Što je unutarnje dijete i kako ga upoznati? Doznajemo u razgovoru s proslavljenom psihologinjom
Zašto se upuštam u toksične odnose? Zašto ponavljam iste pogreške? Zašto sam nesretna iako sam ispunila sve svoje želje? Čini se da vam odgovor na ...
S Tenom Sakar Vukić o životu s bipolarnim afektivnim poremećajem
U 21. godini Teni Sakar Vukić dijagnosticiran je bipolarni afektivni poremećaj, psihička bolest kod koje dolazi do drastičnih promjena raspoloženja...
Umorni, preopterećeni, nemotivirani? Ne dopustite da vam burnout uništi život
Većina nas ima dana kad se osjećamo bespomoćno, preopterećeno, frustrirano ili nemotivirano - kad izvlačenje iz kreveta zahtijeva snagu epskog Herk...
Jutarnji mindfulness rituali: dovoljno je 5 minuta da promijenite svoj dan
Način na koji započinjete dan može utjecati na cijeli dan pred vama. Sigurni smo kako želite da vam proteče u što ugodnijem, pozitivnijem i ljepšem...
Ova metoda terapije omogućava vašem mozgu iscijeliti vaše tijelo, i tijelu iscijeliti mozak
Kuda gledate utječe na to kako se osjećate. Živimo u svijetu nesigurnosti i neizvjesnosti koje nam uskraćuju mir, radost i kreativnost te našu s...
Ukradena pažnja: zašto se više ne možemo koncentrirati?
Prosječan raspon ljudske pažnje spao je na osam sekundi, što je manje od onog kod zlatne ribice koja se može pohvaliti s devet, pokazalo je Microso...
Jedna stvar vam itekako može pomoći u održavanju ciljeva prehrane i tjelovježbe
Dovoljno zdravog sna povezano je s poboljšanim fizičkim i mentalnim blagostanjem. Isto tako, nezdrave navike spavanja mogu utjecati na vaše ponašan...
Je li moguće da pandemija uopće nije utjecala na mentalno zdravlje ljudi?
Opće mentalno zdravlje ljudi i simptomi anksioznosti gotovo da se uopće nisu pogoršali tijekom pandemije, kako pokazuje istraživanje. Većina je...
Ovih sedam pitanja morate zapitati sami sebe o protekloj godini
S izmakom 2022. godine sasvim je normalno da počnete razmišljati o tome kakva je ona bila. Vrlo je vjerojatno da donosite i neke novogodišnje odluk...
Nekoliko wellness trendova iz 2022. kojima težimo i u 2023.
U svijetu wellnessa, uključujući fitness i mentalno zdravlje, stotine trendova pojavilo se ove godine ili im je jednostavno porasla popularnost. Da...
Kako prepoznati da previše ugađate ljudima?
Kad su u pitanju ljudi koje volite, njihove potrebe često stavljate ispred svojih i činite sve da ih usrećite. Međutim, kad ravnoteža stavljanja tu...
Pogađa vas blagdanski stres? Imamo tri načina kako to riješiti
Veselite se nadolazećim blagdanima, ali vam ipak stvara grč u želucu pomisao na gužvu i prekomjerno trošenje, kao i činjenica da se morate družiti?...
“Tapping”: Jednostavan wellness trik koji može smanjiti tjeskobu u par minuta
Način života pun stresa može uzrokovati fizičke i emocionalne probleme u cijelom tijelu te negativno utjecati na kvalitetu života. I to znamo svi. ...
Znate li da svaka treća žena u Europskoj uniji doživi fizičko ili seksualno nasilje?
Dana 25. studenoga svake godine obilježava se Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama. Svaka treća žena u Europskoj uniji doživjela ...
Jeste li društveno izolirani? Pročitajte znakove koji na to upućuju
Što točno podrazumijeva društvena izoliranost? Ona bi se mogla definirati kao stanje odvojenosti ili stanje u kojem vam nedostaje društvenih veza. ...
Novi Disneyjev film o tjelesnoj dismorfiji ima plus-size protagonisticu u glavnoj ulozi
Disney je predstavio svoju prvu veliku glavnu junakinju, a vijest je postala viralna na TikToku. Reflect je kratki film na kanalu Disney+ o baletan...
Tri načina kako prestati sa stalnim prigovaranjem i žaljenjem
Pritužbe i žalbe svuda su oko nas. Iako vam to načelno tako ne izgleda, kad bolje razmislite i krenete analizirati, vidjet ćete kako teško da prođe...
Pitali ste Ljiljanu: “Suprug mi ne želi dati razvod”
Dobro došli u SOS kutak, seriju u kojoj na vaša pitanja i nedoumice odgovara psihijatrica. Ne ustručavajte se zatražiti stručnu pomoć – pišite Ljil...
Što je Brainspotting terapija i kako vam može pomoći u otpuštanju traume?
“Tamo kamo gledamo utječe na to kako se osjećamo”, rekao je David Grand, dr. znanosti, koji je 2003. godine otkrio ovu vrstu terapije. Nakon niz...
Pitali ste Ljiljanu: “Otkad znam za sebe, borim se s organizacijom i samodisciplinom”
Dobro došli u SOS kutak, seriju u kojoj na vaša pitanja i nedoumice odgovara psihijatrica. Ne ustručavajte se zatražiti stručnu pomoć – pišite Ljil...
