
Je li zapravo moguće postati jutarnji tip? Da, uz ovih nekoliko koraka…
Znate kako kažu - tko rano rani, dvije sreće grabi. Dok ovu staru poslovicu mnogi od nas slušaju od malena, danas je, više nego ikad, svojevrstan w...
Znate kako kažu - tko rano rani, dvije sreće grabi. Dok ovu staru poslovicu mnogi od nas slušaju od malena, danas je, više nego ikad, svojevrstan w...
Na prvi pogled, čini se da je kofein saveznik bistrine i produktivnosti dok smo budni. Međutim, novo istraživanje donosi zlokobnu poruku: čak i kad...
Dijeljenje kreveta s partnerom koliko god da je lijepo, može biti izazovno - posebice ako imate nemiran san. Konstantno prevrtanje i "otimanje" pok...
Psiholozi su dokazali da glazba koju slušamo ujutro utječe na razinu naše energije i raspoloženje tijekom dana. Ove pjesme idealne su za buđenje, p...
Jeste li znali da je higijena spavanja puno više od čiste pidžame i redovitog mijenjanja posteljine? Znate li da i jastuci imaju svoj rok trajanja ...
Ako je san važan za odrasle, za mališane je još važniji. Kvalitetan san ključan je za razvoj djetetovih motoričkih sposobnosti, pozornost i kogniti...
Briga o zdravlju danas podrazumijeva puno toga - jedan od trenutačnih wellness trendova jest sleepmaxxing, metoda kojom biste trebali pospješiti sv...
Ako ste ikad imali problema sa snom, sigurni smo da ste probali sve moguće "tehnike" za lakši odlazak na spavanje - od onih "starinskih" poput broj...
Puno je trikova za bolji san - maske za spavanje, suplementi i eterična ulja samo su neke od preporuka koje možemo čuti na društvenim mrežama od ra...
Loše ste spavali? Možda zato što je bio pun Mjesec, često nam bude prva pomisao nakon neprospavane noći. Međutim, je li riječ samo o praznovjerju p...
U snu provodimo oko osam sati dnevno, oko 120 dana u godini i zapravo – trećinu svog života. Zašto onda to vrijeme ne iskoristiti najbolje što može...
Možete utjecati na to kako i kad jedete za bolju noć i manje dugoročnih zdravstvenih rizika jer prehrana je itekako ključna za kvalitetu i količinu...
Nova studija pokazuje da izlaganje umjetnom svjetlu nakon ponoći može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Upravo to pokazuje da sjaj žarul...
S najavom novog vala sparine, otkrijte nekoliko savjeta kako biste unatoč svemu dobro spavali.Dugi, sparni dani bez sumnje su sjajni – idealni ...
Kronični nedostatak sna nije odgovoran samo za vaše tamne podočnjake. Niz je estetskih problema koje možete iskusiti zbog prekasnih odlazaka u krev...
Sauna, drevna praksa koja potječe iz finske kulture, danas je popularna diljem svijeta zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Jedna od ključni...
Istraživanja su pokazala da trećinu našeg života provedemo spavajući. Nedostatak sna povezan je s manjkom koncentracije i koordinacije te pojačanom...
Zimska pospanost jedna je od onih stvari koje dolaze nekako prirodno s hladnim danima. Knjiga, topli napitak, krevet... Zašto smo zimi tako pospani...
Prema novoj studiji, samo 20 minuta vježbanja dovoljno je za oporaviti se od lošeg sna.Studija, koju je vodilo Sveučilište u Portsmouthu, krenu...
Loša kvaliteta sna postala je veći problem nego ikad, a to ima dosta veze s načinom na koji pristupate spavanju - s onim što radite prije nego što ...