Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
ŠTO MISLITE JE LI ZA VAŠE ZDRAVLJE bolja kava ili čaj?
Za koji napitak se odlučiti ujutro – donosimo zanimljive detalje o kavi i čaju, a odluka je na vama…
I kava i čaj imaju dugotrajne pozitivne zdravstvene posljedice, no i kod jednog i drugog morate pripaziti na to koliko ga pijete i koliko kofeina dnevno u svoj organizam unosite, kako piše 24 sata.
Svakako izbjegavajte pretjeran unos kofeinskih napitaka prije spavanja jer može doći do nedostatka sna, što može utjecati na još veći unos kofeina idućeg dana.
Istraživanja su pokazala da umjereno ispijanje kave, a savjetuje se piti do 3 šalice dnevno, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, a može utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Kava nas čini izdržljivijima, ali može i debljati.
Kava je i bogat izvor antioksidanasa koji mogu spriječiti ili usporiti razvoj bolesti čiji su uzrok slobodni radikalni, odnosno nusproizvodi stanica organizma koje se hrane kisikom.
Osobe koje imaju visok pritisak ili kardiovaskularne bolesti trebaju smanjiti unos kave.
Zeleni i crni čaj pripremit će vas na radni dan, a biljni čaj će jutro ili večer učiniti ugodnim.
Sve su vrste čajeva odlične za hidrataciju.
Čaj može pomoći u mršavljenju. Naprimjer, zeleni čaj će ubrzati metabolizam.
U čaju se nalazi flourid koji će pomoći kod dentalnih problema, ali pretjeran unos može utjecati na gustoću kostiju.
