Dijetalni recepti: dva jela do 300 kalorija koja nam ne mogu dosaditi
U slučaju da ste na dijeti ili jednostavno tražite lagana jela, ova dva prefina prijedloga uzmite u obzir. Često se čini da je dijeta nešto dosa...
Stručnjaci odlučili: Ovo je deset najboljih dijeta za zdravlje srca
Američka udruga za srce (AHA) ocijenila je deset popularnih dijeta te njihove potencijalne benefite u sprječavanju bolesti srca. Kriteriji su bili ...
Dijeta Mayo: Detaljan vodič kroz popularnu dijetu koja mijenja stil života
Dijeta klinike Mayo dugoročni je program za regulaciju težine koji je osmislio tim stručnjaka za mršavljenje klinike Mayo. Program je osmišljen ...
Zelena mediteranska dijeta može pomoći u smanjenju visceralne masnoće
Mediteranska prehrana može ponuditi razne zdravstvene prednosti, poput boljeg zdravlja srca, gubitka težine i smanjenog rizika od Alzheimerove bole...
Svi pričaju o dijeti Kim Kardashian povodom Met Gale. Stručnjaci su dali svoj sud
Otkako je Met Gala održana u ponedjeljak, svi pričaju i bruje o haljini koju je nosila Kim Kardashian, a da bi stala u nju, morala je izgubiti dost...
Keto je službeno najmanje zdrava dijeta 2022. godine. Evo koje su među prvima
Godišnje ljestvice prehrane iz US News & World Reporta su objavljene, a keto (odnosno ketogena dijeta) je proglašena najmanje zdravom prehranom...
Nordijska dijeta slovi kao jedan od najboljih načina prehrane – saznajemo sve o njoj
Budući da ne preferiramo kratkoročne dijete, već načine prehrane, te redovito istražujemo onu koja je najbolja za naš organizam, osim mediteranske ...
Jednostavan napitak koji može pomoći otopiti masnoću na trbuhu
Želite li se riješiti masnoće na trbuhu, potrebna je prije svega promjena životnih navika koje uključuju trening i prehranu, no postoji i napitak k...
Napravite domaće proteinske pločice kao idealni snack prije i nakon treninga
Postoji nešto posebno u pripremi domaće verzije kupovnog, vjerojatno i visokoprerađenog proizvoda (osim faktora štednje). Primjerice, proteinske...
Ovaj obrok će vas zasititi, ali ćete pomoću njega i mršavjeti
Iako svoju prehranu ne trebate temeljiti isključivo na njima i bitno je da se dobro educirate prije nego što krenete na bilo kakve oblike dijeta, s...
Želite otopiti masne naslage? Ova hrana će vam pomoći
Redovita tjelovježba sigurno pomaže u uklanjanju viška masnoća s trbuha te potiče metabolizam, no ako želite izgubiti višak kilograma, morate p...
Kako nezdravi doručak zapravo utječe na naš organizam?
Zdravim odraslim ljudima koji za doručak jedu hranu s visokim udjelom masnoća, nakon samo pet dana "lošeg" doručka pažnja, koncentracija i pamć...
Ovakav krumpir nikako ne biste smjeli jesti
Krumpir sadrži solanin, otrovni alkaloidni spoj, koji je prisutan u povećanoj koncentraciji u zelenom, oštećenom ili proklijalom krumpiru zato ...
Ove jednostavne rutine pomogle su ljudima skinuti kilograme
Osim intenzivnog treninga, postoje različiti načini prilagođavanja prehrane, kao i uvođenje novih rutina koje možete dodati vašem načinu života...
Svjesno jedenje pomoći će vam smršavjeti bez dijeta i izbacivanja bilo kojih namirnica
Mindful eating ili svjesno jedenje nije dijeta i ono ne uključuje određene recepte niti određene namirnice. Svjesno jedenje bazira se na onome k...
Svježe voće i povrće baza su brazilske dijete koja obećava siguran gubitak kilograma
Kod brazilske dijete je važno razumno kontroliranje porcija. Proteini i ugljikohidrati koje stavite na tanjur ne bi trebali biti veći od zatvorenog...
5 razloga zbog kojih ne mršavite unatoč dijeti i vježbanju
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu. No kad kilogrami ne idu dolje, ni...
Sve što trebate znati o “intermittent fastingu” i gubitku masnog tkiva
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutačno najpopularnijih. Iako se ...
Ovo je broj kilograma koji je razumno skinuti u tri mjeseca
Kad krećete na put mršavljenja, normalno je da si zadajete određene ciljeve. Mnogi često pretjeruju i žele u roku od par mjeseci smanjiti odjeću za...
12 djelotvornih savjeta za gubitak kilograma
Industrija ljepote i gubljenja kilograma prepuna je mitova. Ljudima koji pokušavaju izgubiti kilograme često se plasiraju neprovjereni savjeti i...
