3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Iako svoju prehranu ne trebate temeljiti isključivo na njima i bitno je da se dobro educirate prije nego što krenete na bilo kakve oblike dijeta, s...
Skidanje kilograma nije lak zadatak koji se sastoji isključivo od treninga. Ako želite skinuti masne naslage i smanjiti broj kilograma, morate pora...
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...
Iako grozna na toliko različitih razina, prošla nas je godina mnogočemu naučila. Mogli smo se, prisilno doduše, prisjetiti koliko nam znači tjelesn...
Grejp je, usudili bismo se reći, kralj voća kad su u pitanju zdravstvene koristi za organizam. Osim što je odličan dodatak u hrani, možete ga ko...
Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu. No kad kilogrami ne idu dolje, ni...
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutačno najpopularnijih. Iako se ...
Industrija ljepote i gubljenja kilograma prepuna je mitova. Ljudima koji pokušavaju izgubiti kilograme često se plasiraju neprovjereni savjeti i...
Svakodnevne navike vrlo su bitne kad su u pitanju fizički izgled i zdravlje. Stoga doista nije čudo što osim prehrambenih, postoje i brojne druge n...
Pametni telefoni postali su savršeni alati za olakšavanje života. Zahvaljujući njima imamo podsjetnike za pijenje vode, pomoću njih plaćamo račune ...
Hodanje je savršena aktivnost za skidanje kilograma, a razloga za to je više. Prije svega, hodanje je izvrsno za početnike te je savršen uvod za ko...
Postoje brojni savjeti online kad je gubitak kilograma u pitanju, no nisu svi od njih točni. Ponekad je teško pronaći ispravnu informaciju i držat...
Kad je u pitanju prehrana, većina će se fokusirati na ono što jedu, no fokus povremenog posta (IER - Intermittent fasting) nije na vrsti ili količi...
Uz pravilnu prehranu, vježbanje je jedna od najčešćih strategija pomoću kojih ljudi dolaze do željene kilaže. No osim što će vam takva aktivnost po...
Ustaljeno mišljenje je da su kalorije kalorije bez obzira na to u koje doba dana ih unosili te da se debljamo onda kad unosimo više kalorija nego š...
Vjerojatno ste čuli da ljudi uslijed pušenja marihuane trpaju u usta sve što im je na vidiku. To je istina jer istraživanja pokazuju da pušenje mar...
Stručnjaci se slažu da je kod mršavljenja ključno da češće jedete određene namirnice kako bi si olakšali taj proces. Zato u svoju prehranu uv...
Tko bi pomislio da neke savjete za mršavljenje možemo dobiti i od naših baka? Vjerovale ili ne, i naše su bake nekoć davno imale slične brige u vez...