Vaše vas navike spavanja mogu dovesti do depresije i drugih mentalnih problema
Nije nepoznanica da su odlazak na spavanje te buđenje u isto vrijeme svakoga dana dobri za cirkadijski ritam te kvalitetan san.Nova istraživanj...
Je li buđenje usred noći normalno i kada potražiti liječničku pomoć?
Buđenje usred noći česta je pojava koju doživljavaju gotovo svi ljudi. Nekada se to događa usred ružnog sna, nekad zbog odlaska na toalet, a nekad ...
Poslijepodnevno drijemanje povećava energiju i produktivnost ako se držite ovih pravila
Prema riječima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), odrasle osobe trebale bi svake noći odspavati između sedam i devet sati sna.Ta br...
Stalna iscrpljenost može biti znak mentalne maglice. Naučite kako je se riješiti
Mentalna maglica predstavlja kognitivno-mentalni problem koji očituje kroz često zaboravljanje, mentalnu iscrpljenost, nemogućnost koncentracije te...
Uređaj koji može pomoći vašoj dehidriranoj, suhoj koži sklonoj rozaceji i/ili psorijazi
Ako imate nadraženo grlo, suhu kožu i probleme sa spavanjem, rješenje vašeg problema može biti u razini vlage u zraku u prostoru u kojem boravite. ...
CBD jastuk novi je proizvod koji obećava brži i lakši san
CBD, glavni sastojak industrijske konoplje, u posljednjih je nekoliko godina stekao iznimnu popularnost među ljudima.Ono zbog čega se sve više ...
Nose li naši snovi određene poruke ili su samo serije slika i senzacija bez značenja?
Snovi predstavljaju imaginarne scenarije s jasnim i manje jasnim radnjama, koji se odvijaju u ljudskim umovima. Većina se snova sastoji od serije s...
Odgađanje spavanja fenomen je od kojeg nesvjesno pati sve više ljudi, naučite kako ga se riješiti
Postoje životni periodi u kojima, unatoč umoru i gomili odrađenih obveza, ne prestajemo skrolati po društvenim mrežama i upijati sadržaj koji nas z...
Saznajte koliko vam je sati sna doista potrebno za odmor uz jednostavnu metodu stručnjaka
Umor i neispavanost postali su dio svakodnevice mnogih, a uzroci istih kriju se ne samo u nedovoljnom broju prospavanih sati nego i u svakodnevnim ...
Nova istraživanja pokazala utječe li pun Mjesec doista na kvalitetu sna
Tvrdnja da pun Mjesec utječe na čovjekovo ponašanje i kvalitetu sna ponavljala se kroz povijest. No iako se održala do danas, sve je ostalo na usme...
5 aplikacija za probleme sa spavanjem i pomoć kod lakšeg tonjenja u san
Probleme sa spavanjem mnogi nazivaju bolešću modernog društva. Nagomilane obveze, radni dan koji tek treba početi, briga o domu, obitelji te manjak...
Prirodni načini i trikovi kojima ćete spriječiti hrkanje i buđenje noću
Hrkanje nije ugodno ni za koga. Osobe koje hrču zbog svog se problema često noću bude, dok osobe koje spavaju s njima u krevetu često imaju problem...
Ne možete spavati? Nova istraživanja donose jednostavnu i brzu vježbu za lakši san
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tijekom dana dovoljno fizički aktivne imaju bolji san te lakše uspijevaju zaspati.Starija istraživanj...
5 jednostavnih navika koje će vas dovesti do mirnijeg i lakšeg sna
Nakon teške i poprilično tmurne godine te svega onoga što smo u njoj proživjeli i preživjeli, u 2021. većina ljudi želi se usredotočiti na sporiji ...
3 načina kako izgledati svježije nakon neprospavane noći
Ne čudi da već noćima imamo problema sa spavanjem zbog količine stresa i straha koji nas je obuzeo, ali jutro nakon, kada se pogledamo u ogledalo, ...
Umorni ste od jutarnjeg umora? Ovih 7 jednostavnih koraka dovest će vas do lakšeg i boljeg sna
Dobar i kvalitetan san s godinama i starošću penje se sve više na listi prioriteta, a posljedice koje ostavlja neispavanost postaju sve ozbiljnije ...
“Priče za laku noć” i meditacije koje vam mogu pomoći smiriti se
Ako trenutačno imate problema sa spavanjem, budite sigurni da niste sami i da je to potpuno normalno, čak i očekivano. U jeku pandemije koronavirus...
Loše spavate u posljednje vrijeme? Istraživanja su pronašla novi uzrok tog problema
Godina 2020. zauvijek će biti zapamćena kao godina izoliranosti, stoga nije ni čudo što se gotovo svaka osoba barem jednom kroz ovih 12 mjeseci osj...
Kako čvrsto spavati ako imate lak san?
Zvuk trube ili automobila koji prolaze ispod vašeg prozora može biti dovoljno da vas probudi ako lako spavate.Konstantno buđenje tijekom noći m...
7 loših navika koje činite prije spavanja, a koje vam narušavaju san
Neispavanost, umor i poremećen san bolesti su modernog doba. Ono što dodatno pogoršava stvar jest nemogućnost tonjenja u san i prevrtanje po krevet...
