Čaša vode za zdravlje

20/01/2015

Voda je prirodno dostupna tekućina koja je najvažniji faktor ljudskog preživljavanja. Dvije trećine naše ukupne težine odnosi se na vodu. Is...

Obrok prije treninga

08/01/2015

Nikad nemojte jesti neposredno prije treninga. Naime, prejedanje prije bilo kakve fizičke aktivnost uvelike otežava vaš rad, što znači da ni sam tr...