
10 rutina koje će vam pomoći da se napokon naspavate
Loša kvaliteta sna postala je veći problem nego ikad, a to ima dosta veze s načinom na koji pristupate spavanju - s onim što radite prije nego što ...
Loša kvaliteta sna postala je veći problem nego ikad, a to ima dosta veze s načinom na koji pristupate spavanju - s onim što radite prije nego što ...
S najavom novog vala sparine, otkrijte nekoliko savjeta kako biste unatoč svemu dobro spavali. Dugi, sparni dani bez sumnje su sjajni – idealni ...
Toplinski val stigao je u Hrvatsku ovih dana, a ono s čime se posebno mnogi muče jest kako se naspavati noću jer upravo spavanje tijekom vrućih lje...
Za slatke snove potreban je čvrst san, a nesanica je njihov najveći protivnik. Nakon obične prehlade, prema nekim statistikama, nesanica je najčešć...
Zamislite da se probudite usred noći i ne možete se pomaknuti. Pokušavate se vrpoljiti, ali bezuspješno. Ne možete čak ni otvoriti usta da biste po...
Najnoviji trend spavanja koji je prisutan na TikToku zahtijeva minimalan napor i mogao bi dati briljantne rezultate. Ružičasti šum, to jest pink no...
Baš kao i razdoblje vrućeg vremena, pad temperatura može pokvariti san i utjecati na spavanje. Dok tijelo mora biti relativno hladno da bi udobno s...
Metoda, koja se sastoji od jednostavne rekonfiguracije kad je u pitanju vaša posteljina, zaslužna je za vraćanje zena i mira u rutini spavanja i va...
Sigurni smo da mnogi od vas ne razmišljaju puno o tome kako spavaju, to jest u kojem položaju. Nakon napornog dana i životnog tempa koji svi imamo,...
Svaka žena koja je prošla tim putem ili ga trenutačno prolazi zna kolike probleme sa spavanjem može donijeti trudnoća. Kako trbuh raste tijekom tru...
O nesanici i problemima sa spavanjem puno smo već pisali. To zapravo ni ne čudi jer je miran san mnogima problem, i bude se iscrpljeni, loše spavaj...
Beauty sleep definitivno nije isprazna floskula. Kontinuiran, čvrst i kvalitetan osmosatni san može više pomoći našoj koži nego kakav skupocjeni se...
Od trenutka kad se pojavio na tržištu, teški je poplun izazvao revoluciju u spavanju, a ugledni ga je Time proglasio jednim od najboljih izuma. Iak...
Nije novost da su spavanje i pamćenje izravno povezani. Neodgovarajući san smanjuje moždane aktivnosti i ograničava pristup učenju, koncetraciji i ...
Kada ići na spavanje? Vjerujemo da je ovo pitanje koje si mnogi postavljaju, ali i tema mnogih razgovora. Upravo o tome sada govori i nova studija ...
Vojnička metoda obećava da ćete zaspati u roku od dvije minute, a toliko je učinkovita da je koristi i američka vojska. Što kažete, hoćete li ispro...
Većina ljudi koja vježba zna da tjelovježba uvelike pomaže u tome da lakše zaspimo. Iskreno, možda su najbolji snovi bili nakon odličnog treninga, ...
Svi znamo da postoje osobe koje pričaju u snu, ali za razliku od filmova gdje partnerima priznate svoje najveće tajne, to budu često nerazumljivi i...
Popularni glumac Regé-Jean Page sada vas može uspavati čitajući vam priču prije spavanja. The Duke of Hastings dodaje svoje ime na popis slavnih ko...
Iako se puno govori o tome kako učinkovito zaspati i kako uspjeti odspavati osam sati, zaboravlja se često da je i naš proces buđenja jednako važan...