja