Povodom Tjedna mentalnog zdravlja pridružite nam se u prakticiranju dnevnih mindfulness izazova
Pratite li portal Ljepota&zdravlje, znate da je mentalno zdravlje jedna od naših najvažnijih tema. Upravo zato nismo mogli ne popratiti Međunar...
Kako se nositi s napadajima tjeskobe?
Anksioznost je mentalno i fizičko stanje u kojem osoba ima osjećaj da će se nešto neugodno i strašno dogoditi u budućnosti. Zbog vremena u kojem ži...
Što je mindfulness i zašto bismo zapravo trebali meditirati?
Mindfulness je način bivanja, gledanja, postojanja koji uvježbavamo meditacijom. Riječ mindfulness proizlazi iz Buddhinog osmerokrakog puta, tj. po...
Bachata Mindfulness: Inovativni projekt za žene koji ne propuštamo
Ako ste u potrazi za nečim što će vas odvesti izvan vaše zone komfora te istovremeno cijelu vas staviti u skroz drukčiji movement te vas osloboditi...
Pogledajte kako se Elle Macpherson brine o svom umu, tijelu i duhu
Elle Macpherson iznenadila je svoje obožavatelje novom objavom na Instagramu gdje je pokazala svoj holistički pristup wellnessu. "Svaki dan se b...
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, isprobajte kratke besplatne online mindfulness prakse
Na Svjetski dan mentalnog zdravlja, u ponedjeljak 10. listopada 2022., Mindfulness Hrvatska organizira kratke besplatne online mindfulness prakse. ...
Međunarodni dan Brige o sebi: Pridružite nam se u grupnoj meditaciji s Dubravkom Fazlić
Vjerujemo da ste svi dosad čuli za pojam “self-care”, odnosno za brigu o sebi. No, koliko se zapravo znate uistinu brinuti o sebi, i znate li uopće...
Dubravka Fazlić: Kako svjesno koristiti društvene mreže?
Odlučila sam ograničiti količinu vremena koje provodim na društvenim mrežama. Za početak, uključila sam opciju na mobitelu koja mi pokazuje koliko ...
Uspostavite kontrolu nad svojim mislima pomoću jednostavne mindfulness metode
Malo tko trenutačno ne osjeća nalete intenzivne anksioznosti, tuge i straha. U vremenu kad u našem susjedstvu bukti rat, i to nakon što smo prethod...
Moje mindful jutro: Proteinski kruh od samo 5 sastojaka
Mindfulness ili svjesnost/prisutnost vještina je koja se uči formalnom praksom u kojoj sjedimo, hodamo ili ležimo i usmjeravamo svoju pozornost na ...
Dubravka Fazlić: Kako kroz doručak zakoračiti u svijet mindfulnessa
Željeli biste naučiti više o mindfulnessu i uvesti više osviještenosti u vašu svakodnevicu, no trenutačno niste zainteresirani za mindfulness t...
Dubravka Fazlić: Zašto su nježnost, dobrota i ljubaznost važni kod prakticiranja mindfulnessa?
Postoje mnogi pristupi i edukacije koji nas podučavaju o mindfulnessu i o tome kako ga prakticirati. Onaj koji ja prakticiram, podučavam i živim zo...
Primjećujete manjak koncentracije u posljednje vrijeme? Evo par savjeta
Događa li vam se da uđete u prostoriju i zaboravite po što ste došli? Da zaboravite odgovoriti na e-mail, poziv, ili da ste osjetili da stalno pose...
Što je mentalni fitness i kako ga prakticirati?
Svi znamo koliko je važan fizički fitness i imamo toliko opcija kad je to u pitanju - teretane, trčanje na otvorenom, trening kod kuće, osobni tren...
Dubravka Fazlić: Priprema hrane može biti jedan od načina prakticiranja mindfulnessa. Evo i kako
Nedavno me u jednom društvu jedna djevojka upitala kako meditacija i hrana idu zajedno. Pitanje, ali i cijela tema, zainteresirala je cijelo društv...
Dubravka Fazlić: Godišnji odmor je trenutak za uvođenje novih rituala
U društvu ovih dana glavna tema je gdje će se i kada na godišnji. Pričam o toj temi s prijateljicom i ona mi govori kako je ostala zatečena nakon r...
Dvije influencerice pokrenule online program osobne transformacije i retreat za tijelo & um
Gotovo svakodnevno težimo za postignućima, napretkom i boljom verzijom sebe po nekim vlastitim i nametnutim, često i nerealnim očekivanjima, što na...
Zašto je sadašnji trenutak tako važan i kako nam vraćanje u njega pomaže?
Jedini trenutak koji postoji je sada. Sadašnji trenutak. Znanost to potvrđuje. “Bez obzira na to koliko je iluzija vremena postojana, iluzija prošl...
Dubravka Fazlić: Koje su dobrobiti prakticiranja mindfulnessa u svakodnevnom životu?
Mindfulness znači zastati, usmjeriti pažnju, biti prisutan i svjestan. Svojih misli, osjećaja, senzacija, zvukova, okoline. Promatrati, prihvaćati ...
Jeste li postali apatični prema poslu? Evo kako to premostiti
Kad započnete rad u novom okruženju ili promijenite karijeru u smjeru kojem ste oduvijek htjeli, posao djeluje jednostavnije, uzbuđeni ste i sretni...
