Stilovi vezanja utječu na kvalitetu veze, saznajte koji je vaš i kako ga promijeniti

Kad su u pitanju ljubavni odnosi, svi se ponašamo drukčije, a to je lako uvidjeti nakon prve svađe, prepirke ili neslaganja oko najobičnije stvari.

Jasno je da se neki ljudi vole povući, provesti vrijeme u osami pa onda rješavati stvari, dok će drugi reagirati istoga trenutka. Isto tako, te je razlike vrlo lako uočiti promatrajući partnerov ili partneričin odnos prema drugim ljudima. Je li netko ljubomoran, smatra li druge ljude kao prijetnju, je li posesivan i je li nekoj osobi teško pokazati osjećaje i biti intiman? Sve su to pitanja na koja u nekom vremenskom periodu možemo odgovoriti kada smo u pitanju mi sami, ali i osobe s kojima ulazimo u odnos. Te su razlike prisutne u odnosima zbog toga što svaka osoba ima drukčiji stil vezanja.

Što su stilovi vezanja?

Stilovi vezanja predstavljaju emocionalnu povezanost i obrasce ponašanja ljudi u ljubavnim te odnosima s drugim osobama. Tu su teoriju razvili John Bowlby i Mary Ainsworth, koji su otkrili da način na koji roditelji zadovoljavaju (emocionalne) potrebe dojenčadi uvelike utječe na njihov daljnji odnos prema drugim ljudima. Iako se ova teorija ponajprije odnosi na brigu roditelja o djeci, neki psiholozi smatraju da odnos drugih ljudi, poput braće, sestara, bake, djedova ili drugih osoba koje su bile u vašem životu tijekom djetinjstva, itekako utječe na vaš stil vezivanja. Isto tako, na stil vezanja mogu utjecati i razne traume iz tog doba. Stilovi vezanja su sigurni, anksiozni, izbjegavajući te dezorganizirani. U nastavku će svaki stil biti objašnjen, a ako ne budete znali kojem stilu pripadate, možete riješiti TEST i doći do odgovora.

Stilovi vezanja

• Sigurni stil vezanja odlikuje mogućnost lakog stupanja u emocionalnu bliskost s partnerima te prijateljima. Osobe koje pripadaju ovom stilu ne boje se ovisiti o drugima niti pustiti da drugi ovise o njima. Ne nailaze na neugodnosti kada trebaju pokazati osjećaje drugima i osjećaju se samouvjereno u odnosima. Takvim je osobama puno lakše preboljeti prekid, a kada dođe do konflikta u vezama, osobe koje pripadaju sigurnom stilu vezanja neće bježati, svađati se ili osjećati anksioznost. Iako prema ovoj teoriji sigurnom stilu vezanja pripadaju osobe čiji su roditelji od samog početka razvili čvrst i zdrav odnos sa svojom djecom, sigurnom stilu vezanja mogu pripadati i osobe koje su proživjele određene traume i koje nisu imale “sretno” djetinjstvo.
• Anksiozni stil vezanja razvije se uglavnom kod onih ljudi čiji roditelji nisu odgovarali na njihove potrebe u ranoj dobi. Takve osobe kasnije razviju poteškoće u ostvarivanju emocionalne bliskosti te sklonost u zapadanje u takozvane anksiozne ovisničke odnose. U trenucima nailaska na prepreke u odnosu, pripadnici ovog stila vezivanja imaju potrebu ostvariti još jači kontakt s partnerom, a ako je to nemoguće, zapadaju u visoku anksioznost i negativnost. Područje razvoja im je uspostava pozitivnije slike o sebi i ostvarivanje veće neovisnosti.
• Izbjegavajući stil može se opisati kao stil čiji pripadnici teže neovisnošću. Na probleme u vezi reagiraju tako što se odmiču od partnera ili prijatelja te teže još većoj samostalnosti. Takve osobe ispunjenost ne pronalaze u odnosima s drugim osobama, teško im je pričati o vlastitim emocijama i često imaju osjećaj gušenja u vezama. Područje razvoja im je ostvarivanje bliskosti te intimnih odnosa s drugima.
• Dezorganizirani stil vezanja rezultat je ambivalencije te nestabilnosti roditelja i njihovih odnosa prema djeci. Naime, takvi roditelji u jednom trenutku pružaju podršku svom djetetu, a drugom ga odbacuju. Kod djeteta se zbog toga stvara zbunjenost i nestabilna slika o sebi samome, pa dolazi do razvijanja nestabilnih obrazaca ponašanja u odnosima. Osobe koje pripadaju ovom stilu vezanja htjele bi ostvariti emocionalnu bliskost s drugim ljudima, no ne znaju kako i teško do toga dolaze. Za pripadnike ovog stila karakteristične su oscilacije između intenzivnih emocija te zahlađenja, odnosno odmicanja. Područje razvoja im je uspostava doticaja s vlastitim emocijama i njihova regulacija te razvoj intimnih odnosa.

Kako stilovi vezanja utječu na vaše ljubavne odnose?

Stručnjaci napominju kako osobe jednog stila vezanja uglavnom privlače osobe koje dijele njihov stil te se najčešće osjećaju čudno i loše ako pokušaju ostvariti odnos s osobom drugog stila vezanja. Osim što stil vezanja utječe na vaše romantične veze, činjenica je da veze mogu utjecati na vaš stil vezanja. Primjerice, ako ste dugo bili u toksičnoj vezi, to se može odraziti na vaše samopouzdanje te na izricanje emocija i slično. No dobra je stvar što jedan stil vezanja nije nužno imati cijeloga života. Na stilu vezanja možete raditi kao i na svim drugim stvarima. Stoga se nemojte brinuti ako ste cijeli život bježali od ljudi ili im bili pretjerano i nezdravo privrženi. Sve se to može promijeniti radom na sebi te uz pomoć stručnih osoba. Upoznavanjem i prihvaćanjem sebe te boljim i ljepšim odnosom koji stvarate prema sebi i svojim mislima – razvit ćete zdraviji stil vezanja te, samim tim, zdravije odnose s drugim ljudima.

Foto: Pablo Heimplatz/Usplash