Joga liječi nesanicu
Sudeći prema nedavno provedenoj studiji, joga ima pozitivan efekt na vaš um, a posebno san. Tijkom dva mjeseca, istraživači su ocjenjivali grupu od...
Lagane vježbe – prevencija opakih bolesti
"Svakodnevno džogiranje, plivanje, jednosatno vježbanje, kao i pospremanje kuće mogu smanjiti rizik nastanka raka debelog crijeva", izjavila je dr....
Deset minuta vježbanja dnevno dovoljno za zdrav život
Desteominutno vježbanje može vam biti korisno za zdravlje isto kao i da provedete sate u teretani. Istraživači su otkrili da čak šetnja umjesto vož...
Koliko koraka do vitalnosti?
Nedovoljna fizička aktivnost najveći je faktor rizika za pojavu bolesti, prije svega kroničnih i nasljednih. Svijetska zdravstvena organizacija svr...
Žene izbjegavaju vježbanje zbog frizure
Tim naučnika pokušavao je da otkrije koji su najčešći izgovori za izbjegavanje vježbanja i fizičke aktivnosti i otkrio da žene često preskaču vježb...
Sportovi koji su najbolji za mršavljenje
Aktivno bavljenje fizičkom aktivnošću uz pravilnu prehranu, najviše doprinosi zdravom mršavljenju. Najefikasnije vježbe za sagorijevanje masnoća...
Dvije najbolje vježbe po izboru dr. Oza
Ovaj dvadesetominutni program vježbanja ojačati će vam i istegnuti cijelo tijelo. Najpopularniji svjetski tv-doktor, prof. dr. Mehmet C. O...
Riješite se celulita lako, jeftino i brzo
Jedan od najvećih neprijatelja žene jest celulit. Nijedna žena nije otporna na pojavu narančine kore koja se ne može ukloniti u potpunosti. S...
Evo kako stanjiti struk i suziti bokove
Želite tanji struk? Voljeli biste nositi manji konfekcijski broj? Znajte da to nije tako neizvedivo! Izbor je na vama, ovisno od vremena kojim rasp...
Poboljšajte svoj stil u sedam koraka
Koliko god odbijale to priznati, izgled jest važan. Odjeća koju nosimo govori dosta toga o nama. Ukoliko niste zadovoljni svojim stilom, to s...
Jeste li dovoljno fit? Odgovorite na pitanja i saznajte
Možda vam teretana ni ne treba ako prođete ovaj test svakodnevnog zdravlja. Pogledajte na koliko pitanja možete odgovoriti s "da". 1.O...
Izbjegnite teretanu i smršavite!
Mnogi ljudi čim, vaga pokaže nezadovoljavajuće rezultate, pohitaju u teretanu kako bi se riješili suvišnih kilograma. Vježbanje...
Postanite vitki uz LJEPOTU & ZDRAVLJE
Nezadovoljni ste svojom linijom? Odjeća vam je tijesna? Niste u formi i imate loše prehrambene navike? I ovoga proljeća mršavite uz L...
Plivanje – sport koji jača dušu i tijelo
Kad plivate ne opterećujete zglobove i kralježnicu, vodoravni položaj tijela pospješuje cirkulaciju, a strujanje vode opušta muskulat...
Uklonite podbradak, vježbom
Da biste uklonili podbradak ne morate se podvrgnuti estetskoj operaciji. Dovoljno je povesti računa o prehrani i redovno vježbati. Evo i nekoliko t...
Kako konačno početi vježbati?
Koliko već dugo razmišljate o tome da morate početi vježbati? Koliko puta ste to odlučili, ali se odluke niste pridržavali? Svaki put kada i...
Vježbajte manje, sagorite više kalorija!
Pitate se kako?! Vrlo jednostavno: ubrzajte, usporite, ponovite! Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji pri...
Uhvatite zalet
Zadaje vam glavobolju višak kilograma, odlučili ste da postanete redovan “gost“ u fitness centru, ali niste istrajali u svojoj n...
Pripremite se za ZIMSKU AVANTURU
BEZ OBZIRA NA TO DA LI STE POČETNIK ILI SE VEĆ DOBRO SNALAZITE NA SNIJEGU, IMAJTE NA UMU DA SU ZA OVAKVU VRSTU ZABAVE I TRENINGA POTREBNE RAZLIČI...
