Ujutro stalno odgađate alarm? Evo kako prestati
Iako se puno govori o tome kako učinkovito zaspati i kako uspjeti odspavati osam sati, zaboravlja se često da je i naš proces buđenja jednako važan...
Prema riječima neuroznanstvenice, svi bismo trebali spavati i buditi se u ovo vrijeme
Svaka odrasla osoba svjesna je činjenice da je spavanje iznimno bitno za čovjekovo zdravlje i mogućnost normalnog funkcioniranja te ispunjavanja ob...
5 jutarnjih rituala koji će početak dana učiniti mirnijim, veselijim i ljepšim
Neki su ljudi dobili dar ranog buđenja bez pomoći alarma te mogućnost ustajanja bez jutarnje mrzovoljnosti i "mamurluka". S druge strane, postoj...
7 trikova koji će vam pomoći da se budite ranije i postanete aktivniji ujutro
Geni, hormoni, svakodnevne navike, mjesto stanovanja, godišnje doba te količina sunca tvore labirint utjecaja koji određuje hoćemo li biti jutarnja...
Je li buđenje usred noći normalno i kada potražiti liječničku pomoć?
Buđenje usred noći česta je pojava koju doživljavaju gotovo svi ljudi. Nekada se to događa usred ružnog sna, nekad zbog odlaska na toalet, a nekad ...
Neočekivane koristi od buđenja u isto vrijeme svakog dana
Prisjetite se koliko puta ste jedva dočekali vikend i odlučili "spavati do podne", ali nakon tog dužeg spavanja cijeli dan ste se osjećali "kao...
Budite se usred noći? Evo što biste trebali napraviti kako biste što prije zaspali
Ako se budite usred noći i bezuspješno pokušavate zaspati, sigurni smo da znate koliko to zna biti naporno i frustrirajuće. No možda radite veliku ...
Često se budite tijekom noći? Evo koji bi mogli biti razlozi, ali i načini kako si možete pomoći
Ako se teško naspavate, niste jedini. Studije pokazuju da 60 posto odraslih Amerikanaca gotovo svake noći ima problema sa spavanjem, uključujuć...
Budite li se rano ili ste “noćna ptica”? Evo kako to može utjecati na vašu karijeru i inteligenciju
"Večernji tipovi su više ekstroverti i imaju tendenciju biti pjesnici, umjetnici i izumitelji, dok su jutarnji tipovi česće službenici i knjigovođe...
Često se budite prije alarma? Ovo bi mogao biti glavni razlog
Vaš tjelesni sat najbolje radi kad ima rutinu. Ako idete spavati uvijek u isto vrijeme, tijelo se navikne na količinu sna koju trebate i zna ka...
Budite se usred noći ili rano ujutro? Evo zašto se to događa!
Dobar i neisprekidan san vrlo je bitan za ljudsko zdravlje i za normalno funkcioniranje tijekom dana. Kad je riječ o odraslim osobama, san bi treba...
Pomoću ovih malih jutarnjih navika uvijek ćete se razbuditi bez problema
Jutarnje navike uvelike utječu na to koliko će vam vremena trebati da dođete k sebi i napunite tijelo energijom za sve što vas čeka u danu. AsapSCI...
Želite li se osjećati bolje? Počnite se buditi uz glazbu, a ne uz alarm
Znanstvenici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar. Jeste li i vi jedna od onih osoba kojoj je te...
5 zdravih alternativa jutarnjoj kavi koje će vas napuniti energijom
Jutra su teška, a posebno ponedjeljkom. Na početku novog radnog tjedna mnogima je teško ustati i voljeli bi prespavati još jedan dan, ali radne obv...
AKO SE VAŠA DJECA BUDE RANO, to je znak da će biti uspješna
Ako se vaša djeca bude prije šest sati ujutro,v su šanse da postanu slavni i bogati. Barem ako je vjerovati biologu Christopheru Randleru, koji je ...
ZBOG OVOG više nikad nećete odgoditi buđenje
Postoje dva tipa ljudi: oni koji navečer namjeste alarm i već na njegov prvi zvuk veselo iskaču iz kreveta, a postoji i oni koji ga bez pardona odg...
NAUČITE SE PROBUDITI bez problema
Većina ljudi uživa u tome da ugase budilicu i spavaju još par minuta, štoviše, mnogi od nas radije preskoče doručak nego da se probude na prvi alar...
DOBRO JE BUDITI SE RANO, a evo i najboljeg razloga
Rano buđenje mnogima pada izuzetno teško, a s druge strane svi znamo barem jednu osobu koja se redovito budi u zoru i cijeli dan je vesela i raspol...
BUDITE SE TEŠKO? Razlog ne mora uvijek biti umor
Iako ste spavali osam sati, čini vam se z ustati iz kreveta? S tim problemom vjerojatno se svatko susreo barem jednom u životu. Osim umora, ako se ...
ZBOG OVOGA je jako dobro da se budite ranije
Rano ustajanje ušlo je čak i u narodne poslovice kao dobra stvar, a notorna je činjenica da se na spavače gleda kao na neodgovorne i lijene ljude k...
