Zašto spavanje na desnoj strani može biti loše za vaše zdravlje?
Video Alija Ramadana, koji govori o prednosti spavanja na lijevoj strani, postaje viralan na društvenoj platformi. Evo o čemu se točno radi!U s...
Studija otkriva da slušanje tužne glazbe može poboljšati mentalno zdravlje
Tužna glazba ima poseban način doticanja vaših najdubljih emocija i omogućava vam da se prepustite tim osjećajima, čak i kada ste slomljeno...
Isprobajte “scent-scaping”, novi trend mirisne njege za koji niste znali da vam treba
Mirisi i parfemi imaju poseban učinak na naš mozak tako što pozitivno utječu na naše raspoloženje. I kod kuće, okruživanje određenim mirisima može ...
Mogli biste se iznenaditi kako blizina parka ili zelenila utječe na vašu biološku dob
Gradski parkovi i zelene površine imaju brojne koristi koje pomažu u suočavanju s vrućinom, jačaju biološku raznolikost te pružaju osjećaj mira u u...
Pitate se zašto ste toliko umorni svako popodne? Imamo odgovor
Svatko je vjerujemo iskusio taj poznati osjećaj umora koji dolazi većinom popodne. Bilo to zbog obveza na poslu, školi, ili drugim svakodnevnim akt...
Čitajte između redaka: kako prepoznati iskrene emocije od površinske glume?
Kažu da je iskrenost najbolja politika, ali svatko tko se ikad ugrizao za jezik ili odglumio osmijeh u neugodnoj društvenoj situaciji zna da postoj...
5 tihih pokazatelja da se ne brinete dovoljno o sebi
Možda nemate nikakvih zdravstvenih problema i vodite relativno zdrav način života, ali stresna svakodnevica ostavlja danak u obliku ovih signala ko...
Osam načina kako prepoznati da tuđe emocije utječu na vaše zdravlje
Jeste li se ikad vratili sa sastanka s prijateljem i našli se potpuno iscrpljeni? Ili ste otišli u kuću člana obitelji u dobrom raspoloženju, a oti...
Tokofobija: kako prevladati strah od porođaja?
Otprilike 14 posto žena doživljava tokofobiju, odnosno ekstremni strah od porođaja. Problem je itekako stvaran i pogađa više žena nego što mislimo,...
Što je unutarnje dijete i kako ga upoznati? Doznajemo u razgovoru s proslavljenom psihologinjom
Zašto se upuštam u toksične odnose? Zašto ponavljam iste pogreške? Zašto sam nesretna iako sam ispunila sve svoje želje? Čini se da vam odgovor na ...
S Tenom Sakar Vukić o životu s bipolarnim afektivnim poremećajem
U 21. godini Teni Sakar Vukić dijagnosticiran je bipolarni afektivni poremećaj, psihička bolest kod koje dolazi do drastičnih promjena raspoloženja...
Umorni, preopterećeni, nemotivirani? Ne dopustite da vam burnout uništi život
Većina nas ima dana kad se osjećamo bespomoćno, preopterećeno, frustrirano ili nemotivirano - kad izvlačenje iz kreveta zahtijeva snagu epskog Herk...
Jutarnji mindfulness rituali: dovoljno je 5 minuta da promijenite svoj dan
Način na koji započinjete dan može utjecati na cijeli dan pred vama. Sigurni smo kako želite da vam proteče u što ugodnijem, pozitivnijem i ljepšem...
Ova metoda terapije omogućava vašem mozgu iscijeliti vaše tijelo, i tijelu iscijeliti mozak
Kuda gledate utječe na to kako se osjećate.Živimo u svijetu nesigurnosti i neizvjesnosti koje nam uskraćuju mir, radost i kreativnost te našu s...
Ukradena pažnja: zašto se više ne možemo koncentrirati?
Prosječan raspon ljudske pažnje spao je na osam sekundi, što je manje od onog kod zlatne ribice koja se može pohvaliti s devet, pokazalo je Microso...
Jedna stvar vam itekako može pomoći u održavanju ciljeva prehrane i tjelovježbe
Dovoljno zdravog sna povezano je s poboljšanim fizičkim i mentalnim blagostanjem. Isto tako, nezdrave navike spavanja mogu utjecati na vaše ponašan...
Je li moguće da pandemija uopće nije utjecala na mentalno zdravlje ljudi?
Opće mentalno zdravlje ljudi i simptomi anksioznosti gotovo da se uopće nisu pogoršali tijekom pandemije, kako pokazuje istraživanje.Većina je...
Ovih sedam pitanja morate zapitati sami sebe o protekloj godini
S izmakom 2022. godine sasvim je normalno da počnete razmišljati o tome kakva je ona bila. Vrlo je vjerojatno da donosite i neke novogodišnje odluk...
Nekoliko wellness trendova iz 2022. kojima težimo i u 2023.
U svijetu wellnessa, uključujući fitness i mentalno zdravlje, stotine trendova pojavilo se ove godine ili im je jednostavno porasla popularnost. Da...
Kako prepoznati da previše ugađate ljudima?
Kad su u pitanju ljudi koje volite, njihove potrebe često stavljate ispred svojih i činite sve da ih usrećite. Međutim, kad ravnoteža stavljanja tu...
