Ljepota&Zdravlje Hrvatska
Ljepota&Zdravlje Hrvatska
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina
  • Home
  • Ljepota
  • Zdravlje i Wellness
  • Moda
  • Lifestyle
  • Fitness
  • Zdrava Hrana
  • Video
  • Pro-Femina

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska

  1. Home
  2. proteini
KAKO OBROKE UČINITI ZDRAVIJIMA

4 načina kako obrok napraviti nutritivno kvalitetnijim za veću sitost i podršku organizmu

21/06/2025

Puno savjeta oko prehrane većinom se odnosi na restrikcije i zabrane, upozorenja što bi trebalo izbaciti ili što bi trebalo manje jesti, pa koliko ...

detaljnije...
Proteinski porizvodi koji nemaju smisla

Proteinski marketing: zašto mnogi “proteinski” proizvodi zapravo nemaju smisla

09/06/2025

Jačanjem fitness industrije, proteini su postali zlatni standard zdrave prehrane, fit ciljeva poput dobivanja mase i mršavljenja. Iako je riječ o e...

detaljnije...
glad i umor

Osjećate li glad i umor unatoč zdravoj prehrani? Možda vam nedostaje ključan nutrijent

06/05/2025

Gladni ste i umorni unatoč zdravoj prehrani? Možda vam nedostaje proteina. Dr. Mark Hyman objašnjava zašto je ovaj ključni nutrijent neophodan za e...

detaljnije...
Proteinske proljetne salate

Proljetne proteinske salate idealne za ponijeti na posao, ali i kao obrok poslije treninga

09/04/2025

Dolaskom proljeća, dolaze i omiljene sezonske namirnice poput šarenog povrća i voća koje će nam dati potrebna vlakna, vitamine, minerale, ali i ant...

detaljnije...
Mogu li mliječni proteini biti glavni izvor proteina u prehrani

Nikad veći izbor mliječnih proteinskih proizvoda, ali mogu li biti glavni izvor proteina?

17/02/2025

Jačanjem utjecaja fitness zajednice u posljednjih 20 godina, redoviti odlasci u teretanu kao i briga oko dovoljnog unosa proteina te zdrave prehran...

detaljnije...
Ideje za jednostavne, brze ručkove i večere pune proteina

Ideje za jednostavne, brze ručkove i večere pune proteina

02/01/2025

Proteini se ubrajaju u makronutrijente zajedno s mastima i ugljikohidratima. Esencijalni su, što znači da ih moramo unositi putem hrane jer od njih...

detaljnije...
zdravi smoothie Cindy Crawford ljepota i zdravlje

Zdravi smoothie Cindy Crawford: kako ga pripremiti kod kuće

05/08/2024

Cindy Crawford u 90-ima je bila dio klana supermodela, a i dan-danas izgleda nevjerojatno, što zahvaljujući genima, a još više zdravom načinu život...

detaljnije...
unos previše proteina

Znakovi da unosite više proteina nego što vam treba

17/01/2024

Protein je neophodan nutrijent za jake kosti, mišiće, kožu i gotovo svaki drugi dio tijela, a odgovoran je za tisuće različitih kemijskih reakcija ...

detaljnije...
povrće s visokim udjelom proteina

Sedam vrsta povrća s visokim udjelom proteina koje možete uvrstiti u prehranu

19/04/2023

Protein je ključna komponenta zdrave prehrane, a iako možete dobiti proteine iz mesa, sireva i drugih namirnica, najbolji izvor proteina ipak je po...

detaljnije...
Manjak proteina

Možda ne jedete dovoljno proteina? Pratite ove znakove

17/02/2022

Proteini spadaju u osnovne građevne blokove vašeg tijela - stoga je sasvim prirodno pitati se mogu li se razviti simptomi nedostatka proteina ako i...

detaljnije...
proteini

Unos proteina – koliko ih je stvarno potrebno?

21/01/2022

Često se javljaju polemike o tome koliko je proteina potrebno unositi tijekom dana. Preporučena količina proteina (RDA), minimalna količina koja va...

detaljnije...
Whey protein vs sojin protein

Whey protein vs. sojin protein: Koji protein je bolji?

12/07/2021

Sve se češće na društvenim mrežama spominje whey protein, a ništa manje nije popularan ni sojin protein. Generalno, proteinski praškovi (koncentrir...

detaljnije...
proteinska kava

Proteinska kava je novi TikTok hit

21/03/2021

Kad je riječ o trendovima, TikTok se posljednjih godinu dana pokazao kao svojevrsni “holy grail”. Ne samo da na ovoj platformi saznajemo za praktič...

detaljnije...

Kako znati da u organizam unosite previše proteina?

30/10/2020

Mnogi odabiru visokoproteinsku prehranu kako bi se doveli u formu, odnosno izgradili mišiće. Proteini su učinkovit alat za gubitak kilograma, ali s...

detaljnije...

Pomoću ovih namirnica prepunih proteina sačuvat ćete mišiće čak i ako se malo opustite

19/05/2020

Kad pomislite na namirnice bogate proteinima koje mogu stajati duže vrijeme, vrlo vjerojatno vam ne pada puno toga na um. Tuna u konzervi? Inćuni? ...

detaljnije...

Da vašem organizmu nedostaje proteina možete prepoznati po ovim znakovima

14/05/2020

Svi znamo da proteini imaju važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Ako našem organizmu nedostaje proteina, tijelo pati. Jedno istraživanje došl...

detaljnije...

Trebate li doista konzumirati protein u prahu? Odgovor ovisi o nekoliko stavki

11/02/2020

Prije odgovora na pitanje je li nužno konzumirati protein u prahu, važno je zapitati se koliko nam je proteina potrebno. Odgovor najviše ovisi o to...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

ŽELITE LI IZGRADITI MIŠIĆE, ovu količinu proteina morate unositi svaki dan

30/07/2019

Ako želite izgubiti višak masnih naslaga i izgraditi svoje mišiće, nije dovoljno samo smanjiti unos kalorija, tvrde stručnjaci. "Važno je jesti i d...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

Zašto su proteini važni za funkcioniranje našeg organizma i gdje ih sve možemo pronaći?

12/07/2019

Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako v...

detaljnije...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES/THINKSTOCK

OVI ZNAKOVI UKAZUJU NA TO da vam u tijelu nedostaje proteina

21/01/2019

Proteini su izuzetno važan dio prehrane - zaduženi su za izgradnju mišića, rast kose i noktiju te sudjeluju u stvaranju hemoglobina koji prenosi ki...

detaljnije...
1 2 3 ⟩

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Discover

Ljepota Zdravlje i Wellness Moda Fitness Super hrana Video

Magazin

Novi Broj

Prelistajte lipanjski broj časopisa Ljepota&Zdravlje

Saznajte više

Većina žena radi ove beauty greške ljeti - uzrokuju prštiće i povećavaju UV oštećenja kože

Kako ne ponijeti previše, niti premalo: 5 ultimativnih trikova za pakiranje s namjerom

Nova pravila francuske manikure: zaboravite na klasiku, ovo ljeto rezervirano je za boje i teksture

Ljetno sniženje u Mangu: 20 komada koje se isplati uloviti na popustima

Za zaštitu kose od sunca i mora pratite ova tri jednostavna koraka

Connect

Follow us

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

HEALTH i Logotip HEALTH su registrirani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2025 Ljepota&Zdravlje Hrvatska.

Design and Development Cubes.

Prodaja Impressum
Ova stranica koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ove stranice suglasni ste s našom upotrebom kolačića.U redu!Uvjeti korištenja