SRCE SE UČINKOVITIJE ŠTITI dizanjem utega nego običnim kardio vježbama
Dizanje utega bolji je način zaštite od srčanožilnih bolesti nego kardio trening, prema tvrdnjama znanstvenika. Obje vrste treninga pokazale su se...
SAMO PET MINUTA ove dnevne aktivnosti i živjet ćete zdravije
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo a...
ŽELITE LI IZGUBITI NA TEŽINI, ovo radite svaki dan
Hodanje je jednostavan i učinkovit način za gubitak kilograma, kako ističu stručnjaci. No ako želite vidjeti rezultate, morat ćete napraviti određe...
NA OVAJ NAČIN trčanje vrlo uspješno možete zamijeniti hodanjem
Trčanje je odličan kardio trening koji će vam svi preporučiti, no nije nužan - umjesto trčanja, svoj kardio trening možete odraditi i hodanjem....
LIJEČNICA UPOZORAVA na najveće pogreške koje svi radimo prilikom trčanja
Trčanje je iznimno zdravo, ali ako radite određene pogreške, itekako možete naštetiti vlastiti stopalima. Dr. Casey Ann Pidich otkrila je najučesta...
AKO GENETSKI IMATE predispozicije za srčani udar, ovako to možete spriječiti
Iako mnogi smatraju da se malo toga može učiniti ako je u pitanju genetika, dokazano je da vam mogu pomoći jednostavne aktivnosti za koje sigurno m...
TREBATE TRČATI SVAKI DAN, a evo i zašto
Trčanje ima toliko blagotvoran utjecaj na ljudsko zdravlje da je pravo čudo kako to svi ne radimo - naime, osim što jača imunitet, skida kilograme,...
FORMULA SVAKOG USPJEHA! Ovo treba jesti prije trčanja
https://www.instagram.com/p/BWSo32sh_Nx/Ako ćete jesti pogrešnu hranu prije treninga izdržljivosti, vaši će napori biti veći, a rezultati lošij...
JAKO ZANIMLJIVO! Želite li smršavjeti i skinuti trbuh, trčanje je zadnje čime se trebate baviti
[caption id="attachment_152631" align="aligncenter" width="807"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Trčanje nije baš najbolji način za mršavlj...
NAMIRNICE KOJE MORATE JESTI ako se bavite trčanjem
Svaki profesionalni, ali i rekreativni trkač zna da je dobra i zdrava prehrana ključ uspjeha u sportu. Ako želite napredovati, biti bolji i brž...
VOLJELI VI TRČATI ILI NE, činjenica je da trčanje produžuje život
[caption id="attachment_149241" align="aligncenter" width="733"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Trčanje je zdravo, to su do sada vjerojatn...
VOLITE LI TRČANJE? Ovo su dijelovi tijela koji se preporode ako trčite svaki dan
KVADRICEPSI Mišići prednje strane natkoljenice jedni su od najsloženijih i najvećih mišića ljudskog tijela. Zovu se još i četveroglavi bedreni...
ISTRAŽIVANJA POKAZUJU da toplom kupkom možete izgubiti jednak broj kalorija kao i trčanjem
[caption id="attachment_146432" align="alignnone" width="779"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Ako niste ljubitelj teretane, napornog vježb...
Tri osnovne vježbe snage za sve ljubitelje trčanja
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što trebate znati kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja ako vam je cilj biti što bolji tr...
MENTALNI TRIKOVI koji će vam pomoći da savladate poteškoće
Ponekad nam se, objašnjavaju znanstvenici, ne da vježbati, jer fizička aktivnost može biti prilično teška, naporna, a uslijed napora se i jako ...
Znate li koliko kalorija STVARNO POTROŠITE VJEŽBAJUĆI?
[caption id="attachment_127404" align="alignnone" width="1032"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Fitness nikada nije bio više cool nego sada...
VOLITE LI TRČATI? Otkrivamo vam najbolje vrijeme u danu za trčanje!
[caption id="attachment_126712" align="alignnone" width="839"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Znamo, vaš raspored je vaš raspored i ništa ...
POSLUŠAJTE NAS! Ljeto samo što nije, a ovo su pravila učinkovitog vježbanja!
[caption id="attachment_121704" align="alignnone" width="737"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Vježbanje je uvijek dobro za vas, no ako žel...
PAŽLJIVO ČITAJTE i doznajte u koliko ste lošoj tjelesnoj formi!
[caption id="attachment_122029" align="alignnone" width="859"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Istraživanje Britanske udruge za srce (British...
Evo zašto će vam trčanje promijeniti život
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi sa...
