Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. treniranje
brzo probavljivi ugljikohidrati prije vježbanja

Ove brzo probavljive ugljikohidrate možete jesti prije treninga

08/11/2023

Ako ste se tijekom treninga ikad osjećali tromo, umorno ili bez energije, problem bi mogao biti u tome što jedete prije vježbanja.Ugljikohidra...

detaljnije...
kako vježbati ljeti

Kako vježbati ljeti? Tri trenerice dale su nam savjete

24/07/2021

Ljeto je idealno vrijeme za vježbanje. Dugi dani omogućavaju odabrati niz aktivnosti u kojima ćete uživati, a ljetne vrućine potaknut će vas na to ...

detaljnije...

Je li pijenje kave prije treninga navika koju trebate uvesti ili izbjegavati?

29/03/2021

Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...

detaljnije...

3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka

26/02/2021

Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...

detaljnije...

3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu

24/02/2021

Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces.Imat...

detaljnije...

Kako su me koturaljke naučile biti ustrajnom te prihvatiti strah od pada

28/01/2021

Kad je u pitanju fizička aktivnost i ustrajnost, ustrajna sam bila jedino u odustajanju. Odustajanje je riječ koja savršeno opisuje moj odnos sa sp...

detaljnije...

Zašto je jutarnji trening bolji od večernjeg i trebate li jesti prije njega?

18/01/2021

Generalno gledano, jutarnji je trening za mnoge bolja opcija zato što je lakše posvetiti mu se i odraditi ga prije nego što druge obveze dođu na re...

detaljnije...

Tri savjeta koja će vam pomoći da se motivirate za jutarnji trening

16/01/2021

Ako ste osoba koja voli spavati te se ujutro dugo i sporo razvlačiti po krevetu, ustajanje zbog vježbanja zasigurno vam se čini kao znanstvena fant...

detaljnije...

Saznajte biste li proteine trebali unositi prije ili nakon treninga

03/11/2020

Svi koji se ozbiljno bave bilo kakvom vrstom fizičke aktivnosti dobro znaju da je hrana velik faktor u izgradnji mišića. Kad je u pitanju povezanos...

detaljnije...

Evo koliko trebate vježbati na dnevnoj i tjednoj bazi da biste vidjeli rezultate

09/10/2020

Jeste li se ikada zapitali idete li prečesto u teretanu te vježbate li dovoljno kod kuće? Ako jeste, morate znati da odgovor na to pitanje nije jed...

detaljnije...

5 inspirativnih Netflix dokumentaraca koji će vas potaknuti na vježbanje

30/09/2020

Kad je u pitanju fizička aktivnost, mnogim je ljudima najveći problem motivacija i održavanje iste. Velik broj osoba složit će se s tim da početni ...

detaljnije...

3 velike pogreške zbog kojih ljudi odustaju od vježbanja

21/09/2020

Sve više ljudi jesen smatra godišnjim dobom velikih promjena. Vraćanje rutinama, poslovima, ali i donošenje odluka o boljem i zdravijem načinu živo...

detaljnije...

Treniranje vam jedan dan ide, a drugi se jedva krećete? Evo zašto se to događa

08/09/2020

Redovito vježbanje i svakodnevna fizička aktivnost čine vas jačima, bržima te zdravijima. No moguće je da napredak nije stalan te da ga ne osjetite...

detaljnije...

4 najčešće pogreške koje radite dok trenirate doma

01/09/2020

Iako se čini doista praktično da samo ustanete iz kreveta, uzmete strunjaču i odradite trening, ako ne znate pravilno izvoditi vježbe bez trenera, ...

detaljnije...

Ovo je stil kojim nije dobro plivati ako vas bole leđa

06/08/2019

Plivanje je jedna od aktivnosti koja se obično preporučuje ljudima koji pate od bolova u leđima. Iako plivanje može biti odlično u borbi s leđobolj...

detaljnije...

Lako do ravnog trbuha za samo dva tjedna

24/12/2015

U kućnim uvjetima možete obavljati jednostavan, ali vrlo učinkovit kompleks vježbi. Sve što vam je potrebno za ove vježbe jesu zid i dobra volja. ...

detaljnije...

Koliko vode trebate piti dok trenirate

14/01/2015

Ovisno o tome kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok trenirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, ovisi i ko...

detaljnije...

Vježbanjem spriječite oticanje nogu

24/05/2014

Promjene vremena, nagli porast vanjske temperature i pretjerano slana hrana glavni su krivci oticanja nogu. Da biste ublažili tegobe, budite fizičk...

detaljnije...

Vježbajte kao Shakira: Osobni trener latino dive otkriva tajne njezinog dobrog izgleda

24/04/2014

Shakira je, bez sumnje, jedna od najzgodnijih pop zvijezda današnjice. Osim toga što je zaokupljena radom na novom albumu i ostalim poslovnim obvez...

detaljnije...

Aerobic koristan za funkciju mozga

10/04/2014

Redovno vježbanje aerobica u '20-im godinama ima pozitivan učinak na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici. ...

detaljnije...
1 2 ⟩

Novi Broj

Ljepota i zdravlje novi broj svibanj 2025

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

Ljepota i zdravlje novi broj svibanj 2025

Saznajte više

Stiže prva Pro-femina konferencija u organizaciji časopisa Ljepota&Zdravlje

Brend tenisica koji Hrvatice obožavaju predstavio prvu liniju sandala

Kultna Shiseidova krema za sunčanje ima svoje duplikate – stoje triput manje

Reese Witherspoon otkrila tajnu blistavog tena - nije serum, nego zeleni smoothie koji svi žele probati

Pletene torbe hit su i ove sezone: izdvajamo 20 odličnih modela iz aktualne ponude

Connect

Follow us

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja