
ISKRIVILI STE VRAT I LEĐA? Evo koje vježbe će vam pomoći da se “ispravite” i povratite ravna leđa
[caption id="attachment_164898" align="aligncenter" width="737"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption] Ljudsko tijelo nije konstruirano za c...
[caption id="attachment_164898" align="aligncenter" width="737"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption] Ljudsko tijelo nije konstruirano za c...
Dakle, najčešći uzrok bolova u vratu jest nepravilni položaj tijela. Zato je najučinkovitija prevencija pravilno držanje. Glava mora biti uspra...
Ako ste u stisci s vremenom ili s obvezama pa ne možete odlaziti na treninge na druge lokacije, vježbanje kod kuće izvrstan je način kako biste...
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...
Jutarnje vježbanje dokazano je najbolja stvar koju možete napraviti za dobar početak dana, jer osim što ćete se na taj način probuditi bez kave...
Na zdravlje grudi i izgled može se utjecati i malim, svakodnevnim stvarima. Bitno je kako se držite, koji tip grudnjaka birate, ali i kako vjež...
[caption id="attachment_145956" align="alignnone" width="666"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Zašto? Jer je u većini tih položaja glava na...
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što trebate znati kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja ako vam je cilj biti što bolji tr...
[caption id="attachment_144440" align="alignnone" width="764"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ako se godinama niste pomaknuli iz omiljene fo...
[caption id="attachment_130471" align="alignnone" width="907"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Bolove u leđima možete ublažiti vježbama koj...
[caption id="attachment_130458" align="alignnone" width="745"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Prije nekoliko godina u modi su bili utezi o...
[caption id="attachment_120299" align="alignnone" width="757"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Obožavamo YouTube i sve divne treninge koje ...
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovito radite sljedeće vježbe... Za ramena Stanite sa stopalima u širini bokova. K...
Djevojke iz "Victorijinih anđela" naporno vježbaju kako bi bile onako zgodne, ali one uobičajenim treninzima dodaju još nešto. Teretana 1Reb...
Zbog neravnomjernog opterećenja, pri dužem hodu mogu se javiti zamor i bolovi u svim zglobovima nogu, čak i u križima. Ako se nepravilnosti ne ispr...
Stezanjem gluteusa dok sjedite i radite bilo koji posao može sasvim lijepo oblikovati vašu stražnjicu. Prilikom ovakve aktivnosti dolazi do...
Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost. Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step...
Jeste li žrtva sjedilačkog načina života? Patite li od bolova u kralježnici? Nekoliko vježbi pomoći će vam da opustite tijelo i uklonite stres ...
Većina žena teži postizanju savršene stražnjice i lijepo oblikovanih nogu, posebno kada nastupe topliji dani, pa odjeća više otkriva nego što pokri...