Ovo je formula za savršen dan, prema znanstvenicima
Kad zamislimo svoj savršen dan, naše se ideje vjerojatno razlikuju - dok jedni uživaju u aktivnostima, velikom društvu i zabavi, drugima savršen da...
Zašto nam se život čini ljepšim ujutro? Istraživanje je dalo odgovor
Sigurno ste već čuli savjet da ako imate loš dan, odete ranije na spavanje jer će vam se svi problemi činiti manjima kada dođe jutro. Pa, taj je sa...
Kako prebroditi burnout, prema neuroznanstveniku
Ako se borite s burnoutom, najlogičniji je potez uzeti predah od svega. Međutim, ponekad to jednostavno nije moguće, a znanstvenici tvrde da ne mor...
“Cozymaxxing” je novi wellness trend i savršen lijek protiv stresa
Ako ideja vašeg savršenog self-care rituala uključuje presvlačenje u pidžamu, paljenje svijeće i uvlačenje pod najmekšu dekicu koju imate - onda će...
Što je brain dump tehnika, metoda koja će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom?
Jeste li se ikad našli s mentalnom listom zadataka koje vam se vrte po glavi koja je toliko dugačka i opsežna da jednostavno ne znate od kuda krenu...
Vodič za preživljavanje oluja: kako iz nesretnog događaja izvući sretan zaključak?
Život je pun uspona i padova. I dok možemo uživati u sjajnim danima, neizbježne su teške situacije koje mogu cijeli naš svijet izbaciti iz kolosije...
Kako se u 5 minuta osloboditi stresa? Ove tehnike stručnjaka zaista djeluju
Ubrzan način života, rokovi, financijski problemi i međuljudski odnosi samo su neki od faktora koji pridonose svakodnevnom stresu. Iako je stres pr...
Prestanite pričati: iscjeljujuća moć tišine i njezine blagodati za tijelo i um
Ponekad je potrebno ogrnuti se tišinom, kao vunenim šalom, da biste otkrili bujicu informacija za koje možda niste ni znali da postoje.Često tr...
Što je digitalni stres i kako ga se možete riješiti, prema stručnjacima
Nema sumnje da je tehnologija uvelike poboljšala mnoge aspekte naših života - bilo da se želimo čuti s prijateljima, opustiti uz omiljenu seriju, n...
5 loših navika s kojima morate prestati jer vam “kradu” sreću – stručnjaci tvrde da će vam se promijeniti život
Iako nam možda naizgled ne djeluje tako, male svakodnevne navike mogu imati golemi utjecaj na naše mentalno zdravlje. Wellness svijet na društvenim...
Iscrpljeni ste i nakon osam sati sna? Ovo su pravi razlozi vašeg umora
Zašto se osjećate umorno čak i kad dovoljno spavate? Rješenje nije samo u snu – otkrijte koji su stvarni uzroci vaše iscrpljenosti. Umor nije uvij...
Serenity je nova hrvatska online platforma za mentalno zdravlje
Nedavno otvorena web-stranica Serenity puno je više od platforme za mentalno zdravlje – to je pokret koji redefinira način na koji mu ljudi pristup...
Overthinking: što kad vam misli ne daju mira (i kako se s time nositi)
Tko se od vas nije u nekom trenutku onako pošteno "ubio" od pretjeranog razmišljanja, iliti overthinkinga? Iskreno, ako kažeš da nikad nisi, vjeroj...
Ako jedete ovo voće svaki dan, mogli biste smanjiti rizik od depresije
Svi znamo onu staru izreku - "jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van", no jeste li znali na koje još načine redovita konzumacija voća može u...
Nesretni ste na poslu? Evo kako to može utjecati na vaše zdravlje
Danas više nego ikad, čini se da se konstantno susrećemo s raznim raspravama i filozofijama o karijeri i životu na poslu. Hustle kultura, quiet qui...
Što je dugnadsånd, skandinavska filozofija za sretniji život?
Danski autor Meik Wiking poznat je kao "direktor" sreće - njegove knjige o hygge filozofiji kao tajni sretnog života oduševile su globalnu publiku ...
Kako joga iscjeljuje traume? Odgovore ima Nina Vukas
Većina zagrebačkih vježbača joge sa sjetom spominje njezino ime jer je u glavnom gradu 2006. osnovala jedan od prvih studija joge u Zagrebu te neko...
Što je FOBO, bolest izobilja? Saznajte utječe li i na vas
Svi smo već dobro upoznati s konceptom koji stoji iza internetskog izraza FOMO (fear of missing out) - strah od propuštanja, no nedavno je populari...
Što su sistemske ili obiteljske konstelacije te kako spajaju obiteljsku prošlost i nas danas
Tijekom života prolazimo kroz različite situacije i iskustva. Možemo primijetiti da nam se određeni scenariji ponavljaju. To će nam biti posebno up...
Sve o novoj hrvatskoj platformi za pronalazak psihološke pomoći otkrivaju osnivači
Mentalno zdravlje, koliko god ne volimo to priznati, i dalje je svojevrsna tabu tema u našem društvu. Ipak, ne možemo niti poreći da se pozitivne p...
