Imate 11 minuta? Ovo je apsolutno najbolji način kako ih možete iskoristiti
U studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine istraživači tvrde da bi 11 minuta dnevno (75 minuta tjedno) tjelesne aktivnosti umjereno...
Capoeira: Afro-brazilska vještina koja oblikuje cijelo tijelo
Vjerujemo da ste čuli za capoeiru, afro-brazilsku vještinu u kojoj se kombiniraju elementi borilačkih vještina, igre, glazbe i plesa. No, jeste li ...
Nordijsko hodanje je fantastična vježba za cijelo tijelo koju biste trebali probati
"Kad u hodanje kao osnovni oblik kretanja korištenjem štapova uključimo kroz specifičnu tehniku i gornji dio tijela, dobivamo izvanrednu, zdravstve...
5 jednostavnih stvari koje možete činiti svaki dan kako biste poboljšali zdravlje
Životne navike koje poboljšavaju našu kvalitetu života te koje blagotvorno utječu na naše zdravlje najčešće nisu komplicirane niti teške za činiti....
Je li pijenje kave prije treninga navika koju trebate uvesti ili izbjegavati?
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...
7 trikova i savjeta za bolje i lakše trčanje po vani
S obzirom na to da nam se bliže dani s više sunca te toplije vrijeme, mnogi će ljudi zamijeniti trake za trčanje odlascima u prirodu. No trčanje...
3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...
Prema riječima Nacionalne zdravstvene službe, ova je aktivnost odlična za mršavljenje i zdravlje
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad. Prema re...
Zbog ženskih longboarda ekipe iz Čakovca maštamo o proljeću
Sa svime što se događa proteklih dana, teško je uopće razmišljati o nekim normalnim danima, kad su nas zaokupljale neke normalne stvari. Teško je u...
3 vježbe koje Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje za zdrav život
Početkom godine mnogi su stručnjaci predviđali kako će trend 2020. godine biti intenzivniji treninzi, a 12 mjeseci kasnije, Svjetska zdravstvena or...
5 razloga zbog kojih ne mršavite unatoč dijeti i vježbanju
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu. No kad kilogrami ne idu dolje, ni...
PROMIJENITE ŽIVOT NABOLJE uz ovu jednostavnu fizičku aktivnost
Hodanje je blagotvorno za cijeli organizam i zdravlje, a koliko, to zapravo do sada nismo niti znali - studija provedena na Sveučilištu Northwester...
ZDRAVSTVENA PRAVILA koja će vam osigurati dobar izgled svaki dan!
[caption id="attachment_128836" align="alignnone" width="780"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Prehrana – Iz jelovnika izbacite svu hranu k...
Prvi put vježbate u tridesetoj? Evo na što biste trebali obratiti pažnju
Prešli ste tridesetu i nikada niste vježbali. Dobro, nije baš za pohvalu, ali svakako je bolje ikad nego nikad. Imajte na umu to da je svaka promje...
Fizička aktivnost jača libido kod žena
Zdrav način života upotpunjen fizičkom aktivnošću na žene djeluje kao afrodizijak. Pripadnice nježnijeg spola koje vježbaju brže se uzbude, lakše i...
Ususret ljetu: Kako do savršenih bedara?
Kratke hlačice, suknjice i tajice sve su češći prizor na ulicama naših gradova. Ako vas u nošenju ovih komada sprječava nezadovoljstvo oblik...
Je li bolje trčanje ili hodanje?
Trčanje i hodanje su odlične aerobne vježbe, ali na pitanje koje je vježba bolja, odgovor uopće nije lak. Oba oblika vježbanja na kraju daju...
Sarah Jessica Parker uživa na Karibima
Popularna Carrie Bradshaw iz serije "Seks i grad" trenutno vrijeme provodi na prelijepim Karibima s obitelji, a fotografije dijeli s pratiteljima n...
Velike tajne fit izgleda
Rigorozne dijete mogu vam donijeti više štete nego koristi. Vježbanje u teretani preko granica vaše izdržljivosti isto daje loš efekt. Evo čega se ...
