
Kreće program mršavljenja Danijele Pupovac koji je mnogima promijenio živote
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Hilary Swank, 48-godišnja glumica, koja je trudna i nosi blizance, podijelila je video s treninga u teretani. Na snimci buduća mama nosi crne t...
Jutarnji trening kod kuće nam je vjerojatno posljednja stvar na koju pomislimo kad ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefic...
Kad je riječ o vježbanju, pristup koji može postići iste rezultate uz manje napora zvuči predobro da bi bio istinit, ali to je ono što su istraživa...
Činjenica je da tijekom zime mnogi prestanu sa svojim aktivnostima, posebice kada dani postanu kraći. Neki kao razloge navode mrak, nedostatak moti...
Tjelovježba između 08:00 i 11:00 povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na vi...
Otprilike 40 minuta dnevno umjernog do napornog vježbanja dovoljno je da za uspostavljanje ravnoteže nakon 10 sati sjedenja, iako svaka vježba ili ...
Nova studija objavljena u časopisu Diabetologia otkriva da je poslijepodnevna ili večernja tjelesna aktivnost povezana sa smanjenom inzulinskom rez...
Kad su u pitanju masti i ugljikohidrati, većina osoba koje su u treningu te koje žele dobiti savršenu kilažu reći će vam da su to stvari koje treba...
Posve je normalno osjećati blagu slabost te se umjereno tresti nakon treninga. No iako to uglavnom ne upućuje na problem, bitno je znati razliku iz...
Poznato je da održavanje dobre tjelesne forme zahtijeva svakodnevnu posvećenost i bavljenje nekom od sportskih aktivnosti. No ubrzan i suvremeni na...
Svi mi jako dobro znamo da je vježbanje, odnosno kretanje, važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Usprkos tome, postoje dani, pa čak i mjeseci,...
Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" već dvadesetak godina provodi projekt Ljetni program Sporta za sve. Ove godine, neposredno p...
Evo kako možete postati elastičniji zahvaljujući trodnevnom boostu koji će pomoći vašem tijelu da postane fleksibilnije i samim time – funkcionalni...
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu uistinu je moguća, a mi donosimo ideje kako da na zabavan način budete aktivni, a samim time i zdraviji! ...
Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nis...
Iako nam je nekad svima teško otići na trening, postoje oni koji stvarno ne vole vježbati. Stvarno. Ako vam je teško zavoljeti odlazak u teretanu i...
Koji fitness trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati… Tijekom protekle dvije godine teretane i fitness cent...
Kad god govorimo o promjenama navika, fokusiramo se na onu skupinu ljudi koja se ne kreće dovoljno, radi uredske poslove ili ima želju smanjiti bro...