Zategnite ruke do ljeta!
Ako želite imati ruke na kojima će vam svi zavidjeti, onda pogledajte ovaj video i možete i same kod kuće postići željeni rezultat. Da biste...
Razbudite svoje tijelo iz Niveu!
Dok se priroda posljednjih dana budi iz zimskog sna jeste li se zapitali kako razbuditi svoje tijelo? Sunčani i sve duži dani idealni su da se ...
Jednostavne vježbe za savršene noge
Bliži se sezona nošenja lepršavih suknji i haljina, pa je normalno kako želimo da nam noge budu u savršenom stanju. Ako želite zgodne i zate...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenimo i više volimo ležati u toplom krevetu nego vježbati. Ipak, proljeće nam se bliži i trebamo skinuti slojeve garderobe sa sebe ...
Sagorite više kalorija tijekom vježbanja
Jeste li znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metoda...
Predugo sjedite za računalom? Ovo su vježbe za vas!
Svima koji na poslu dugo sjede za računalom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni miš...
5 joga položaja za one koji nisu fleksibilni
Postoji puno čimbenika koji utječu na fleksibilnost, od genetike, pa do trenutnih vremenskih prilika. Godine i spol, također, imaju svoju ulogu, pa...
Namirnice kojima ćete se izboriti s nesanicom
Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja, jer se količina i potreba za snom mijenja kroz različita ži...
Vježbe popravljaju seksualni život
Dame, da biste više uživale u seksu, bile spremne za razne poze, ali i popravile raspoloženje, počnite s vježbama već danas. Čučnjevi su odl...
Savršena u 44.: Jennifer Lopez figuru dovela do savršenstva za samo pet tjedana
Jennifer Lopez jedna je od onih dama koje s godinama sve bolje izgledaju. Izgleda da su tri propala braka, dvoje djece i brojni ljubavni brodolomi ...
Tijelo nakon porođaja: Kegelove vežbe za jačanje zdjelice
Ako nakon porođaja niste zadovoljne svojim fizičkim izgledom, dobro došle u klub! Slično nezadovoljstvo osjeća svaka treća žena, ali to ne znači da...
Savjeti stručnjaka: 5 koraka do ravnog trbuha
Celebrity fitness instruktor Jay Cardiello, koji je radio sa svjetskim zvijezdama poput Jennifer Lopez i Sofije Vergare, tvrdi da je za ravan i zat...
Naporno trenirate, ali kilogrami i dalje “stoje”? Evo u čemu je problem…
Je li vam se dogodilo da, iako ste uložili sav svoj trud i volju u vježbanje da izgubite koji kilogram viška, a zapravo ste ih dobili još nekoliko?...
Najbolje vježbe za ravan trbuh Viktorijinih anđela
Pogledajte koje vježbe rade "Viktorijini anđeli" da bi izgledale besprijekorno! Dovoljno je samo 15 minuta na dan da biste postigli željeni učinak....
Lijek za bolne i natečene noge
Jedna ste od onih osoba koje svaki dan iznova muku muče s napetim i natečenim nogama? Sjedite cijeli dan u uredu, ne krećete se dovoljno, a sve to ...
Jogom protiv stresa – bilo gdje, bilo kada
Ukoliko ste po cijeli dan "vezani" za radni stol i svaki tren vam se čini da ćete "puknuti", ove jednostavne vježbe istezanja brzo će vas oslobodit...
Najuspješnija dijeta za skidanje masnih naslaga sa trbuha
Činjenica je da nije moguće izgubiti višak masnih naslaga sa trbuha, bez smanjenja postotka ukupne tjelesne masti. Veća istraživanja su pokazala da...
