Tajne psihe ZDRAVLJE

Domaći Instagram profili za mentalno zdravlje i self-care koji olakšavaju našu svakodnevicu

by Tatjana Zoka

11.03.2022.
mentalno zdravlje, self care
mentalno zdravlje, self care

Svjesnost o brizi za sebe i rad na svome mentalnom zdravlju definitivno je tema koju svakodnevno možete vidjeti baš svugdje. A posebice na društvenim mrežama, gdje je mentalno zdravlje i psihološka pomoć postalo nešto normalno i nešto o čemu se javno razgovara sve više, što postaje dio života, ali i tema brojnih Instagram profila. U svrhu pomoći drugima, brojni psiholozi i terapeuti pokušavaju na takav način približiti ljudima svijest o tome koliko je važno osvijestiti bilo kakav problem koji vas muči. Posebice je to ekskaliralo dolaskom pandemije koja je svima promijenila život, a sada i lošim vijestima kojima smo svakodnevno okruženi, poput rata u Ukrajini.

Ovi profili iza kojih stoje stručnjaci samo su dokaz da ipak i društvena mreža može biti izvor nadahnuća, pomoći, prilike za rast, ali i učenja o tome kako savladati stres, odnose i kako poboljšati brigu o sebi. Jer ponekad stres ne bira, prisutan je u mnogim segmentima života. Zato je važno naučiti nositi se s njim, postaviti čvrste temelje, znati da niste sami i da ako na išta možete utjecati onda je to upravo vaše zdravlje – unutarnje, psihičko i mentalno zdravlje. Ta briga dovodi do zaštite kako biste normalno funkcionirali i nosili se sa problemima, ali i bili otporniji na njih.

Pročitajte: Kako si pomoći ako trenutačno osjećate strah i beznađe?

@mentalisti.stampar

@psiholoska_pomochr

Pročitajte: Uspostavite kontrolu nad svojim mislima pomoću jednostavne mindfulness metode

@zagrebacko.psiholosko.drustvo

@toomucheva

Pročitajte: Knjige koje vam mogu biti od pomoći u teškim trenucima

@kognitivna_muza

@klupko_resursa

@empatija.ffzg

@lifestyle_psychology_

Pročitajte: Trebate li pomoć ili podršku, novi portal za mentalno zdravlje pravo je mjesto

@ivanaburic.phd

@crtice_iz_psihoterapije

Izvor i foto: Instagram, Pexels


Pročitajte i ovo