Pronašli smo odlične playliste za jogu, pilates i trčanje!
O kojem god da je treningu riječ i koliko god da u njemu uživali, ponekad se dogodi da omiljena staza ili sprava preispituju vaše fizičke i mentaln...
Što je kadenca i zašto trebate paziti na nju za vrijeme trčanja?
Ako započnete bilo s čime, znate da je uvijek važno naučiti pravilnu tehniku. Pogrešan način izvedbe u bilo kojem sportu može dugoročno naštetiti n...
Želite mršavjeti? Evo zašto trening trčanja u tom slučaju nije najbolja opcija
Koliko ste puta čuli da je u trčanju ključ gubitka kilograma i da bez trčanja ne možete postići rezultate?Vrijeme je da napokon stanemo na kraj...
Pravo je vrijeme da se priključite besplatnoj akademiji trail trčanja
Ako vam je glavni izgovor zašto još uvijek niste počeli trenirati nedostatak financija – postoje oni koji su riješili problem za vas.Već duže v...
7 trikova i savjeta za bolje i lakše trčanje po vani
S obzirom na to da nam se bliže dani s više sunca te toplije vrijeme, mnogi će ljudi zamijeniti trake za trčanje odlascima u prirodu.No trčanje...
Zašto je škola trčanja jedna od najboljih odluka koje možete donijeti ove godine?
Želite li napraviti napokon nešto dobro za sebe, upišite školu trčanja i postanite dio velike zajednice zdravih i sretnih ljudi – postanite trkači!...
Otrčite dionicu u Hrvatskoj i tako podržite stradale na potresom pogođenim područjima
Potreseni scenama iz Petrinje, Siska, Gline i okolnih mjesta pogođenih potresom, organizatori tradicionalne blagdanske kostimirane utrke Zagreb Adv...
Jeste li znali da je hodanje zdravije od trčanja?
Ono vraća energiju, popravlja raspoloženje, utječe na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, ja...
11-godišnja atletičarka rasplakala svijet trčeći u “tenisicama” izrađenima od zavoja
Rhea Bullos, 11-godišnja atletičarka s Filipina, oduševila je svijet s tri zlatne medalje, koje je osvojila trčeći u "tenisicama" izrađenim od zavo...
Može li trčanje oblikovati mišiće i koje su prednosti trčanja u grupi?
"Trčanjem možemo puno učiniti za svoje zdravlje i tijelo. Samim trčanjem – mi trkači rekli bismo suhoparnim trčanjem – minimalno možemo utjecati na...
Sve o najvećim ovisnicima o trčanju
Postoje dokazani beneficiji rekreativnog trčanja, no kod nekih su tjelesni napori toliki da ono može izazvati i ozbiljne zdravstvene rizike. Zbog...
Je li pametno u ovom periodu trčati na otvorenom?
Liječnica Preeya Alexander kaže da je odgovor potvrdan u slučaju da niste u samoizolaciji zbog ostvarenog kontakta s nekim kome je potvrđen koronav...
Znate li da vam previše trčanja može naškoditi? Evo i zašto
Trčanje zvuči kao veoma zdrava aktivnost, a i općenito - što god vas pokreće i održava aktivnim, dobro je za vaše zdravlje, u usporedbi sa statični...
Znate li da jogom možete jednako učinkovito skinuti kilograme kao i trčanjem?
Osim što ćete smršavjeti, redovitim vježbama joge povećat ćete fleksibilnost, izgraditi mišiće, prevenirati ozljede i ojačati um. Kad biramo aktivn...
Uz ove savjete možete postati ozbiljan trkač u rekordnom roku
TRČANJE je puno više od same tjelovježbe. To je ujedno i način da se malo maknete od svijeta i svoje dnevne rutine, izađete i budete na otvorenom. ...
Naučite dugo trčati, a da se pritom ne umorite
Da biste mogli dugo trčati, a da se brzo ne umorite, morate voditi računa o svom tijelu tako što ćete mu dati što mu je potrebno za ovu vrstu napor...
Evo zašto se itekako isplati početi trčati nakon 50. godine
Stručnjaci i prijatelji koji vole vježbati uvijek će vam reći da nikad nije kasno da počnete trenirati. Njihovoj tvrdnji idu u prilog rezultati nov...
Ako ne volite trčanje, postoje puno bolji načini rekreacije za vas
Kardio trening mnogima je najmrži oblik tjelovježbe. Najčešće izaziva pojačano znojenje i bol u mišićima pa ga mnogi nerado prakticiraju, tim više ...
OSJEĆATE LI BOL PRI TRČANJU, pripazite na sljedeće
Postati osoba kojoj je trčanje dio tjedne rutine nije lak zadatak. I dok neke osobe izgledaju kao da su se rodile s kondicijom i sjajnom formom za ...
AKO VOLITE TRČATI, jako je bitno da znate koliko i kad, ovisno o dobi, možete trčati
Voljeli biste živjeti što duže i što kvalitetnije? Ovakav način života bi vam to mogao osigurati. Naime, skupina pisaca objavila je knjigu "Kako do...
