Je li pijenje kave prije treninga navika koju trebate uvesti ili izbjegavati?
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...
Tražite način kako se pokrenuti i početi vježbati ili pak želite začiniti svoj kućni trening? Jedna od najpoznatijih fitness influencerica i osobna...
Kad pričamo o treninzima i vježbanju, nužni dodaci su nam udobne tenisice, oprema za trening i, naravno – dobar trener ako ne možete sami. No se...
S obzirom na to da nam se bliže dani s više sunca te toplije vrijeme, mnogi će ljudi zamijeniti trake za trčanje odlascima u prirodu. No trčanje...
Postoji nešto posebno u pripremi domaće verzije kupovnog, vjerojatno i visokoprerađenog proizvoda (osim faktora štednje). Primjerice, proteinske...
Želite li napraviti napokon nešto dobro za sebe, upišite školu trčanja i postanite dio velike zajednice zdravih i sretnih ljudi – postanite trkači!...
Ako ste ikad poželjeli da vam nekom čarolijom trbuh postane zategnut, a trbušnjaci vidljivi, smatrajte nas mađioničarima. Predstavljamo čarobne vje...
Vježbajte kao Beyoncé i Mark Wahlberg. Pandemija je potrajala, uz posao i slabo kretanje dolazi i nepravilna i neujednačena prehrana, a forma je...
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...
Znate li što su vježbe "grickalice" ("exercise snacks")? One su baš ono što im ime poručuje: kratke vježbe koje se rade pomalo, više puta tijekom d...
Trener poznate glumice ima nekoliko savjeta za svladavanje opake varijacije planka. Svi znamo da je plank jedna od najboljih, ali i najzahtjevni...
U modelima slušalica koji se stavljaju na uši, u uši ili su u potpunosti bežični, uživat će svatko, od početnika do profesionalnih sportaša. Phi...
Mislite li da ste jedina osoba koja zabušava kad je riječ o treninzima, moramo vam reći da ste potpuno u krivu. Premda svi mi često mislimo suprotn...
Na pomisao vježbanja za vrijeme menstruacije mnoge će žene potpuno nezainteresirano odmahnuti rukom. Jer, dok nas grčevi drže sklupčanima u položaj...
Želite vježbati kod kuće, ali nemate plan treninga? Ove fitness aplikacije vam mogu pomoći, i to besplatno! Želite vježbati kod kuće, ali ne zna...
Ako ste osoba koja voli spavati te se ujutro dugo i sporo razvlačiti po krevetu, ustajanje zbog vježbanja zasigurno vam se čini kao znanstvena fant...
Znate koliko je vježbanje važno za vas i nekoć ste rado išli na treninge. Sada vam jednostavno nije do toga. Što napraviti? Važno je znati da se...
Mnogi se bore s nepravilnim držanjem, što zbog urođenih problema, a što zbog sjedilačkog načina života. Kako si možemo pomoći kad je riječ o ovom p...
Upaljena koža i crvenilo poslije treninga nisu samo vaš problem. Osjetljiva koža lica i tijela sklona je upalama nakon većih fizičkih napora, a čin...