Osjećate slabost i drhtanje mišića nakon treninga? Saznajte kada to postaje problem
Posve je normalno osjećati blagu slabost te se umjereno tresti nakon treninga. No iako to uglavnom ne upućuje na problem, bitno je znati razliku iz...
3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Jednostavni načini na koje ćete se riješiti bolova u vratu i ramenima
Dijelovi tijela na kojima se stres te anksioznost najviše i najčešće osjećaju su vrat i ramena. Ako ne poduzimate ništa po pitanju rješavanja te bo...
Vježbe joge za istezanje, koje možete raditi dok gledate TV, odlične su za ublažavanje boli i stresa
Istezanje je iznimno bitno za ljudsko tijelo. Putem istezanja činimo mišiće fleksibilnijima, snažnijima te zdravijima, a zglobove pokretljivijima. ...
Znate li što se dogodi vašem tijelu ako se ne istegnete prije i nakon treninga?
Ako ste u ijednoj fazi u životu trenirali neki sport, znate da je najveći grijeh ne zagrijati se ili istegnuti prije i nakon vježbanja jer sigurno ...
3 vježbe istezanja za dan bez tenzija i boli te mirnije misli
Jutarnja rutina trebala bi biti nešto u čemu uživamo, a ne nešto što odrađujemo i nešto što želimo što prije maknuti s to-do liste.No nemojte o...
Muče vas česti bolovi u vratu i ramenima? Ova kratka vježba ublažit će muku i bol
Ukočena ramena, bolovi u vratu te u gornjem dijelu leđa mnogima su dio svakodnevice. Loše držanje, poslovi koji vas zakuju za stolicu i višesatno z...
Svako jutro za svoje zdravlje radite ovo istezanje
Možda ne možete u užurban raspored svakog dana ubaciti trening od sat vremena, no za petominutno istezanje zbilja nemate izgovor.Vašem je tijel...
ISTEZANJE JE NEOPHODNO SVAKI DAN jer je to vašem tijelu jako potrebno
Već u osnovnoj školi djecu se uči važnosti istezanja. Tako poboljšavate cirkulaciju i prevenirate ozljede, ali postoje i druge prednosti koje možet...
POČNITE S VJEŽBANJEM danas uz ove vježbe za početnike
[caption id="attachment_144440" align="alignnone" width="764"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ako se godinama niste pomaknuli iz omiljene fo...
ČUDNOVATE STVARI za koje nikada ne biste rekli čemu služe, a naše se tijelo štiti pomoću njih
[caption id="attachment_140578" align="alignnone" width="831"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Ljudsko tijelo je stvarno fascinantan skup b...
Osam mitova o vježbanju koje niste znali
Razotkrivamo vam zablude o vježbanju u koje većina ljudi vjeruje…Mit: Kada prestanete vježbati, mišići se pretvaraju u masne naslage. Isti...
Svakodnevne navike kojima narušavamo svoje zdravlje
Hraniš se zdravo, vježbaš, dovoljno spavaš i trudiš se voditi zdrav život? Trebalo bi promijeniti i ove svakodnevne navike koje ti narušavaju zdrav...
