ISKRIVILI STE VRAT I LEĐA? Evo koje vježbe će vam pomoći da se “ispravite” i povratite ravna leđa
[caption id="attachment_164898" align="aligncenter" width="737"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption] Ljudsko tijelo nije konstruirano za c...
NAJBOLJI NAČINI ZA izbjeći bol u vratu i ramenima
Dakle, najčešći uzrok bolova u vratu jest nepravilni položaj tijela. Zato je najučinkovitija prevencija pravilno držanje. Glava mora biti uspra...
JEDNOSTAVNE VJEŽBE ZA TIJELO koje trebate raditi tijekom cijelog ljeta
Ako ste u stisci s vremenom ili s obvezama pa ne možete odlaziti na treninge na druge lokacije, vježbanje kod kuće izvrstan je način kako biste...
SAVRŠENA VJEŽBA koja će vas pripremiti za ljeto
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...
NAJBOLJE JUTARNJE vježbe koje će vam pomoći više od kave
Jutarnje vježbanje dokazano je najbolja stvar koju možete napraviti za dobar početak dana, jer osim što ćete se na taj način probuditi bez kave...
PODIGNITE GRUDI bez skupih operacija
Na zdravlje grudi i izgled može se utjecati i malim, svakodnevnim stvarima. Bitno je kako se držite, koji tip grudnjaka birate, ali i kako vjež...
ČETIRI ČAROBNE VJEŽBE zahvaljujući kojima bol u vratu i ukočenost nestaju!
[caption id="attachment_145956" align="alignnone" width="666"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Zašto? Jer je u većini tih položaja glava na...
Tri osnovne vježbe snage za sve ljubitelje trčanja
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što trebate znati kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja ako vam je cilj biti što bolji tr...
POČNITE S VJEŽBANJEM danas uz ove vježbe za početnike
[caption id="attachment_144440" align="alignnone" width="764"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ako se godinama niste pomaknuli iz omiljene fo...
BOLE VAS LEĐA? Otkrivamo vam najbolje vježbe za leđa i zdravlje kralježnice!
[caption id="attachment_130471" align="alignnone" width="907"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Bolove u leđima možete ublažiti vježbama koj...
DIŽETE LI UTEGE? Ako ne, počnite, zato što su oni najbolji za gubljenje masnoće i vitku figuru!
[caption id="attachment_130458" align="alignnone" width="745"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Prije nekoliko godina u modi su bili utezi o...
Ako samo šest minuta dnevno radite ovu vježbu za stražnjicu, do ljeta će vas svi mrziti!
[caption id="attachment_120299" align="alignnone" width="757"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Obožavamo YouTube i sve divne treninge koje ...
Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovito radite sljedeće vježbe... Za ramena Stanite sa stopalima u širini bokova. K...
Najučinkovitije je vježbanje u mraku?!
Djevojke iz "Victorijinih anđela" naporno vježbaju kako bi bile onako zgodne, ali one uobičajenim treninzima dodaju još nešto. Teretana 1Reb...
Ovo su najbolje vježbe za ispravljanje iskrivljenih nogu
Zbog neravnomjernog opterećenja, pri dužem hodu mogu se javiti zamor i bolovi u svim zglobovima nogu, čak i u križima. Ako se nepravilnosti ne ispr...
Zategnite mišiće stražnjice dok sjedite na poslu
Stezanjem gluteusa dok sjedite i radite bilo koji posao može sasvim lijepo oblikovati vašu stražnjicu. Prilikom ovakve aktivnosti dolazi do...
Savršeno tijelo za 21 minutu dnevno (VIDEO)
Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost. Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step...
Vježbe za ured
Jeste li žrtva sjedilačkog načina života? Patite li od bolova u kralježnici? Nekoliko vježbi pomoći će vam da opustite tijelo i uklonite stres ...
Vježbe za podizanje stražnjice i oblikovanje nogu
Većina žena teži postizanju savršene stražnjice i lijepo oblikovanih nogu, posebno kada nastupe topliji dani, pa odjeća više otkriva nego što pokri...
