Lješnjak – grickalica za poželjeti

Ako želite smršavjeti, ako se želite bolje osjećati i pridonijeti svojem zdravlju, lješnjaci su prava slastica za vas!

Lješnjak je odlična ideja za malu zakusku, kada poželite nešto gricnuti, zasladiti se ili kada vas spopadne glad. Lješnjak se po svojim svojstvima nalazi među najzdravijim orašastim plodovima, a zbog svojeg okusa vrlo je omiljen. Lješnjak je visoko nutritivna namirnica.  Gotovo 60% njegove mase otpada na masnoće, a sadrži vlakna i proteine, vitamine E, B i folnu kiselinu, željezo, fosfor, magnezij, bakar i mangan.
Pravi je borac protiv raznih bolesti. Oleinska kiselina potiče pamćenje i smanjuje visoki krvni tlak. Omega-3 masne kiseline i fitosteroli sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti i tumora.
Dakle, osim što će vas zasititi i zadovoljiti, lješnjaci će pomoći i vašem zdravlju.

Izvor: Life content