SkinnyTok: mjesto s dobrim savjetima za mršavljenje ili opasna promocija poremećaja u prehrani?

Ako ste iole prisutni na društvenoj mreži TikTok, sigurni smo da ste naišli na sadržaj sa SkinnyToka. Naizgled se čini da je riječ o bezazlenom wellness trendu koji promovira zdrav život – žene i djevojke u lijepim kompletima za vježbanje otkrivaju kako održavaju fit figuru – no ovaj trend ima i mračnu stranu, a posebno opasan može biti za tinejdžerice i sve koji se bore s poremećajima u prehrani.

#SkinnyTok je ovog proljeća stekao golemu popularnost – na TikToku je pod ovim hashtagom objavljeno gotovo 30 000 videa, a o njemu su se raspisali Forbes, New York Post i mnogi drugi svjetski mediji. Iako najpopularnije kreatorice ovakvog sadržaja tvrde da ne nameću svoje “načine” nikome, već da su njihovi savjeti namijenjeni samo onima koji žele smršavjeti te se i sâm TikTok ogradio kratkim upozorenjem koje vam iskoči kad u tražilicu upišete “SkinnyTok“, psiholozi i dijetetičari složno upozoravaju: “Poruke koje se šire pod ovim hashtagom izuzetno su opasne i mogu potaknuti razmišljanja koja vode ka poremećajima u prehrani“.

Što je SkinnyTok i zašto može biti opasan

SkinnyTok je “strana” TikToka na kojem kreatorice dijele savjete za mršavljenje i održavanje vitke figure. To rade u videima u kojima dijele svoje rutine vježbanja, pokazuju što jedu u danu i šire svoje omiljene savjete za gubitak kilograma. Većina ovih kreatorica poziva se na taktike “grube ljubavi”, odnosno toksičnu motivaciju koja bi gledatelje trebala potaknuti da počnu trenirati, jesti zdravije i (na kraju krajeva) smršave. Iako su komentari i reakcije (vjerojatno djelomično zbog brisanja kritika) većinski pozitivni, brojne su stručnjaci okarakterizirali ovaj sadržaj kao vrlo toksičan i opasan.

Neke od čestih parola koje se šire ovom stranom društvene mreže glase: “Jedi sitno, budi sitna”, “Ne treba ti poslastica, nisi pas” i slične uznemirujuće varijacije na temu, a o toksičnosti SkinnyToka dosta svjedoči i činjenica da je jedna od ključnih kreatorica, Liv Schmidt, više puta bila blokirana s društvene mreže.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Phaith montoya (@phaithmontoya)

Body positive influencerica Phaith Montoya na svojim društvenim mrežama upozorava – SkinnyTok nije ništa doli toksični savjeti iz časopisa 90-ih i 2000-ih koji promoviraju restriktivne dijete i pro-ana sadržaj koji je prije desetak godina na tada popularnom Tumblru veličao anoreksiju, u novom izdanju, prilagođenom generaciji Z, opsjednutoj wellnessom, clean girl estetikom i “zdravim” načinom života.

“Da sam vidjela ovaj sadržaj kad sam bila mlađa, i ja bih mislila da mi je potreban”, rekla je Montoya za Today.

Naravno, tu je TikTokov algoritam – čak i ako ste sasvim prosječan korisnik TikToka, koji imalo prati modne i wellness trendove, gotovo je sigurno da ćete završiti na ovoj strani društvene mreže. A svi znamo kako TikTok funkcionira – čim pogledate (ili nedajbože lajkate) jedan ili dva ovakva videa, na vaš foryou page stići će još deset sličnih.

Djeluje li toksična motivacija

Ono što zagovaratelji SkinnyToka konstantno ističu jest činjenica da zapravo nema ništa loše u savjetu kako je smanjenje porcija i redovito kretanje uistinu dobar savjet – posebno, ponavljaju, u SAD-u (odakle i dolazi većina ovog sadržaja), gdje su porcije stvarno obilne, a kretanje mnogima nije dio svakodnevne rutine. I to je doista istina, naravno da su zdrava prehrana (ali ne i restriktivne dijete) te kretanje pozitivne navike. Ipak, način na koji su ovi savjeti izneseni, kao i ciljevi kreatorica SkinnyToka, najveći su dio problema.

@simplyhealthyrd Skinny Tok hot take, roast me in the comments all you want but I’m sick of skinny Tok 🙂 #skinnytok #dietitian #dietitiansoftiktok #nutrition #fitness ♬ original sound – Taylor Grasso | Dietitian

“Ako se zdravo hranite i krećete isključivo s ciljem da biste bili mršavi, to nije dobro”, rekla je dijetetičarka Taylor Grasso, pa dodala; “Radila sam sa stotinama žena i ono što se dogodi kad vam je mršavost jedina motivacija jesu konstantni ciklusi restriktivnih dijeta, pa ponovnog opuštanja i prejedanja. Možete jesti i raditi sve isto što i vaša omiljena influencerica, no i dalje nećete izgledati kao ona jer nemamo svi isti metabolizam i predispozicije”.

Kako onda pristupiti mršavljenju? Ono što savjetuje dijetetičarka Grasso jest promjena načina razmišljanja. Naime, mršavost vam nikako ne bi trebala biti jedina motivacija. “Kad shvatite koje su prave prednosti zdravog načina života, kretanja i prehrane, tada ćete zapravo moći prihvatiti ispravne navike. Vikanje na sebe i posramljivanje nikako nije dugoročno rješenje”.

FOTO: Prostock Studio/Getty Images Plus/Canva