3-minutna vođena meditacija koja će vas učiniti mirnijima i prisutnijima
Nedvojbeno je da je 2020. godina svima bila poprilično stresna, stoga su ovogodišnji prijelazi godišnjih doba bili intenzivniji i stresniji no inač...
Nedvojbeno je da je 2020. godina svima bila poprilično stresna, stoga su ovogodišnji prijelazi godišnjih doba bili intenzivniji i stresniji no inač...
Birate li podcaste kao svoju metodu opuštanja nakon radnog dana, mogao bi vas razveseliti novi projekt poznate food blogerice i instruktorice joge ...
Ako ste jedna od onih osoba koja se voli povezati sa svojim unutarnjim bićem kroz meditaciju, brend Melon & Lime lansirao je novi proizvod koji...
Postoje dvije neosporive činjenice o treninzima visokog intenziteta. Prva je da ima brojne beneficije za vaše zdravlje u kraćem vremnskom interv...
Cilj meditacije jest duševni i emocionalni mir, vedrinu te oslobađanje od negativnih misli. Iako cilj meditacije vodi ka boljem i mirnijem život...
Ako vas imalo zanima joga i nekoliko ste puta u online svemiru kliknuli na članak povezan s ovom tehnikom, pa čak i samo na riječ “joga”, postoji v...
U posljednje vrijeme mnogi se ljudi okreću ka meditaciji, a to nas nimalo ne čudi jer su njezine blagodati mnogostruke. Dokazano je da meditacija p...
Obično tijekom meditativne šetnje ljudi hodaju ukrug, u ravnoj liniji naprijed i natrag ili u labirintu. No moguće je meditirati i na većim udaljen...
Osim što troši kalorije i potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, čišćenje popravlja raspoloženje te uklanja napetost, kako kaže američka psih...
Svima nam s vremena na vrijeme dobro dođe unutarnji mir koji kreće on nas samih i utječe nam na sve segmente života. U prvoj polovici ove stresn...
Meditacije znaju doista biti jako zahtjevne kad je u pitanju zadržavanje fokusa i isključivanje od buke i svega što nas okružuje. Misli nam poči...
Globalna pandemija i ostanak kod kuće kod većine mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Kako bismo se što bolje nosili s trenutačnom situacijom, trebamo s...
Strahovi i briga oko budućnosti, egzistencije te strepnja od novih potresa nešto je s čime se mnogi od nas bore. I koliko god da smo svjesni tog...
Iako trenutačno ne možemo putovati i upoznavati sami sebe kroz nove, potpuno drukčije aktivnosti od onih na koje smo navikli, svijet još uvijek nij...
Svaki dan može biti idealan dan za početi raditi na sebi. To nema veze s izolacijom, nego samo s motivacijom, promišljanjem i našom odlučnošću. ...
Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje. Istraživa...
U trenucima u kojima pišemo ovaj članak, svima je već jasno kako se svijet suočava s iznimno izazovnom situacijom. COVID-19, odnosno koronavirus ko...
Samo pola sata dnevno molitve i meditiranja ublažava simptome tjeskobe i depresije, pokazali su rezultati čak 47 kliničkih istraživanja. Komparativ...
Sat vremena meditacije može smanjiti intenzitet boli za 40 posto, dok morfij i drugi analgetici smanjuju bol u prosjeku za 25 posto, pokazali su re...
Postoje mnoga istraživanja koja dokazuju da stres ne samo da štetno utječe na vaše mentalno i emotivno zdravlje, nego je izravno povezan s vašim sr...