EVO ŠTO BISTE TREBALI VJEŽBATI s obzirom na vaše godine
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore. Dvadesete Ovo je dobar per...
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore. Dvadesete Ovo je dobar per...
Iako možda bicikliranje zvuči opuštajuće i jednostavno, tko god je odradio trening na cycling biciklu zna da nije šala. Ovaj originalni grupn...
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcic Nema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
https://www.instagram.com/p/BWSo32sh_Nx/ Ako ćete jesti pogrešnu hranu prije treninga izdržljivosti, vaši će napori biti veći, a rezultati lošij...
Put do ravnog i čvrstog trbuha nije težak - sve što trebate učiniti jest promotriti funkcioniranje vlastitog organizma, obratiti pozornost na p...
Kada počinjemo vježbati, povećati mišićnu masu i snagu nije teško i gotovo sve što radimo potiče rast mišića i povećaje izdržljivost. Ali kada ...
Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima s...
https://www.instagram.com/p/BRQ_Ci_ARx8/ Iako se često misli kako su žene te koje se opterećuju izgledom, to ne može biti više krivo jer to rade i...
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
[caption id="attachment_152631" align="aligncenter" width="807"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Trčanje nije baš najbolji način za mršavlj...
Čarobna formula, doduše, ne postoji niti po ovom pitanju jer netko može početi mršavjeti praktički odmah, čim se primi vježbe, dok će drugima treba...
Ako ste u stisci s vremenom ili s obvezama pa ne možete odlaziti na treninge na druge lokacije, vježbanje kod kuće izvrstan je način kako biste...
Stalno mijenjate vrstu vježbanja, eksperimentirate s raznim sportovima, previše se iscrpljujete i na kraju odustajete? Možda ste Riba koja plan...
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...
Jutarnje vježbanje dokazano je najbolja stvar koju možete napraviti za dobar početak dana, jer osim što ćete se na taj način probuditi bez kave...
KVADRICEPSI Mišići prednje strane natkoljenice jedni su od najsloženijih i najvećih mišića ljudskog tijela. Zovu se još i četveroglavi bedreni...
Ako ste ikad posjetili teretanu, onda znate da postoje oni ljudi koji ne poštuju njezina pravila, ili ih se jednostavno odbijaju pridržavati. Otkri...
[caption id="attachment_146021" align="alignnone" width="689"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Nova istraživanja pokazuju kako pojedinci ko...
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što trebate znati kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja ako vam je cilj biti što bolji tr...
Ako ste među onima koji smatraju kako se dobar izgled i oblikovano tijelo stvara samo u teretani, varate se! Uz sljedećih nekoliko vježbi dovedite ...