Sprava za vježbanje koju bi svi trebali imati kod kuće
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Redovno vježbanje i fizička aktivnost pomoći će vam u mršavljenju, održavanju kondicije, učvršćivanju tijela te podizanju raspoloženja te u održava...
Ako želite isklesati trbuh, dobro je znati da postoji sedmominutni trening kojem je upravo to cilj, a pritom ne iziskuje nikakvu dodatnu opremu. Št...
Vježbanje i redoviti treninzi trebali bi biti zabavni i oslobađajući. No unatoč tomu, većina se ljudi mora tjerati na iste. Sve to završi tako što ...
"Ljubavne ručke" mnogima su jedan od najiritantnijih dijelova tijela. Riječ je o jastučićima s bočne i stražnje strane kukova koji su prilično tvrd...
Cilj – krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg putovanja. Zvuči jednostavno, međutim, ponekad je teško zadržati fokus kad se naiđe ...
Osim ciljanih vježbi, stručnjaci savjetuju konzumiranje hrane niskoga glikemijskog indeksa. Celulit nastaje zbog slabosti vezivnog tkiva, fizič...
Nezdrave navike poput nedostatka tjelovježbe, pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola povećavaju rizik od moždanog udara i kod mlađih gene...
Tijekom godišnjih odmora imamo samo jednu želju – ništa ne raditi – ali nemojte zaboraviti da i vaše tijelo ima svoju želju, kretati se i ništa ne ...
Pronašli smo svoj najdraži trening do sada! Da, dobro ste pročitali, ovo je jedan od onih treninga koje ćete odraditi bez imalo problema jer ćete u...
Odgovor na vječnu dilemu treba li jesti prije ili nakon treninga glasi da je dobro i jedno i drugo. Yahoo objašnjava sve što trebate znati u obje s...
Tajna dugovječnosti krije se u balansiranoj prehrani, izbjegavanju duhanskih proizvoda i alkohola te redovitoj tjelovježbi. No koja je vježba najbo...
Fitness zvijezda Chloe Ting zarađuje milijune snimajući svoje vježbe za čvrsto i oblikovano tijelo. Samo na YouTubeu ima više od 11,2 milijuna pret...
Sve vježbe potiču rad srca, što omogućava sagorijevanje kalorija, no samo neke vrste vježbi doista će potaknuti gubitak kilograma. Zato kardi...
Mnogi sanjare o "pločicama", posebno uoči dolaska ljeta. Dobro je poznata izreka da se one grade u kuhinji, odnosno da je za ravan trbuh vrlo važno...
Kod mnogih ljudi salo na trbuhu je najtvrdoglavije. Pokušavaju dovesti tijelo u formu, paze na prehranu, vježbaju i preznojavaju se, ali trbuščić k...
Zbog ozljede, bolesti ili odlaska na godišnji odmor, možda ste propustili redovite posjete teretani. Mišićima je dovoljno kratko izbivanje od...
Ako je vani ružno vrijeme ili vam se samo ne ide van, postoje načini da prošećete bez da zapravo izađete iz svog stana. I ne, nije nužno da imate t...
Neovisno prakticirate li jogu ili se samo želite malo razgibati, ove prostirke svakako će vam pomoći u tome.Bilo da želite nastaviti vježbati s...
Već smo vjerojatno svi naučili da poanta treninga nije da traje što duže, nego da bude što učinkovitiji i tehnički ispravan u kojem god vremenskom ...