Lupita Nyong’o oduševila intenzivnim treningom sa super glazbom u pozadini
Lupita Nyong'o podijelila je na svom Instagram profilu odličan intenzivni trening koji će inspirirati svakoga! Kratak isječak njezine rutine vježba...
Lupita Nyong'o podijelila je na svom Instagram profilu odličan intenzivni trening koji će inspirirati svakoga! Kratak isječak njezine rutine vježba...
Ljeto je idealno vrijeme za vježbanje. Dugi dani omogućavaju odabrati niz aktivnosti u kojima ćete uživati, a ljetne vrućine potaknut će vas na to ...
Mišićna izdržljivost važna je komponenta kondicije koja utječe na vaše treninge i ukupnu kvalitetu života. To je sposobnost mišića ili mišićne skup...
Ako se bavite tjelovježbom, sigurno se pitate, osim što pojesti prije i kasnije, koliko trebate vježbati, i na kraju krajeva, kad uzeti slobodan da...
Život je u današnje vrijeme često kaotičan, previše stresan i zamoran. Najbolji način da se izborite sa stresom je vježbama, a evo i kako! Vježbam...
Ekscentrična vrsta treninga postaje sve popularnija upravo zbog toga što daje odlične rezultate. Ekscentričan trening stavlja naglasak na ekscentri...
Iako se možda čini kao još jedan od programa, vjerujte nam na riječ kada kažemo da je ovo kreativan, energičan i drugačiji program koji je idealan ...
Nakon dugo godina, napokon sam prestala imati problem s prihvaćanjem vlastitog tijela. Zavoljela sam svaku svoju oblinu, striju, celulit i masniju ...
Ako započnete bilo s čime, znate da je uvijek važno naučiti pravilnu tehniku. Pogrešan način izvedbe u bilo kojem sportu može dugoročno naštetiti n...
Sigurno ste čuli za HIIT – visoko intenzivni intervalni trening. Ovo je oblik vježbanja u kojem se izmjenjuju intervali visokog intenziteta s inter...
Uvijek odabirete treninge i vježbe koji traju po 30 minuta i duže? Možda vas ovim tekstom uvjerimo da to zapravo nije potrebno. Deset minuta na dan...
Kad uđete u svijet treninga cijelim tijelom i dušom, teško da ćete tako lako stati. To je lifestyle, poseban mindset u kojem počnete paziti i na...
Gotovo svi, kad pomisle na gubitak viška kilograma, pomisle na opseg struka i “šlauf” koji se javlja prilikom taloženja masnih naslaga. Osim što je...
Često čujemo kako netko ima brzi ili spori metabolizam, no što to doista znači? Prema službenoj definiciji, metabolizam je sveukupnost kemijskih re...
Koliko ste puta čuli da je u trčanju ključ gubitka kilograma i da bez trčanja ne možete postići rezultate? Vrijeme je da napokon stanemo na kraj...
Ako vam je glavni izgovor zašto još uvijek niste počeli trenirati nedostatak financija – postoje oni koji su riješili problem za vas. Već duže v...
Toplije vrijeme nam je napokon stiglo, što znači da se mnoge aktivnosti mogu preseliti na otvoreno. Jedna od njih su definitivno treninzi, koje je,...
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt. Iako smo kalendarski tek ušli u pr...
Erin Oprea je fitness instruktorica iz Nashvillea koja se cijeli život bavi fitnessom. Od 2007. godine postala je osobna trenerica pjevačici i glum...
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...