Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video

© 2023 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. šetnja
koliko je kretanja dnevno potrebno

Imate 11 minuta? Ovo je apsolutno najbolji način kako ih možete iskoristiti

06/03/2023

U studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine istraživači tvrde da bi 11 minuta dnevno (75 minuta tjedno) tjelesne aktivnosti umjereno...

detaljnije...
hodanje nakon jela

Što se događa u tijelu ako nakon obroka prošećete samo dvije minute?

14/02/2023

Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...

detaljnije...
šetnja šumom i prirodom

Jednosatna šetnja prirodom može učiniti čuda za vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje

26/09/2022

Budući da je život u gradovima povezan s povećanim rizikom od mentalnih poremećaja kao što su anksiozni poremećaji, depresija i shizofrenija, bitno...

detaljnije...
vježbanje, menstruacija, pilates, joga

Što vježbati za vrijeme menstruacije?

24/04/2021

Mnogim ženama zbog bolova, grčeva i glavobolja vježbanje za vrijeme menstruacije uopće ne dolazi u obzir. Kako svaka žena zna najbolje za sebe kako...

detaljnije...
aktivnost

Prema riječima Nacionalne zdravstvene službe, ova je aktivnost odlična za mršavljenje i zdravlje

07/02/2021

Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...

detaljnije...

Samo 15 minuta ove aktivnosti tjedno učinit će vas sretnijima

22/11/2020

Istraživači su zaključili kako bi čak i 15 minuta šetnje u prirodi tjedno, povezujući se s krajolikom i sa svijetom oko nas, moglo biti dovoljn...

detaljnije...

Dani vam prolaze prebrzo? Evo što trebate činiti kako biste to spriječili

08/11/2020

Govor o "novom normalnom" i velikoj promjeni koja je zahvatila cijeli svijet zbog pandemije koronavirusa postao je dio naše svakodnevice. Ta je ...

detaljnije...

Jednostavni načini za više kretanja i lakše skidanje masnoća i kilograma

22/10/2020

Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...

detaljnije...

Vrijeme je za šetnju! Imamo 10 razloga zbog kojih je ona odlična za zdravlje

07/10/2020

Svakodnevna šetnja u trajanju od 15 do 30 minuta korisna je za ukupno zdravlje i svakako bi ju trebalo uvrstiti u raspored, kažu stručnjaci. Ev...

detaljnije...

Meditativna šetnja može vam donijeti radost i mir, a evo kako je možete izvoditi

12/07/2020

Obično tijekom meditativne šetnje ljudi hodaju ukrug, u ravnoj liniji naprijed i natrag ili u labirintu. No moguće je meditirati i na većim udaljen...

detaljnije...

Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Vježbe za savršenu probavu

25/03/2020

Kažu da je kvaliteta probave odraz našeg tjelesnog, ali i mentalnog zdravlja. Već dugo vremena stručnjaci upozoravaju na to da je loša probava u ko...

detaljnije...

Često svog psa šećete po mraku? Evo nekoliko savjeta

17/01/2020

Šetnja po mraku s ljubimcima je nekima odmor za dušu, dok nekima stvara nelagodu. O kojoj god da se situaciji radi na neke stvari trebate paziti. I...

detaljnije...

Dovoljno je šetati samo jednom dnevno i produžit ćete si život

01/12/2019

Nedavno objavljeno istraživanje ukazuje na činjenicu da vam možda neće biti potrebno vježbanje u teretani dva puta tjedno kako biste bili zdravi i ...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Dovoljno je samo pola sata šetnje kroz prirodu da se vaše raspoloženje popravi

26/11/2019

Kraći boravak u prirodi ima pozitivan utjecaj na čovjeka bez obzira na godine. Parkovi u gradovima prave su male zelene oaze i idealni za oslobađan...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Pomoću kuhanja, šetnje i glazbe riješite se nakupljenog stresa

14/10/2019

Stres je u današnje vrijeme normalna stvar, koja se događa većini zaposlenih ljudi. Osjećaj stresa može podići krvni tlak. Ponekad je jako teško no...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Rizik od pojave dijabetesa smanjuju svakodnevne šetnje

07/10/2019

Pješačenje može smanjiti rizik od pojave dijabetesa, a najnovija istraživanja koja su pratila što se događa u organizmu nakon obroka, kad šećer uđe...

detaljnije...

Šetnja je jedna od najboljih tjelesnih aktivnosti kojima se možete baviti za svoje zdravlje

18/08/2019

Šetnja je jednostavna i jeftina Ne treba ni posebna oprema, ni podloga, ni prilika. Stoga izađite i prošećite obližnjim parkom jer je vani divno...

detaljnije...

IZNENADIT ĆE VAS koliko kalorija potrošite prilikom kupovanja

12/05/2019

Kilometri koje prijeđete tijekom svojih "modnih izleta" nisu zanemarivi. Odsad pa nadalje možete se hvaliti kako ste pretrčali maraton. Ili više nj...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

PROMIJENITE ŽIVOT NABOLJE uz ovu jednostavnu fizičku aktivnost

09/04/2019

Hodanje je blagotvorno za cijeli organizam i zdravlje, a koliko, to zapravo do sada nismo niti znali - studija provedena na Sveučilištu Northwester...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/THINKSTOCK

NAJBOLJA STVAR koju možete napraviti nakon obroka za svoje zdravlje jest…

20/10/2018

Lagana šetnja poslije jela jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, no ponekad nam se to čini neizvedivo jer ujutro jurimo ...

detaljnije...
1 2 ⟩

Novi Broj

mirela kardašević

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

mirela kardašević

Saznajte više

U Hrvatsku je stigao niche kozmetički brend PATYKA koji postavlja nove standarde u njezi kože

Ova linija ima odgovor na pitanje kako uistinu liječiti akne

Upoznajte novi luksuzni brend niche parfema Anomalia Paris

Održiva kozmetika: Jesu li "papirnate“ kreme budućnost beauty industrije?

Narančasta boja obilježit će narednu sezonu. Donosimo najljepše stylinge

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2023 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum