Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. zdrava prehrana
KAKO OBROKE UČINITI ZDRAVIJIMA

4 načina kako obrok napraviti nutritivno kvalitetnijim za veću sitost i podršku organizmu

21/06/2025

Puno savjeta oko prehrane većinom se odnosi na restrikcije i zabrane, upozorenja što bi trebalo izbaciti ili što bi trebalo manje jesti, pa koliko ...

detaljnije...
Lagani obroci za plažu

Lagani obroci za plažu za stabilnu energiju, dobar osjećaj u trbuhu i zdravlje

19/06/2025

Ljeto je idealno vrijeme za uživanje u prirodi, suncu i morskom zraku, no visoke temperature često znače i manju potrebu za teškom hranom. Umjesto ...

detaljnije...
JAJA ZA DORUČAK

Jaja za doručak: 5 recepata koji oduševljavaju okusom i nutritivnom vrijednošću

14/06/2025

Gledajući nutritivnu vrijednost jaja, definitivno možemo reći da su jedno od najjeftinijih namirnica za nutritivan profil koji nude, a osim toga, d...

detaljnije...
Vodič kroz biljna ulja i kako ih koristiti

Vodič kroz biljna ulja i kako ih koristiti

10/06/2025

Biljna ulja su među najkorištenijim namirnicama u našoj prehrani, no njihov izbor na policama danas je toliko širok da lako može zbuniti i najinfor...

detaljnije...
otpor prema zdravoj hrani

Zašto je toliko teško jesti zdravo, čak i kad znamo koliko je to važno?

10/05/2025

Svijest o zdravoj prehrani iz godine u godinu sve više raste. Uz nju se javlja i sve veći broj stručnjaka koji promoviraju zdrav način života, uklj...

detaljnije...
glad i umor

Osjećate li glad i umor unatoč zdravoj prehrani? Možda vam nedostaje ključan nutrijent

06/05/2025

Gladni ste i umorni unatoč zdravoj prehrani? Možda vam nedostaje proteina. Dr. Mark Hyman objašnjava zašto je ovaj ključni nutrijent neophodan za e...

detaljnije...
Punomasno mlijeko

Punomasno mlijeko vratilo se u “modu”, no je li uopće zdravo?

01/05/2025

Već uistinu godinama brojna kućanstva ne koriste punomasno mlijeko u svojoj svakodnevnoj prehrani - zbog visokog udjela zasićenih masnoća, većina s...

detaljnije...
Vodic kroz popis sastojaka

Vodič kroz popis sastojaka na prehrambenim proizvodima

29/04/2025

Čitanje nutritivne tablice i popis sastojaka trebali bi biti sastavni dio naše kupovine. Danas lako "padamo" na istaknute natpise kao što su “bogat...

detaljnije...
Alternative u kuhinji

Zdravije alternative u kuhinji: u koje se namirnice isplati uložiti, a koje su bacanje novaca?

27/04/2025

Sve više nas vodi računa o tome što jedemo. Ponekad odemo u neke krajnosti i ponese nas kupovina isključivo bio proizvoda, onih bez glutena, laktoz...

detaljnije...
Minimalizam u prehrani

Minimalizam u prehrani: pristup koji donosi jasnoću u kaosu prehrambenih savjeta

21/04/2025

Današnji ubrzani ritam i podugačke to-do liste ostavljaju nam malo prostora da se nečemu zaista posvetimo i stavimo to kao prioritet. Um nam je ras...

detaljnije...
Voće bogato magnezijem

7 vrsta voća bogatog magnezijem za snažno tijelo i um

11/04/2025

Magnezij je mineral koji je nerijetko dio rutine suplementacije kod mnogih koji vode računa o zdravlju, a posebice među onima koji su fizički aktiv...

detaljnije...
Proteinske proljetne salate

Proljetne proteinske salate idealne za ponijeti na posao, ali i kao obrok poslije treninga

09/04/2025

Dolaskom proljeća, dolaze i omiljene sezonske namirnice poput šarenog povrća i voća koje će nam dati potrebna vlakna, vitamine, minerale, ali i ant...

detaljnije...
Čajevi koji osiguravaju više energije

Čajevi koje je dobro piti želite li imati više energije

08/04/2025

Ako već vodite računa o zdravom načinu života, uzmite u obzir i čajeve koji vam mogu osigurati više energije.Odmah na početku da razjasnimo kak...

detaljnije...
Voće s visokim udjelom antioksidansa za usporavanje starenja

10 vrsta voća s visokim udjelom antioksidansa za usporavanje starenja

06/04/2025

Ostati mlad što dulje imperativ je vremena u kojem živimo. Izgled je visoko na cijeni, no jednako tako sva se odgovornost za starenje prebacuje na ...

detaljnije...
Jestivo cvijeće

5 vrsta jestivog cvijeća s moćnim zdravstvenim benefitima

04/04/2025

Proljeće nam, uz sezonsko povrće i voće, donosi i šaroliko cvijeće, proljetnice koje možemo sresti na livadama i u vrtovima. No nije ni novost da j...

detaljnije...
Kupovina hrane_pexels

Kad je riječ o stupnju procesuiranosti, evo koje biste namirnice trebali birati češće, a koje rjeđe

01/04/2025

Pravilna prehrana prema nutricionističkim načelima trebala bi se bazirati na svježim i cjelovitim namirnicama. I dok nam je jasno da je povrće i vo...

detaljnije...
Glavne razlike između pravog grčkog jogurta i grčkog tipa jogurta

Znate li razliku između grčkog jogurta i grčkog tipa jogurta?

31/03/2025

Grčki jogurt već je dulje vrijeme popularan mliječni proizvod na našim prostorima, a možemo reći da se dobro učvrstio kao stalna ponuda u trgovački...

detaljnije...
pomlađujući jelovnik

5 proljetnih supernamirnica koje brišu bore bolje od skupih krema

31/03/2025

Nije tajna da pravilna prehrana može značajno utjecati na izgled kože. Dodavanjem ovih pet supernamirnica u svakodnevni jelovnik možete ublažiti bo...

detaljnije...
Zašto izbacivanje kofeina. šećera i soli uzrokuje glavobolju

Kofein, šećer, sol… Zašto izbacivanje nekih namirnica iz prehrane uzrokuje glavobolju

30/03/2025

Jeste li ikad pokušali u potpunosti izbaciti šećer, alkohol, kofein odnosno kavu, smanjiti sol ili ugljikohidrate? Ako ste često konzumirali, primj...

detaljnije...
Najčešće pogreške oko doručka

5 najčešćih pogrešaka vezanih za doručak koje svi ponekad radimo, prema dijetetičarima

26/03/2025

Svi smo već čuli da je doručak najvažniji obrok u danu - ipak, kad je u pitanju zdrav doručak, internet i društvene mreže pune su kontradiktornih i...

detaljnije...
1 2 3 … 5 ⟩

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Saznajte više

Većina žena radi ove beauty greške ljeti - uzrokuju prštiće i povećavaju UV oštećenja kože

Kako ne ponijeti previše, niti premalo: 5 ultimativnih trikova za pakiranje s namjerom

Nova pravila francuske manikure: zaboravite na klasiku, ovo ljeto rezervirano je za boje i teksture

Ljetno sniženje u Mangu: 20 komada koje se isplati uloviti na popustima

Za zaštitu kose od sunca i mora pratite ova tri jednostavna koraka

Connect

Follow us

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja