Umorni ste ni od čega? Evo što vam društvene mreže rade iza leđa
Društvene mreže ne samo da nam oduzimaju vrijeme nego nas i iscrpljuju na način koji teško prepoznajemo. Što stoji iza ovog zamora suvremenog društ...
Proteinski marketing: zašto mnogi “proteinski” proizvodi zapravo nemaju smisla
Jačanjem fitness industrije, proteini su postali zlatni standard zdrave prehrane, fit ciljeva poput dobivanja mase i mršavljenja. Iako je riječ o e...
Rashlađujući domaći ljetni deserti za maksimalan okus, a bez dodanog šećera i suvišnih kalorija
Tijekom ljeta naše tijelo traži laganiju prehranu, nešto što će nas rashladiti i hidrirati, ali i zabaviti. Iako tijekom ljeta većina vodi računa o...
Je li PMS još gori ljeti? Evo kako ublažiti simptome
Svi već znamo da ljeti vrućina može dodatno otežati menstruaciju i PMS. Nošenje uložaka postaje jako neugodno, hormonske akne se pojačavaju, a nadu...
Što jesti za oporavak mišića: ključne strategije prehrane nakon treninga
Bez obzira na to jeste li rekreativac koji trči nekoliko puta tjedno ili osoba koja redovito diže utege, vaš oporavak ne ovisi samo o kvalitetnom s...
Stručnjaci otkrivaju jesu li mirisne svijeće štetne za zdravlje
Mirisne svijeće savršen su dodatak opuštajućoj večeri kod kuće - nema ljepšeg od užitka uz omiljenu knjigu, laganu glazbu ili seriju i ugodan voćni...
Vodič kroz fitness suplemente za rekreativke: koji imaju smisla, a koji su bacanje novaca?
Fitness industrija danas globalno vrijedi milijarde dolara, a uz teretanu, sportsku opremu i aplikacije obuhvaća i suplemente. Od toga, dodaci preh...
Ova holistička terapija iz Danske rješava migrene, stres i hormonalnu neravnotežu bez lijekova
Možemo li stvarno utjecati na zdravlje – fizičko, emocionalno i mentalno – samo dodirom? Prema Nataši Kos Križmančič, certificiranoj refleksoterape...
Zaboravite na limunadu, ovaj duo čini savršen napitak za jutarnju energiju i detoks
Ako tražite jednostavan, a učinkovit način za početak dana, ovaj napitak pravi je izbor. Pripremite ga već sutra ujutro i osjetite promjenu na svoj...
Nutritivna podrška u četvrtom tromjesečju: što jesti nakon poroda
Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz brojne fizičke, emocionalne i hormonalne promjene. No unatoč tome što se porod čini kao kraj jedne faze, ...
“Ništa ti nije, samo si pod stresom…”: Lara nam je ispričala svoju priču o medicinskom gaslightingu
Kad se ne osjećamo dobro, otići ćemo liječniku. Požalit ćemo mu se na svoje probleme u nadi da će nam pomoći. No potraga za uzrokom bolesti mnogima...
Viralna 5-4-3-2-1 metoda olakšat će vam sastavljanje popisa za dućan
U vremenu kad su cijene sve više, a hladnjak sve češće pun hrane koju na kraju ne iskoristite, metoda kupovine 5-4-3-2-1 vam može biti glavna smjer...
Nutricionističke posljedice pušenja za koje možda niste znali
Svjetski dan nepušenja, koji se obilježava 31. svibnja, podsjetnik je na zdravstvene rizike povezane s ovom nezdravom navikom koja utječe i na fina...
Smijemo li zapravo plivati nakon jela, otkrivaju stručnjaci
Svi smo barem jednom čuli upozorenje da ne smijemo plivati pola sata ili čak sat vremena nakon jela - mnogima je to bilo pravilo dok su bili djeca,...
Ako ne možete bez večernjeg grickanja pred spavanje, evo što jesti za dobar san
U društvu koje često povezuje kasnonoćno jedenje s lošim navikama i debljanjem, teško je povjerovati da postoji zdrav način za pojesti nešto prije ...
Nova platforma PsiHub mijenja način na koji tražimo psihološku podršku
Traženje psihološke pomoći za mnoge je i dalje neistraženo područje, a iz nesigurnosti i nedoumica nerijetko se rađaju pitanja kao što su: "Trebam ...
Dodajete bananu u smoothie? Evo zašto biste mogli nesvjesno sabotirati svoje zdravlje
Banane su slatke, praktične i često glavni sastojak jutarnjih smoothiesa. No nova znanstvena studija pokazuje da upravo one mogu poništiti moćne nu...
Recept za viralan proteinski bagel od četiri sastojka koji morate isprobati
Viralan proteinski bagel savršen je primjer za brz i zdrav doručak ili obrok u pauzi od posla. Samo jedan komad sadrži čak 10 grama čistih proteina...
Provodite previše vremena pred ekranom? Jedna ključna stvar može zaštititi vaš vid
Zamagljen vid, peckanje i nadraženost očiju – simptomi koje gotovo svatko povremeno osjeti, mogu ukazivati na ozbiljnije stanje, tzv. digitalni umo...
4 potencijalne greške koje otežavaju mršavljenje, prema nutricionistici
Ako ste više puta pokušale skinuti suvišne kilograme, suvišno je pitati znate li što su proteini, ugljikohidrati, a što kalorijski deficit. Vrlo če...
