Hormon stresa ne uzima godišnji: zašto se neki ljudi ne mogu opustiti ni na odmoru
Fizički ste promijenili lokaciju, ali vaš um često ostaje zarobljen u istom obrascu. Zašto je opuštanje ponekad teže nego što mislimo? Odmor, poja...
Umorni ste ni od čega? Evo što vam društvene mreže rade iza leđa
Društvene mreže ne samo da nam oduzimaju vrijeme nego nas i iscrpljuju na način koji teško prepoznajemo. Što stoji iza ovog zamora suvremenog društ...
Razgovarali smo s Tamarom i Irenom, osnivačicama projekta “Žene u pokretu”: “Briga o sebi nije sebična!”
Jeste li se ikad zatekle kako žudite za predahom – mirnim trenutkom samo za sebe, daleko od svakodnevnih obveza, stresa i stalne žurbe? Ako vam se ...
Psihoterapeutkinje o jednoj stvari koja im pomaže u naletu stresa i tjeskobe
Nitko, pa čak ni profesionalci poput psihoterapeuta nisu imuni na svakodnevan stres i tjeskobu. Nemoguće je da uvijek sve bude savršeno, bez izazov...
Zašto nam se život čini ljepšim ujutro? Istraživanje je dalo odgovor
Sigurno ste već čuli savjet da ako imate loš dan, odete ranije na spavanje jer će vam se svi problemi činiti manjima kada dođe jutro. Pa, taj je sa...
“Cozymaxxing” je novi wellness trend i savršen lijek protiv stresa
Ako ideja vašeg savršenog self-care rituala uključuje presvlačenje u pidžamu, paljenje svijeće i uvlačenje pod najmekšu dekicu koju imate - onda će...
Vodič za preživljavanje oluja: kako iz nesretnog događaja izvući sretan zaključak?
Život je pun uspona i padova. I dok možemo uživati u sjajnim danima, neizbježne su teške situacije koje mogu cijeli naš svijet izbaciti iz kolosije...
Prestanite pričati: iscjeljujuća moć tišine i njezine blagodati za tijelo i um
Ponekad je potrebno ogrnuti se tišinom, kao vunenim šalom, da biste otkrili bujicu informacija za koje možda niste ni znali da postoje.Često tr...
Što je digitalni stres i kako ga se možete riješiti, prema stručnjacima
Nema sumnje da je tehnologija uvelike poboljšala mnoge aspekte naših života - bilo da se želimo čuti s prijateljima, opustiti uz omiljenu seriju, n...
5 loših navika s kojima morate prestati jer vam “kradu” sreću – stručnjaci tvrde da će vam se promijeniti život
Iako nam možda naizgled ne djeluje tako, male svakodnevne navike mogu imati golemi utjecaj na naše mentalno zdravlje. Wellness svijet na društvenim...
Jeste li čuli za “nothing shower”? Evo koje su prednosti ove metode
Tuširanje je za mnoge puno više od jednostavne higijenske rutine - to je trenutak za opuštanje, razmišljanje i "ispiranje" stresa nakon napornog da...
Obožavamo ovaj trend: žene otkrivaju koje im male navike čine život magičnim
Ako ste se ikad zapitali postoji li način na koji možete svakodnevni život napraviti malo zabavnijim, slađim i romantičnijim - najnoviji trend na d...
Overthinking: što kad vam misli ne daju mira (i kako se s time nositi)
Tko se od vas nije u nekom trenutku onako pošteno "ubio" od pretjeranog razmišljanja, iliti overthinkinga? Iskreno, ako kažeš da nikad nisi, vjeroj...
Što je “adult calm corner” i zašto ga trebate napraviti u svom domu
Ako vam se ponekad čini kao da vas svakodnevni stres i obveze prate kamo god krenuli, zasigurno vam se primamljivom čini ideja o posebnom mjestu na...
Što su sistemske ili obiteljske konstelacije te kako spajaju obiteljsku prošlost i nas danas
Tijekom života prolazimo kroz različite situacije i iskustva. Možemo primijetiti da nam se određeni scenariji ponavljaju. To će nam biti posebno up...
Što je JOMO i zašto biste trebali prigrliti ovu filozofiju
Ako provodite (ili ste nekoć provodili) puno vremena na društvenim mrežama, sigurni smo da ste upoznati s onim osjećajem izostavljenosti i ljutnje ...
Ove dvije riječi pomoći će vam u sekundi otpustiti stres, prema slavnoj autorici
Amerikanka Mel Robbins bivša je odvjetnica i jedna od najpoznatijih self-help autorica. Njezine knjige "Pravilo pet sekundi" i "Navika Daj 5" proči...
Kako će wellness izgledati u 2025.? Ovo su najvažniji trendovi
Godina 2025. inspirira nas na ulaganje u svoje zdravlje kao najvrjedniji resurs, integrirajući modernu tehnologiju, drevne prakse i jednostavne sva...
Svaki dan može biti prilika za novi početak uz pomoć ovog psihološkog trika
Ne postoji ništa bolje od novog početka, prazne stranice, prilike da krenete iznova. Uvijek je sjajno dobiti drugu priliku, ali kako možemo osigura...
10 žena otkriva nam jednu naviku koja im je poboljšala život i olakšala svakodnevicu u 2024.
Svakodnevni život s beskonačnom to-do listom ponekad uistinu preuzme kontrolu i odjednom se nađemo u vrtlogu žurbe, multitaskinga i frustracije jer...
