
Što je bolje: jedna duga šetnja ili više kratkih šetnji dnevno?
Bez obzira na to volite li započeti dan jutarnjom šetnjom ili preferirate vikend izlet s prijateljima, popularnost – i varijacije hodanja uistinu s...
Bez obzira na to volite li započeti dan jutarnjom šetnjom ili preferirate vikend izlet s prijateljima, popularnost – i varijacije hodanja uistinu s...
U studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine istraživači tvrde da bi 11 minuta dnevno (75 minuta tjedno) tjelesne aktivnosti umjereno...
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Budući da je život u gradovima povezan s povećanim rizikom od mentalnih poremećaja kao što su anksiozni poremećaji, depresija i shizofrenija, bitno...
Mnogim ženama zbog bolova, grčeva i glavobolja vježbanje za vrijeme menstruacije uopće ne dolazi u obzir. Kako svaka žena zna najbolje za sebe kako...
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...
Istraživači su zaključili kako bi čak i 15 minuta šetnje u prirodi tjedno, povezujući se s krajolikom i sa svijetom oko nas, moglo biti dovoljn...
Govor o "novom normalnom" i velikoj promjeni koja je zahvatila cijeli svijet zbog pandemije koronavirusa postao je dio naše svakodnevice. Ta je ...
Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...
Svakodnevna šetnja u trajanju od 15 do 30 minuta korisna je za ukupno zdravlje i svakako bi ju trebalo uvrstiti u raspored, kažu stručnjaci. Ev...
Obično tijekom meditativne šetnje ljudi hodaju ukrug, u ravnoj liniji naprijed i natrag ili u labirintu. No moguće je meditirati i na većim udaljen...
Kažu da je kvaliteta probave odraz našeg tjelesnog, ali i mentalnog zdravlja. Već dugo vremena stručnjaci upozoravaju na to da je loša probava u ko...
Šetnja po mraku s ljubimcima je nekima odmor za dušu, dok nekima stvara nelagodu. O kojoj god da se situaciji radi na neke stvari trebate paziti. I...
Nedavno objavljeno istraživanje ukazuje na činjenicu da vam možda neće biti potrebno vježbanje u teretani dva puta tjedno kako biste bili zdravi i ...
Kraći boravak u prirodi ima pozitivan utjecaj na čovjeka bez obzira na godine. Parkovi u gradovima prave su male zelene oaze i idealni za oslobađan...
Stres je u današnje vrijeme normalna stvar, koja se događa većini zaposlenih ljudi. Osjećaj stresa može podići krvni tlak. Ponekad je jako teško no...
Pješačenje može smanjiti rizik od pojave dijabetesa, a najnovija istraživanja koja su pratila što se događa u organizmu nakon obroka, kad šećer uđe...
Šetnja je jednostavna i jeftina Ne treba ni posebna oprema, ni podloga, ni prilika. Stoga izađite i prošećite obližnjim parkom jer je vani divno...
Kilometri koje prijeđete tijekom svojih "modnih izleta" nisu zanemarivi. Odsad pa nadalje možete se hvaliti kako ste pretrčali maraton. Ili više nj...
Hodanje je blagotvorno za cijeli organizam i zdravlje, a koliko, to zapravo do sada nismo niti znali - studija provedena na Sveučilištu Northwester...