Žene koje piju omiljeni napitak imaju niži postotak masnog tkiva

Kava je jedna od onih stvari oko kojih se nitko ne može složiti. Ili je loša za vas zbog kofeina, ili izaziva ovisnost i glavobolje, ili povisuje tlak, ili je strašno zdrava i svatko bi je trebao piti. No, ako je vaš fitnes cilj manji broj masnoća u tijelu, kava bi vam mogla pomoći da ga postignete, prema nedavnoj studiji objavljenoj u znanstvenom časopisu The Journal of Nutrition.

Pročitajte više: Kava s limunom za mršavljenje: Istražujemo djeluje li uistinu novi TikTok trend

Istraživači sa Sveučilišta Anglia Ruskin pogledali su podatke iz CDC-ove nacionalne ankete o zdravlju i prehrani kako bi vidjeli kako je potrošnja kave  povezana s postotkom tjelesne masti. Kako se ispostavilo, žene koje su pile jednu do dvije šalice dnevno imale su manje tjelesne masti od onih koje ne piju kavu.

Žene u dobi od 20 do 44 godine imale su ukupno najmanje tjelesne masti, a žene koje su uživale u tih nekoliko šalica kave dnevno imale su 3,4 % manje tjelesne masnoće od osoba koje ne vole ovaj crni napitak. U dobnoj skupini od 45 do 69 godina, oni koji piju javu imali su 4,1 % manje tjelesne masti. Sveukupno, prosjek je bio 2,8 % manje masti u skupini koja je pila kavu.

Pročitajte više: Kako nam kava koristi u njezi kose?

Zanimljivo, trend se odnosio čak i na one koji su pili bez kofeina. Doduše, ova studija nije promatrala trendove tijekom vremena, već samo određenu točku u vremenu. Čak i u tome slučaju, povezuje tjelesnu masnoću i kavu, bez obzira na sadržaj kofeina. Nije spomenuto kako su ljudi pili kavu, ali zapamtite da kava s vrhnjem i šećerom može dodati neke ozbiljne kalorije vašoj prehrani.

Pročitajte više: Pinterest je prva društvena mreža koja je zabranila oglase za mršavljenje

“Naše istraživanje sugerira da u kavi mogu postojati bioaktivni spojevi osim kofeina koji reguliraju težinu i koji bi se potencijalno mogli koristiti kao spojevi protiv pretilosti”, rekao je viši autor studije dr. Lee Smith u priopćenju. “Možda bi se kava ili njezini učinkoviti sastojci mogli integrirati u strategiju zdrave prehrane kako bi se smanjio teret kroničnih stanja povezanih s epidemijom pretilosti.”

Pojedinci bi nakon ovog saznanja u svojoj sljedećoj kavi mogli uživati još više!

 

Foto: Pro-studio/Getty Images