Kako izabrati dobre tenisice za trčanje?
Zašto je trčanje jedna od omiljenih fitness aktivnosti? Zato što je krajnje jednostavno: trebaju vam samo dobre tenisice za trčanje. Ali kako ih iz...
Kako i zašto trčanje pomaže da jasno razmišljate?
Jeste li se ikad pronašli u situaciji da jednostavno ne možete kontrolirati svoje misli? Ili da nemate inspiracije za bilo što, da ste dekoncentrir...
Ove nedjelje pridružite se utrci ili nordijskom hodanju i time podržite Udrugu za sindrom Down
Udruga za sindrom Down i Atletski klub Perpetuum mobile iz Zagreba organiziraju donatorsku utrku pod nazivom RUN FOR DOWN, u nedjelju 15. svibnja 2...
“Plogging” – fitness trend koji spaja ekologiju i tjelovježbu polako osvaja svijet
Koliko ste se puta zatekli u šetnji nekim šumskim puteljkom na kojem su vas u tužnu ljudsku realnost vraćale odbačene maramice, boce, vrećice i ost...
Krećete vježbati? Ovo su realistični fitness ciljevi
Bez obzira na to želite li održavati dosljednu rutinu vježbanja, poboljšati svoju izdržljivost ili izgraditi mišiće, svatko od vas ima određeni cil...
Samo deset minuta trčanja ima učinka na raspoloženje
Trčanje može biti korisna aktivnost za bolje mentalno zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta Tsukuba otkrili su da samo deset minuta trčanja umjereno...
Evo zašto bi aktivni oporavak trebao biti dio vaše tjedne rutine vježbanja
Mnogi koji redovito vježbaju tvrde da su potpuno ovisni o tome. Istina je da vježbanje mnogima djeluje i kao terapija, osim što se od toga osjećamo...
Ne želite odustati od trčanja unatoč lošem vremenu? Ovi trikovi mogu pomoći
Čim zahladi, vjerujemo da sve manje osoba odlazi redovito trčati prije posla ili kasnije poslijepodne. Mračna jutra, hladno vrijeme, ili noć prije ...
Odlični sportski grudnjaci za veće grudi
Kad je riječ o imperativima za kvalitetno vježbanje ili trčanje, sportski grudnjak jednako je važan kao i odgovarajuće tenisice. Ako vam potpora gr...
Isprobajte “mindful” trčanje i njegove dobrobiti
Mindfulness je praksa koja uključuje usmjeravanje pažnje, prisutnosti i svjesnosti. Pokazane su brojne prednosti i koristi uvođenja mindfulness pra...
4 pravilna načina brige o bolnim nogama kad puno trčite ili hodate
O dobrobitima trčanja i hodanja puno smo pisali, međutim, znate li da aktivno i češće hodanje i trčanje može donijeti jedan novi problem? To je pro...
Pet savjeta za početnike u trčanju
Iako donosi mnoštvo prednosti, ponekad se jako teško odlučiti na trčanje. Pogotovo ako na njega niste naviknuti, ono vas može iscrpiti, a može biti...
Pronašli smo odlične playliste za jogu, pilates i trčanje!
O kojem god da je treningu riječ i koliko god da u njemu uživali, ponekad se dogodi da omiljena staza ili sprava preispituju vaše fizičke i mentaln...
Što je kadenca i zašto trebate paziti na nju za vrijeme trčanja?
Ako započnete bilo s čime, znate da je uvijek važno naučiti pravilnu tehniku. Pogrešan način izvedbe u bilo kojem sportu može dugoročno naštetiti n...
Želite mršavjeti? Evo zašto trening trčanja u tom slučaju nije najbolja opcija
Koliko ste puta čuli da je u trčanju ključ gubitka kilograma i da bez trčanja ne možete postići rezultate? Vrijeme je da napokon stanemo na kraj...
Pravo je vrijeme da se priključite besplatnoj akademiji trail trčanja
Ako vam je glavni izgovor zašto još uvijek niste počeli trenirati nedostatak financija – postoje oni koji su riješili problem za vas. Već duže v...
7 trikova i savjeta za bolje i lakše trčanje po vani
S obzirom na to da nam se bliže dani s više sunca te toplije vrijeme, mnogi će ljudi zamijeniti trake za trčanje odlascima u prirodu. No trčanje...
Zašto je škola trčanja jedna od najboljih odluka koje možete donijeti ove godine?
Želite li napraviti napokon nešto dobro za sebe, upišite školu trčanja i postanite dio velike zajednice zdravih i sretnih ljudi – postanite trkači!...
Otrčite dionicu u Hrvatskoj i tako podržite stradale na potresom pogođenim područjima
Potreseni scenama iz Petrinje, Siska, Gline i okolnih mjesta pogođenih potresom, organizatori tradicionalne blagdanske kostimirane utrke Zagreb Adv...
Jeste li znali da je hodanje zdravije od trčanja?
Ono vraća energiju, popravlja raspoloženje, utječe na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, ja...
