Kada zaspati i koliko spavati da biste ujutro ustajali odmorniji?
Godina 2020. donijela je mnoge teške stvari i nenadane preokrete u našim životima. Sve je to utjecalo na povećanje broja ljudi sa psihičkim poteško...
Godina 2020. donijela je mnoge teške stvari i nenadane preokrete u našim životima. Sve je to utjecalo na povećanje broja ljudi sa psihičkim poteško...
Spavanje je vrlo bitno za vaše zdravlje, a nedovoljan broj prospavanih sati utjecat će loše na vaš organizam. Ono pomaže vašem mozgu i tijelu pri n...
Manjak sna krivac je za mnoge zdravstvene tegobe i zato je važno dobro se naspavati. No ako vam to ne ide, pokušajte ovim metodama opuštanja ko...
Teško se budite i još teže razbuđujete? Ne brinite se, niste jedini. Mnogi ljudi pate od tih problema, no oni nisu nerješivi. Australski znanstv...
Dobar san je važan za zdravlje jer šiti od raka i demencije, osnažuje imunitet, pojačava sjećanje i snižava rizik od dijabetesa te srcožilnih b...
Mnogi koji prakticiraju spavanje bez odjeće kažu kako primjećuju da se bude svježiji. Znači li to da se nešto događa s vašim tijelom kad spavate go...
Sigurno ste bezbroj puta čuli savjete kako ne bi trebali izlagati kosu toplini i kako bi trebali sušiti kosu na prirodan način, odnosno pustiti je ...
Jedan od najboljih biljnih izvora magnezija i ostalih kemijskih spojeva koji potiču dobar san je slanutak koji čini idealan odabir namirnice za...
Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produljenom spavanju po noći ili tijekom dana i može biti uzrok konstantnog umor...
Pravilno spavanje presudno je za opće zdravlje. Na primjer, pomaže nam da popravimo stanje mišića i ojačamo pamćenje, kako navodi National Sleep Fo...
Osim zbog fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihički razlozi zašto neki ljudi spavaju u čarapama, a drugi bosonogi. Otkrivamo vam i neko...
Koliko god nam godi vikendom ostati koji sat duže u krevetu, previše sna i nije baš dobro. Prema australskoj stručnjakinji za san, Oliviji Arezz...
Porastom vremena provedenog uz zaslon i nedostatkom redovitih rutina, primijetit ćete da ne spavate onako dobro kako biste željeli. Nekvalitetan sa...
Kako nam je stiglo ljeto, tako smo lagano pospremili svoje zimske prekrivače, ali večeri postaju sve toplije, a sjećamo se kako je to s jednom nogo...
Postotak kalija i magnezija u bananama jedan je od glavnih razloga zašto ih je dobro jesti prije spavanja. To su dva minerala koja pomažu u opuštan...
Ima li išta bolje od skidanja grudnjaka kad uđete u stan, tuširanja nakon dugog dana i odijevanja najdraže pidžame koja vam klizi po koži? Teško da...
Ne možete li zaspati, nema smisla ostajati u krevetu. Ako ne možete zaspati duže od 30 minuta trebali biste gledati TV odnosno raditi nešto što...
Samo u jednoj noći podsvijest se od četiri do sedam puta sanjaču otkriva u slikama. No samo pet minuta nakon što se probudio, zaboravit će više od ...
Jedno istraživanje otkrilo je da se tjelesna temperatura tijela smanjuje tijekom noćne faze spavanja i povećava se tijekom faze budnosti. To su ...
Uspavljivanje bebe katkad može biti veliki izazov i baš zato neki roditelji posežu za čarobnim bijelim šumovima kako bi pomogli svojoj bebi, ali i ...