Ovim vježbama lica moguće je smanjiti podbradak

by | 7 studenoga, 2020

Osim što će se smanjiti podbradak, smanjit će se i nakupine masnoće na vratu. Radi se o pet vrlo laganih vježbi koje će vam u danu uzeti desetak minuta – isplati se.

Radi se o nekoliko laganih vježbi uz koje će podbradak nestati kao da ga nikada nije ni bilo. Nestat će i nakupljena masnoća na vratu. Svaku vježbu prikazanu u videu ponovite pet do sedam puta. Između svake vježbe opustite mišiće lica.

Kratki opis svake vježbe:

  • Najprije zagrijte mišiće lica pa krenite vježbati. Između svake vježbe opustite mišiće na način prikazan u videu.
  • Otvorite usta i savijajte donju usnu prema unutra pa zatvorite usta.
  • Nagnite glavu prema natrag i ponašajte se kao da ljubite strop.
  • Isplazite jezik kao u videu i kao da vrhom pokušavate dodirnuti nos.
  • Naslonite čeljust na šake i gurajte je prema dolje pet sekundi.
  • Okrenite glavu na jednu stranu i izbacite čeljust kao u videu pa držite nekoliko trenutaka. Okrenite glavu na drugu stranu i napravite isto to.

IZVOR: 24SATA.HR

Photo by Zach Kadolph on Unsplash

Tagovi:

lice podbradak vježbe